कसे जगणार नाही?

आधुनिक लोकांच्या जीवनात चिंता आणि तणाव आहे. बहुतेकदा, लोक चिंतेत असतात आणि कौटुंबिक समस्या आणि कामावर, चिडचिड आणि अतिरिक्त पाउंड सह निराश होतात. लहान आणि मोठ्या तणावाने आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम होईल तर, मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याकडे लक्ष द्या, कसे उभे राहणार आणि योग्य कसे जगू शकता

आपण कशाविषयी चिंता करू नये?

काही लोक वृद्धत्वाचे ज्ञान करतात, त्यांना त्यांचे जीवन जगण्यास मदत करतात, ज्यासाठी आपल्याला काही गोष्टींबद्दल चिंता करणे थांबवणे आवश्यक आहे. इतरांना काय वाटते त्याबद्दल निराश होणारे हे जगणे योग्य नाही. ही एक सामान्य प्रकारची चिंता आहे, जवळजवळ कोणत्याही परिस्थितीत व्यक्तीची वाट पाहत असण्याची शक्यता आहे, त्यामुळे बरेच लोक एखाद्याच्या मतप्रणालीच्या अंतर्गत सतत जगतात. त्याबद्दल विसरा! अन्य लोक आपल्याला काय वाटते याबद्दल चिंता करतात, किंवा त्यांना आपल्याबद्दल काळजी नाही.

इतरांचे जीवन जगत करण्याचा प्रयत्न करणे फारच मोलवान नाही. आपल्या मैत्रिणींना विवाह झाला आहे म्हणून फक्त एका अप्रावान पतीने राहाणे योग्य आहे काय, आणि घटस्फोटित महिलेच्या स्थितीबद्दल तुम्हाला लाज वाटते का? अन्य लोकांच्या जीवनांमध्ये "साखर नाही" होऊ शकते, आपल्याला त्याबद्दल अजून माहिती नाही.

इतर लोकांशी रहात नाही आणि स्वतःशी तुलना करू नका - हा मार्ग नेहमी निराशाकडे येतो आपण जे काही यश प्राप्त केले आहे, आपण कितीही सुंदर असले तरी, नेहमीच एक श्रीमंत आणि अधिक आकर्षक व्यक्ती असेल आणि जर आपण अविरतपणे त्याबद्दल विचार केला तर ही वस्तुस्थिती तुमच्या विषयाला विषाणू देईल. लक्षात ठेवा की परिपूर्णता अप्राप्य आहे आणि ज्याला आपण मत्सर करतो त्याला विविध संकुलेंपासून त्रास होऊ शकतो.

ज्या गोष्टी आपण नियंत्रित करू शकत नाही त्याबद्दल विचार करणे आणि काळजी करणे थांबवा. ज्या लोकांना आपण प्रभावित करू शकत नाही अशा स्थितीवर आणि परिस्थितीवर ऊर्जा घालवू नका. आपण आपले जीवन जगणे आवश्यक आहे आणि त्यात बदल करणे महत्त्वाचे आहे. यावर लक्ष केंद्रित करा.

प्रेमाशिवाय जगण्याइतके मोल आहे काय?

जगभरातील अनेक पती एकमेकांप्रती प्रेम न बाळगता विविध कारणांसाठी एकत्र राहतात. या कारणास्तव कर्ज आणि आदर, मुलांच्या फायद्यासाठी कुटुंबाला वाचवण्याची इच्छा, तसेच - कोडपेंडेन्स असू शकते . आणि जर पहिल्या कारणांमुळे परिस्थितीवर अवलंबून असणारी अनेक भिन्न मते असतील, तर कोडपेंडेस म्हणजे एका व्यक्तीची समस्या नसते, संपूर्ण कुटुंबाची समस्या आहे.

बर्याचदा कोडेपेंडन्स अल्कोहोल आणि मादक पदार्थांच्या कुटुंबांशी संबंधित असते. एक निरोगी परंतु सह-अवलंबी पती अनेक वर्षांपर्यंत त्याच्यासाठी संबंध ठेवत नाही जो त्याला अनुकूल करीत नाही आणि त्याला एक व्यक्ती म्हणून मोडतो, परंतु तो काहीही बदलू शकत नाही. सह-अवलंबित कुटुंबे पॅथॉलॉजीशिवाय असू शकतात परंतु ते नेहमीच अस्वास्थ्यकरणे असतात. एका सह-आस्थापक व्यक्तिचे मुख्य लक्षण म्हणजे स्वतःला बलिदान करण्याची इच्छा असणे, जोडीदारास संतुष्ट करणे, सर्वकाही नियंत्रित करणे आणि सर्वकाही नियंत्रित करणे.

सह-अवलंबन मुलांना हलवू शकतो आणि वागणूकाचा आदर्श बनू शकतो म्हणून, प्रेम न केलेले, मद्यपी किंवा मादक पदार्थांच्या व्यसनाधीन व्यक्तीसोबत राहण्याबाबत प्रश्न विचारणे महत्त्वाचे आहे.

कसे व्यवस्थित जगणे?

स्वत: ऐका आणि आपल्याला जे आवडते ते करायला प्रारंभ करा आपण अनेकदा स्वत: वर लहान कमजोरं आणि महान सुख परवानगी देतात तर आपण खूप आनंदी होईल

आपले आरोग्य आणि सौंदर्य नष्ट काय सोडू स्वच्छ पाण्याने आणि नैसर्गिक अन्नावर आपल्या शरीरावर एक परिणामकारक प्रभाव असतो, आपल्या जीवनाचा दर्जा वाढवणे अल्कोहोल, साखर, मैदा उत्पादने, कॉफी मर्यादित करा परंतु सिगारेट आणि फास्ट फूडपासून पूर्णपणे थांबा.

आपली ठिकाणे विस्तृत करा, परदेशी भाषा जाणून घ्या - कारकिर्द वाढीसाठी, परदेशात प्रवास करणे आवश्यक आहे. आठवड्यातून 1 पुस्तक वाचण्यासाठी नियम प्रविष्ट करा जर तिथे नक्कीच वेळ नसेल तर - वाहतूक मध्ये वाचा किंवा ऑडिओबुककडे लक्ष द्या.

विचार करणे, विश्लेषण करणे आणि तर्क करणे हे करण्यासाठी, आपला ब्लॉग किंवा डायरी राखण्यासाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे. आणि ते भरण्यासाठी, सक्रिय आयुष्य जगू द्या आणि आपले संपर्क जगाबरोबर विस्तृत करा.

लक्ष्य सेट करा - याशिवाय, आपण महत्प्रयासाने उत्तम उंची गाठू शकता. ध्येये मध्ये अंमलबजावणीची स्पष्ट अंतिम मुदत असणे आवश्यक आहे, वास्तविक आणि विशिष्ट असणे.

बदला, शिका, विकसित करा. तरच जीवन पूर्ण होईल. भिऊ नका, कोणतीही दुर्गम अडचणी नाहीत, सर्व अडथळे आपल्या डोक्यातच अस्तित्वात आहेत.