हशा जीवनाला लांबणीवर टाकतो का? शास्त्रज्ञांनी दीर्घकाळ सिद्ध केले आहे की हशा व्यक्तीच्या जीवनाला प्रदीर्घ काळ लावते हे सत्य आहे. आज पर्यंत, मानवी शरीरावर स्मित आणि हशाचा उपयुक्त प्रभाव स्थापित केला गेला आहे.
च्या हशा जीवन prolongs याबद्दल चर्चा करू या. हे लक्षात येते की व्यक्ती मजा करताना रक्त प्रवाह वाढते आणि मेंदूच्या पेशींना अधिक ऑक्सिजन मिळतात. यामुळं एक प्रक्रिया आहे जो रक्ताभिसरण सुधारते, थकवा काढून टाकते आणि एंडोर्फिन तयार करते, आनंद आणि आनंद हार्मोन निर्माण करते.
किती हशा जीवन prolongs?
हशाचा एक मिनिट 15 मिनिटांसाठी मानवी जीवनाला लांबवतो. अशा प्रकारे पाच मिनिटांच्या हशा तुमच्या आयुष्यात जवळजवळ एक तास घालवतील. संशोधकांना हे देखील लक्षात येते की जे लोक सहसा हास्य करतात, ते लवकर लवकर पुनर्प्राप्त होतात. आशावादी लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती ही सर्वात ताण-प्रतिरोधक आहे आणि अवरुद्ध वेदना करणारी पदार्थ देखील तयार केली जातात. लक्षात ठेवा की तणाव कदाचित दहा वर्षांपर्यंत आपले आयुष्य कमी करू शकते, म्हणून शक्य तितक्या लवकर नकारात्मक होण्यापासून दूर राहा.
प्लास्टिक सर्जरीसाठी एक उत्तम पर्याय म्हणजे हशा उपचार आणि निरोगी जीवनशैली . हशा, सुमारे 80 चेहर्यावरील स्नायू काम करतात आणि हशा मसाज आहे. ते चेहर्यावरील स्नायूंना स्पर्श करते, रक्त rushes आणि अशा प्रकारे, महिलांना एक सुंदर रंग आणि तरुण त्वचा ठेवता येते. हशा आपल्या पाचक अवयवांचे आणि श्वासोच्छवासाचा सहायक आहे. हशा कर्करोगाच्या आजारामुळे होणा-या रोगांनाही मदत करतो.
एक स्मित आम्हाला आमची मनःस्थिती सुधारण्यास मदत करते, ही एक सकारात्मक भावना आहे. मजा झाल्यानंतर व्यक्तीची मते अधिक सोपी आणि अधिक सकारात्मक होतात हशा म्हणजे आत्म्याचा रोगराई, युवकांचे अमृत आणि दीर्घायुंचे रहस्य. तर हसू लपवू नका!
आपल्या मनाची िस्थती सुधारण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत - चांगले चित्रपट, इतरांशी संवाद साधण्याचा आनंद, मुलाच्या चेहऱ्यावरील आनंद, सुखद आश्चर्य, सनी हवामान - सर्व गोष्टींमध्ये मौज शोधा
जर तुमच्याकडे गंभीर समस्या किंवा अडचणी असतील आणि आपण ते स्वत: ला हाताळू शकत नाही, तर एक चांगला मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा - उदासीनता कशी दूर करावी आणि एकत्रितपणे परिस्थिती कशी शोधू शकता हे जाणून घेण्यास तो सक्षम असेल. स्वत: ची विश्लेषण देखील आपल्याला मदत करू शकतात
तसेच हसणे आपल्याला कामावर आणि शाळेत मदत करेल, अडचणींना अधिक सहजपणे वापरण्याचा प्रयत्न करा मजेदार आणि सकारात्मक लोकांबरोबर लक्षात ठेवा, संवाद साधण्यासाठी हे अधिक आनंददायी आहे. आणि आपल्या बॉस अधिक सकारात्मक अधीनस्थांची प्रशंसा करतील, कारण अशा लोकांबरोबर काम करणे चांगले आहे.
झोप, हास्या आणि लिंग सशक्त
प्रत्येकजण एक आनंदी आणि शांत वृद्ध आणि चांगले आरोग्य स्वप्न हशा, झोपे आणि दर्जाची लिंग आपल्याला आयुष्य लांबणीवर आणण्यास मदत करतील.
सरासरी, एका व्यक्तीला दररोज 8 तास झोप लागते. आपण या नियमाचे पालन केल्यास, आपण दहा वर्षे आपली आयुष्य वाढवू शकता. पण एक महत्त्वाची अट - एक स्वप्न दृढ आणि आनंददायी असले पाहिजे. प्रबोधन अबाधित असावा.
संभाव्य दीर्घ-यजमानांसाठी, लिंग म्हणजे झोप म्हणून महत्त्वाचे आहे. नियमित प्रेमी
दीर्घकाळाचा रहस्य आपल्या कृतींच्या संपूर्णतेमध्ये आहे हे विसरू नका. आपल्या आरोग्यास निरीक्षण करणे देखील आवश्यक आहे. आपले वजन सामान्य असावे, आपले दात आणि तोंड नियमित काळजी आवश्यक.
याव्यतिरिक्त, शास्त्रज्ञांनी आपल्या आहारातील उत्पादनांमध्ये आनंदाच्या समाधानाची शिफारस केली आहे, म्हणून सतत चॉकलेट आणि टोमॅटो खाण्याचा प्रयत्न करा. ही उत्पादने देखील दीर्घयुष्य योगदान.