एक आहार आई रोल करण्यासाठी शक्य आहे?

सुशी आणि रोल लांब विदेशी खाद्यपदार्थांच्या वर्गवारीतून रोजच्या जेवणातून बाहेर गेले आहेत. एशियन फोर्जचे हे उत्पादन अनेकांच्या अनोखे आणि सुस्पष्ट चव ने जिंकले. शिवाय, आज काही लोकांना रोजच्या आहाराचा एक भाग आहे. म्हणूनच अनेक स्त्रिया विचार करतात की आईला रोल द्यावे की नाही, किंवा त्यांना आपल्या आहारातून पूर्णपणे वगळण्यात यावे. प्रथम आपण ते शोधणे आवश्यक आहे डिश काय आहे

उपयोगी काय आहे रोल्स असतात?

आपल्याला माहित आहे की, रोल, स्वतःच, एक रोलपेक्षा अधिक काही नाही, ज्याच्या बाहेर समुद्राच्या पृष्ठभागावर एक शीट आहे आणि आतमध्ये मासे आणि तांदळाच्या मांसापासून चोंदलेले आहे या डिशचे क्लासिक रेसिपीनुसार बनविलेले असेल तर त्यात मासे उपस्थित असणे आवश्यक आहे. हे ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड्सचे स्रोत आहे, जे फक्त मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहेत. याच्या व्यतिरिक्त, विशेषतः फास्फोरसमध्ये त्यांच्यातील मायक्रोन्युट्रिएंट्सचा समावेश असतो, विशेषत: ज्या स्त्रियांनी नुकतीच एका मूलला जन्म दिला आहे त्यांच्यासाठी आवश्यक आहे.

नर्सिंग रोलसाठी काय नुकसान होऊ शकते?

स्त्रियांचा स्तनपान करणा-या रोल्सचा वापर प्रतिबंधित नाही. तथापि, काही अटी विचारात घेणे आवश्यक आहे

प्रथम, आपण त्यांची संख्या मर्यादित करणे आवश्यक आहे. जास्तीत जास्त, नर्सिंग वेळी आपण 2-3 रोल खाण्यास शकता

दुसरे म्हणजे, मासे कच्च्या नसावेत. स्तनपानासाठी रोल तयार करण्यासाठी, खारट मासे वापरणे चांगले. यामुळे कच्च्या माशांमधून परजीवी असलेल्या एका महिलेच्या संसर्गाचा धोका कमी होतो.

शेवटची अट - स्तनपान करताना, रोलमध्ये यासारख्या डिशमधून स्तनपान करताना सीझन आणि सॉस पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे. वडबारी आणि आंघोळ वापर स्तनपानाच्या वेळी अस्वीकार्य आहे.

अशाप्रकारे, एका स्त्रीच्या प्रश्नावर: "हे रोल्स पोसणे शक्य आहे का?", आपण एक अगदी स्पष्ट उत्तर देऊ शकता "हो!", परंतु वरील नियमांनुसार