वजन कमी करण्यासह मार्शमॉल

अनेकांनी हे ऐकले आहे की स्लिमिंग मध्ये मार्शिल्ला स्वीकार्य गोडसरपणा आहे, ज्यामुळे त्या चित्राला हानी पोहोचली नाही. आणि तरीही, आहारतज्ञांनी या मिष्टान्नचा वापर डोळा वापरून करावा, बिनशर्तपणे त्याची उपयोगिता न घेता सल्ला दिला पाहिजे. अखेर, त्याला त्याच्या नकारात्मक बाजू देखील आहे.

वजन कमी करण्याकरिता marshmallow चा लाभ आणि हानी

इतर मिठाईच्या तुलनेत, माशमोल्लो एक तुलनेने कमी कॅलरीयुक्त सामग्री सादर करतो. अर्थातच, त्यात साखरेही जोडले जातात, परंतु, लोणी, मार्जरीन, मैदा, स्टार्च, इत्यादिंसारख्या चरबी पेशींचे प्रज्वलन करणारे कोणतेही इतर घटक नाहीत. हे सफरचंद पुरीवर आधारित आहे, ज्यामध्ये पेक्टिन-एक नैसर्गिक संरक्षक आहे, त्यात हळूहळू अंडी पंचाचा आणि नैसर्गिक रंगांचा समावेश आहे - बेरी किंवा फळ पुरी. एक गोडरर नेहमी साखरेचे नसल्याने ते फ्राँक्टोज किंवा साखर पर्याय असू शकते. Marshmallow च्या पौष्टिक मूल्य प्रति 100 ग्रॅम 250 ते 300 kcal असू शकतो. उदाहरणार्थ, 100 ग्रॅम दूध चॉकलेटमध्ये 550 ते 580 किलोकॅलरी समाविष्ट आहेत. GOST च्या अनुसार तयार केलेले उत्पादन पूर्णपणे नैसर्गिक आहे, यात उपयुक्त पदार्थ आणि विटामिन देखील समाविष्ट आहेत.

तथापि, अनैतिक उत्पादक अनेकदा द्रव्यांना जोडतात जे सर्वात आरोग्यपूर्ण घटक नसतात ज्यामुळे एलर्जी होऊ शकते आणि विकार निर्माण होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात, अगदी एक तुलनेने कमी कॅलोरी marshmallow अतिरिक्त वजन स्त्रोत बनू होईल.

वजन कमी करताना मार्शमॉली खाणे शक्य आहे - निष्कर्ष

वरील पैकी सर्व पासून, आपण बरेच तर्कशुद्ध निष्कर्ष काढू शकता: वजन कमी झाल्यामुळे मार्शमॉल्लो, आपण हे करू शकता, परंतु तरीही ते एक गोड असल्यामुळे, आपण त्यास नियंत्रणात वापरणे आवश्यक आहे. एका दिवसात आपण हे कौतुकाचे 50-100 ग्रॅम पेक्षा अधिक खाऊ शकत नाही. रिसेप्शनचा आदर्श वेळ: सकाळी-नाश्ता, दुपारचे जेवण, आपण सकाळी दुपारच्या जेवणापर्यंत गोड्यांप्रमाणे वागू शकता त्यात कृत्रिम घटकांच्या उपस्थितीसाठी marshmallows ची रचना तपासणे आवश्यक आहे.