चांगल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या रचना सहसा हिरव्यागारांचे 25% आणि इतर घटकांचे 75% असते.
1. एक मॅपल ड्रेसिंग मध्ये काळे कोबी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह पालक
नाश्ता किंवा हलका नाश्ता नेहमीच waffles किंवा पॅनकेक्स नसतो.
2. सीझर चिकन आणि avocado सह
आवाकाडो आणि मोझारेलासह चिकनचे सलाद
4. सॅल्मन आणि खडबडीत चणा सह BBQ भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
जर आपण कुरकुरीत चणा कधीच शिजवले नसेल तर विचार करा, खरंच काय भोवराव आनंद!
प्रकाश आणि पोषक सॅलड
6. ऍपल-क्रेनबेरी-अक्रोड कोशिंबीर
त्यामुळे वैविध्यपूर्ण आणि खूपच सोपे.
7. क्लासिक नॅपोकै
ग्रे रोजच्या जीवनात फ्रांसचा खाच;)
8. तळलेले ट्यूना आणि लसूण सह सलाद
9. पिठात मध्ये grilled कोंबडी सह कोबी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
10. फ्रेंच फ्राईजसह फ्रेंच चीज़बर्गर सलाड
11. कोब सलाडू
12. कॅरमेलाइज्ड कद्दू स्क्वॅश आणि डाळिंब सह रॉकेट सलाड
हे नाश्त्यासाठी, दुपारचं आणि डिनरसाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
13. शाकाहारी सलाड
आपण खाऊ नये म्हणून त्यात एक घटक नाही.