प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानीपेक्षा अधिक कठीण काहीही नाही. काही फरक पडत नाही, एखादा नातेवाईक किंवा फक्त एक चांगला मित्र - परंतु तो नेहमीच एक कठीण धक्का असतो, ज्यामधून तो पुनर्प्राप्त करणे कठीण आहे. या संदर्भात स्त्रियांना हे सोपं असतं - समाज अशा परिस्थितीचा सामना करणं आणि रिलिझ करण्यास त्यांना परवानगी देतो, परंतु पुरुषांना अजून त्रास होतं. त्यांच्याकडे ताठडीचा अभाव असतो, जे आपल्यात भावनांच्या संपूर्ण श्रेणीला व्यक्त करण्यास मदत करत नाही.
एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानीचा सामना कसा करावा?
प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू दर्शविणारा शोक आणि तारख अपघाती नसून जीवनाचा कालावधी आणि दुःख बद्दल जागरूकता यांच्याशी जुळत नाही. सर्व टप्प्यांचे जाणीवपूर्वक प्रवास केल्यानंतर, व्यक्ती हलक्या होते स्वतःला ढकलून नका, दु: ख लपवू नका, काही काळाने तो थांबू शकतो आणि मानससाठी परिणाम आणखी वाढू शकतो. प्रत्येक कालावधीत अशी शिफारस करण्यात येते की एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर कसा जगणे.
- धक्का (पहिल्या पासून नवव्या दिवशी) या कालावधीत एखाद्या व्यक्तीला परिस्थितीची जाणीव होऊ शकत नाही आणि तोटा स्वीकारू शकत नाही. मनाची निष्ठा राखण्याची ही एक सुरक्षीत यंत्रणा आहे, ज्यामुळे आपणास सर्वात कठीण काळातच राहू दिले जाते. लोक याप्रकारे वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देतात: काही जण मरुस्थल होतात, तर काहीजण अंत्यविधीला दफन करतात. काही अनुभव depersonalization, तो कोण आहे आणि कुठे आहे हे समजून घेणे बंद - पण हे एक मानसिक विकार नाही, पण ताण प्रतिक्रिया. या प्रकरणात, व्यक्ती रडणे आवश्यक
- नकार (नऊ ते चाळीस दिवस). या काळादरम्यान, ख्रिश्चन संस्कारांच्या अनुसार, एक व्यक्तीची आत्मा मुक्त होण्याअगोदर, विवाह समारंभ आयोजित केले जातात. दुःखाची जाणीव असूनही नुकसान होते, परंतु त्यावर विश्वास ठेवण्यास तयार नाही, ते जिवंत व्यक्तीची कल्पना करत आहेत किंवा स्वप्नात येतात या कालावधीत रडणे उपयुक्त आहे, दु: ख अवरोधित करणे अशक्य आहे
- दत्तक आणि निवास नुकसान (सहा महिन्यांपर्यंत) या वेळी, वेदना तीव्र होत गेली, मग कमी झाले, दैनिक चिंता गमावल्या. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला गमावणे खूप अवघड असेल तर, 3 महिन्यांनंतर एखाद्या व्यक्तीला असे वाटते की तो पुन्हा कधीच सामान्य आयुष्यात परत येऊ शकणार नाही. या काळात, मृतांबद्दल अपराधीपणाची भावना किंवा आक्रमकता उद्भवू शकते ("तुम्ही मला सोडून कोणाला दिले?"). हे सामान्य आहे जर ते जास्त काळ टिकू शकले नाही. हे अगदी सामान्य आहे आणि दोषी शोधण्याचा प्रयत्न आहे.
- मदत (एक वर्षापर्यंत) यावेळी, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर आता नवीन जीवन जगण्यासाठी वेळ लागतो. जर
दुःख योग्य प्रकारे गेले आहे, नंतर मृत मृत नाही, पण जिवंत, त्याच्या कारकिर्दीत आणि उज्ज्वल क्षण लक्षात आहे. - पारित केलेल्या टप्प्यांचे पुनरावृत्ती (दुसरे वर्ष) मनुष्याला पुन्हा त्याच टप्प्यांचे अनुभव येतात, परंतु ते अधिक सहजपणे सर्वात कठीण गोष्ट अचानक, तरुण मृत्यू टिकून आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने आपले दु: ख रोखले नाही तर दुसर्या वर्षाच्या अखेरीस ती पूर्णपणे पास करते आणि ती व्यक्ती उज्ज्वल स्मृतीमध्ये राहते.
एखादी व्यक्ती आधीच त्याच्या तोटा समजते, परंतु त्याचे शरीर आणि अवचेतन तो स्वीकारत नाही. म्हणूनच तो मृत व्यक्तीच्या गर्दीत बघू शकतो, पायर्या ऐकू शकतो. घाबरू नका! हे चांगले आहे जेव्हा मृत सपने, किमान काहीवेळा आपण खरोखर स्वप्नात पाहू इच्छित असाल तर मानसिकदृष्ट्या त्याच्याशी बोला, त्याला स्वप्न पडण्यास सांगा. या काळात कधी स्वप्न पडत नाही, तर याचा अर्थ असा होतो की शोकांची प्रक्रिया थांबवली गेली आहे आणि एक मनोचिकित्सकाची मदत आवश्यक आहे. मृत व्यक्ती बद्दल सर्व चर्चा समर्थित पाहिजे. या कालावधीत जेव्हा दुःखी व्यक्ती रडत असते (परंतु घड्याळाचे चक्र नसते) तेव्हा ते चांगले होते.
संपूर्णपणे आपल्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू त्याच प्रकारे लोकांद्वारे अनुभवला जातो, फक्त एक अवतार मध्ये अडकले आहे, तर इतर पुढे जात आहेत. अशी हानी अनुभवणारी व्यक्ती नेहमीच स्वत: एकटेच असते: एखाद्या अस्ताव्यस्त शब्दांना हानी पोहचविण्याचा प्रयत्न करत नसल्यास लोक मदत कशी करतात आणि फक्त संवाद कसे टाळायचे हे माहित नसते. इतक्या मिनिटांत एखाद्या व्यक्तीला साहाय्य करण्यासाठी खूप कमी लोक तयार असतात, जे सहसा त्यापेक्षा कठिण बनवते.