कधीकधी प्रश्न उद्भवतो - फास्ट फूड म्हणजे काय? काही असे म्हणतील की, अशा तरतुदींशिवाय, शरीराला आवश्यक पदार्थ मिळत नाहीत, तर इतर फॅटी पदार्थ समाविष्ट करतात - सर्वात उपयुक्त आहार नाही.
फास्ट फूड - हे काय आहे?
एक योग्य आहार पर्याय निवडणे, एक व्यक्ती वेगवेगळे पदार्थ आणि त्यांचे संयोजन प्रयत्न करते. सगळ्यांना माहिती नाही अशी फास्ट फूड. हा एक उच्च चरबीयुक्त पदार्थ आहे, जो आमच्या जीवसृष्टीतील पक्षपाती - पक्षी आणि प्राणी यांच्याशी संबंधित आहे. हे शब्द संयोजन जुने स्लाव्होनिक शब्द scram, जेणेकरून चरबी, तेल पासून साधित केलेली आहे.
फास्ट फूड
असे अन्न एक लहान पण महत्त्वाची सूची तयार करेल. फास्ट फूड म्हणजे, उदाहरणार्थ:
- प्राणी आणि पक्षी कोणत्याही मांस - टर्की, कोंबडी, गोमांस, वासराचे मांस, कोकरू आणि डुकराचे मांस;
- चरबी
- मांस बंद करणे;
- अंडी;
- दुग्धजन्य पदार्थ, दूध, आंबवलेले दूध, केफिर आणि यासारखे
लेंटन आणि फास्ट फूड
श्रद्धावानांसाठी उपवास आणि उपवास दिवस फार महत्वाचे आहेत. लेन्टन फूड चर्च दिनदर्शिकेच्या काही विशिष्ट कालावधीत वापरला जातो - मुळात, भाज्या आणि फळे, धान्ये आणि कडधान्ये, काजू आणि मशरूम, डाळी, वनस्पती तेल, कधी कधी मासे आणि समुद्री खाद्य हे लक्षात ठेवले पाहिजे, फास्ट फूड हा उपवर्ग आहे जो प्रत्येक दिवशी उपासनेच्या दिवशी परवानगी नाही. चर्चच्या सुट्या व उपवास न करता काही लोक अशा आहारास चिकटून बसतात. फास्ट फैटी पदार्थ, नियमानुसार, उपवास करण्यावर मनाई आहे.
ऑर्थोडॉक्समध्ये फास्ट फूड
ऑर्थोडॉक्स श्रद्धावानांसाठी हे चर्चच्या जगाच्या सिद्धांतांचा सन्मान आणि निरीक्षण करणे महत्त्वाचे आहे. या प्रकरणात लक्षणीय मूल्य एक आहार आहे. उपवासादरम्यान, एखाद्या मोठ्या व्यक्तीमध्ये, एखाद्यास कमी प्रमाणात, काही निर्बंध पाळण्याचा प्रयत्न करतो. चर्चच्या दिनदर्शिकेतील निषिद्ध निषेधाअगोदर, वेगवेगळ्या उत्पादनांच्या वापरावर नियंत्रण करण्यापासून परावृत्त करणे शक्य आहे तेव्हा सुटी असतात.
फास्ट फूड फक्त सणाच्या अन्न आहे उदाहरणार्थ, सोमवारच्या मुहूर्ताच्या काळात, दुधाचे पदार्थ, अंडी आणि मक्केदारांना अनुमती आहे आणि सर्वात महत्त्वाचे - पॅनकेक्स हा सात आठवडे कठोर उपवास करण्यापूर्वी विश्वास ठेवण्यासाठी एक प्रकारची तयारी आहे. अशा दीर्घ काळापूर्वीच्या अखेरीस ब्रेकडाउन होते - प्रकाश इस्टर दिवस सणाच्या मेजवानीसाठी ते प्रथिनयुक्त पदार्थ बनविण्याची प्रथा आहे - केक, कॉटेज चीझ इस्टर, मांस आणि फिशचे व्यंजन आणि इतर स्नॅक्स.
फास्ट फूडपासून बचावा
फॅटी तरतुदींचा नकार केवळ जलद दिवसांवरच नव्हे तर वर्षातील कोणत्याही वेळीही उपयुक्त ठरेल. फक्त अशा आहार आधारित उपचारात्मक आहार आहेत. फास्ट फूड तेलकट, वजनदार, पचविणे कधी कधी अवघड आहे. अशा पदार्थांमध्ये मोटापे, जहाजेवरील प्लेक्सचे प्रमाण आणि वाढीव कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण वाढू शकते. काही उतरायला लागणारे दिवस शरीरासाठी उपयुक्त ठरतील - सामान्य टोन उगवतो, त्वचा स्थिती सुधारते, चयापचय प्रक्रिया सामान्य येतो आणि जठरोगविषयक मार्ग आणि यकृताच्या कमतरतेरोगास होण्याची जोखीम होते.
कोणत्याही परिस्थितीत अत्याधुनिक परिस्थितीत जाऊ नका. जर ते कठोर धार्मिक उपक्रम नसतील तर अधार्मिक अन्नपदार्थ नाकारणे शरीराच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम करू शकते. जनावरांच्या चरबीसह, आपल्याला अतिरिक्त ऊर्जेचा स्रोत मिळतो, ते जीवनसत्त्वे, प्रतिरक्षा प्रणालीचे काम आणि मेंदूच्या पेशींचे एकत्रिकरण करण्यासाठी योगदान देतात. दुग्ध उत्पादनामध्ये कॅल्शियम असतो, ज्याचा अभाव मानवी आरोग्यावर गंभीरपणे परिणाम करतो, म्हणून नेहमी कोणत्याही उत्पादनापासून दूर राहणे आवश्यक नसते, कधीकधी आपण काही निर्बंधांसह करू शकता.