हृदय हा आपल्या शरीराचा तथाकथित मोटर आहे. त्यामुळे सामान्य आयुष्यभर त्याच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हृदय व रक्तवाहिन्या बळकट करण्यासाठी काय करणे गरजेचे आहे ते विचारात घ्या.
सामान्य शिफारसी
प्रथम, आपल्याला आपले वजन सामान्यवर परत आणणे आवश्यक आहे. जास्त वजन असलेले लोक हृदयरोगास बळी पडण्याची जास्त शक्यता असते. म्हणूनच योग्य, संतुलित पोषण आणि नियमित व्यायाम केल्यामुळे वाहनांना एक टनसमध्ये ठेवण्यात मदत होते आणि त्यानुसार, आणि अशा रोगांचे धोके आपल्याला मुक्त करेल.
हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणा बळकट करण्यासाठी औषधी व लोकसाहित्याचा पद्धती
हृदयाचे आणि रक्तवाहिन्यांना बळकट करण्यासाठी आपण हृदयविकाराचे सुधारण, हृदयाच्या स्नायूचा आणि बी व्हिटॅमिनचे पोषण सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेले घटक असलेल्या विशिष्ट औषधे घेऊ शकता.
- रिबोक्सिन ;
- Asparks;
- थेट येईल
असेही समजले जाते की 50 वर्षांनंतर ऍस्पिरिन कार्डिओ घेतल्याने मायोकार्डियल इन्फ्रक्शनचा धोका कमी होतो.
या व्यतिरिक्त, आपण सिद्ध लोक पद्धत वापरू शकता:
- लाल द्राक्ष रस एक पेला;
- दूध दोन ग्लासेस;
- व्हिटॅमिन ई (सोयाबीन, भाज्या, कॉटेज चीज, टोमॅटो रस आणि इतर) सह उत्पादनांचा वापर;
- साप्ताहिक माशांचे सेवन;
- अक्रोडाचे तुकडे
जसे आपण पाहू शकता, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी च्या प्रतिबंध करण्यासाठी
मानसोपचार पद्धती
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले की हृदयाचे काम आनंदाच्या अर्थाने सुधारते. म्हणून जेव्हा शक्य असेल तेव्हा आपल्या आजूबाजूच्या सर्व गोष्टींमध्ये आनंदित होण्याची संधी स्वतःला द्या.
आपल्या हृदयाच्या आणि रक्तवाहिन्यासाठी सकारात्मक भावनांची उपस्थिती अतिशय महत्त्वाची आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला प्रत्येक दिवसाची विनंती करणारे एक धडे शोधावे लागेल आणि अशा प्रकारे आपले जीवन आणि त्याची गुणवत्ता वाढेल.