आपण गर्भवती काय पिऊ शकता?

प्रत्येकजण माहित आहे की गर्भवती स्त्रियांना मोठ्या प्रमाणात द्रव पिण्याची गरज आहे. परंतु सामान्य सत्व पाणी त्वरीत कंटाळले जाऊ शकते. मग प्रश्न उद्भवतो: परिस्थितीमध्ये स्त्रिया कोणत्या प्रकारचे पेय उपयुक्त आणि सुरक्षित आहेत? आपण आणखी काय करू शकता गर्भवती? कोणत्या शीतपेयांचा वापर मर्यादित असावा, आणि कोणत्या गोष्टी पूर्णपणे सोडल्या पाहिजेत?

भविष्यातील मातांकरिता तहान मिटवण्यासाठी सर्व स्वच्छ पिण्याचे पाणी (बाटलीबंद किंवा फिल्टर केलेले उकडलेले) सुरक्षित. पाणी व्यतिरिक्त, गर्भवती स्त्रियांना, त्यांच्या भागांबद्दल कोणतेही वैयक्तिक मतभेद नसल्यास, ताजे निचरा असलेल्या रस किंवा फळांच्या पेयांचा (उदाहरणार्थ, साखरेच्या पाकात) तसेच हर्बल टी पिणे आवश्यक आहे.

गर्भवती स्त्रिया लवकर आणि उशीर कालावधीत काय घेऊ शकत नाहीत?

भविष्यातील मातावर कडक मनाई आहे:

1. मद्यार्क किमान डोस मध्ये अल्कोहोल निरुपद्रवी बद्दल व्यापक मत असूनही, वैज्ञानिक संशोधन उलट दर्शवणारी मादक पेये वापरण्यामुळे जन्मजात विकृती निर्माण होऊ शकते आणि बाळाच्या अवयवांचे आणि व्यवस्थेच्या निर्मितीचे विकृती निर्माण होऊ शकते. तसेच जन्मानंतरही गंभीर आजाराचे (उदा. ल्यूकेमिया) देखील ते होते.
2. ऊर्जा पेय त्यात कॅफीनचा समावेश आहे, ज्यामुळे मज्जासंस्था आणि रक्तवाहिन्यांवर विपरित परिणाम होतो आणि गर्भाशयाचे स्वरुप देखील होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, "ऊर्जा" गर्भवती महिलांशी मद्यधुंद असू शकत नाही कारण त्यांच्यात अशी धोकादायक पदार्थ असतात: टॉरिन, जे स्वादुपिंडाच्या पेशींच्या सामान्य कार्याला प्रतिबंध करते; कार्बोनिक आम्ल, जठरांत्रीय मार्गावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि जास्त गॅस निर्मिती होते. ग्लुकोजच्या मोठ्या प्रमाणामुळे एपिनेफ्रिन एडिनालाईनची जास्त प्रमाणात मुक्तता होते ज्यामुळे वाहिन्यांची संकुचितता वाढते.
3. कार्बोनेटेड पेय त्यांच्याकडे साखर आणि कार्बोनिक आम्लाचा उच्च टक्केवारीही आहे. याव्यतिरिक्त, ते फॉस्फोरिक ऍसिड समाविष्ट करतात, जे पित्ताशयातील आवरण व मूत्रपिंडे आणि दगडांच्या निर्मितीमध्ये वाढ करते.

मर्यादित किमती असलेले पेये

ज्यांना चहा आणि कॉफीच्या रोजच्या वापरात सवय आहे त्यांना लक्षात ठेवा की गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही त्यांना पिऊ शकता, परंतु केवळ क्वचितच मर्यादित प्रमाणात. याव्यतिरिक्त, तो फक्त नैसर्गिक कॉफी वापरण्यासाठी (दररोज 1 कप पेक्षा जास्त नाही) परवानगी आहे, विद्रव्य च्या रचना देखील तो असे अनेक रासायनिक घटक समाविष्ट जेणेकरून

चहा हे पातळ पिण्यास चांगले आहे, म्हणून आपण कॅफिनची टक्केवारी कमी करू शकता. हा घटक ग्रीन टीमध्ये कमी आहे असे मानणे ही चूक आहे, परंतु त्यातील उपयुक्त सूक्ष्मअतर्फी आणि बायोएक्टिव्ह पदार्थांच्या उच्च सामग्रीमुळे त्यांना प्राधान्य दिले पाहिजे.

कोकाआसारखे मद्यपान करण्याची आवश्यकता मर्यादित करा. हा मजबूत ऍलर्जीन आहे. याव्यतिरिक्त, हा पेय शरीरातील कॅल्शियम flushes.

लक्षात ठेवा की गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या अवधीत आपण जितक्या हवे तितके द्रव प्यावे एडिमा टाळण्यासाठी तिसऱ्या तिमाहीच्या जवळ, द्रव्यांचा वापर कमी केला पाहिजे.