24 स्वादिष्ट आणि हार्दिक नाश्ता

आपण आपल्या सत्रास काहीतरी प्रकाश सह प्रारंभ करू इच्छिता, पण त्याच वेळी भूक, संपूर्ण दिवस ऊर्जा आणि चांगल्या मूड चार्ज? नंतर खालील पाककृती आपापसांत, आपण निश्चितपणे आपल्या स्वत: च्या काहीतरी सापडेल

1. गोड बटाटे आणि मॅपल सिरप सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

2. स्ट्रॉबेरी ठप्प, चिया बियाणे आणि व्हीप्ड क्रीम सह भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ

3. मसालेदार सुगंध आणि भोपळा पुरीसह Kinoa

4. 5 मिनिटांत वेजिनेक चॉकलेट ओटमिल

5. सफरचंद आणि दालचिनी सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

6. स्ट्रॉबेरी पॉलेंटा

7. भाजलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ लापशी

8. दालचिनी आणि सफरचंद सह राजगिरा लापशी

9. निविदा तळलेले अंडी असलेल्या मसालेदार ओटचे भांडे

10. एका जातीचे लहान लाल फळ ओटचे जाडे भरडे पीठ

11. ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि Kinoa

12. स्वादिष्ट दालचिनी सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

13. अळंबी, पट्टा आणि मनुका सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

14. उडी आणि अक्रोडाचे तुकडे सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

15. रसाळ peaches सह ओटचे जाडे भरडे पीठ

16. अंड्या, आवाकाडो, टोफू आणि मोहरीसह किनोआ

17. ब्लूबेरी आणि केळीसह ओटचे भांडे

18. 5 मिनिट ऊर्जा ओटचे जाडे भरडे पीठ

19. नाश्ता सह नाश्ता नाश्ता

20. लिंबू kyrd आणि सूर्यफुलाच्या बिया सह बाजरी लापशी

21. गाजर ओटचे जाडे भरडे पीठ

22. नट-केळी ओटमेवल

23. केळी आणि ब्राऊन शुगरसह कोकोनट ओटमिअॅल

24. कोकाआ आणि अंजीर सह ओटचे जाडे भरडे पीठ