दीर्घकालीन स्मृती ही सर्वात महत्वाची आणि सर्वात जटिल मेमरी प्रणाली आहे. जर आपण हा कार्यक्रम काही मिनिटे धरतो तर तो दीर्घकालीन मेमरीमध्ये हलविला जातो.
अल्प-मुदतीचा आणि दीर्घकालीन स्मृती
छोट्या-मोठ्या मेमरी माहितीच्या लहान तुकड्यांसाठी एक भांडार आहे. जर जास्त फरक पडत नसेल, तर ती ताबडतोब रिपॉझिटरीमधून काढून टाकली जाते. अल्पकालीन स्मृती आपल्याला निरुपयोगी तारखा आणि फोन नंबर लक्षात ठेवण्याची परवानगी देत नाही, परंतु त्यासाठी धन्यवाद, आम्ही आमची विचार प्रक्रिया तयार करत आहोत.
दीर्घ मुदतीचा मेमरी स्टोअर फक्त महत्त्वाची माहिती या भांडारात आहे की जगाबद्दल आपल्याला माहित असलेली प्रत्येक गोष्ट कुठे आहे. आपण कोठेही असता, हे ज्ञान नेहमीच आपल्याबरोबर असते. विशेषज्ञ दीर्घकालीन स्मृती अमर्यादित खंड सह निगडीत आहे की भांडणे. तर, जितके अधिक व्यक्ती जाणते, तितके सोपे नवीन डेटा लक्षात ठेवू लागते. दीर्घकालीन स्मृती क्षमता भरत नाही.
लक्षात ठेवा की दीर्घकालीन मेमरी देखील आहे. उदाहरणार्थ एखादी व्यक्ती एखादी कृती करते, उदाहरणार्थ, गणिते करतो, तर तो काही भागांतून बाहेर पडतो, काही मध्यवर्ती निष्कर्ष लक्षात ठेवून, अशाच प्रकारचे प्रकरणांमध्ये दीर्घकालीन स्मरणशक्ती अशी कार्य करते.
दीर्घकालीन मेमरीचे प्रकार
- अचूक स्मृती ब्रेन मध्ये अजाणतेपणे निर्माण होते आणि त्यात मौखिक अभिव्यक्तीचा समावेश नाही. हे, तथाकथित "लपलेले" स्मृतीचा प्रकार.
- स्पष्ट मेमरी जाणीवपूर्वक तयार आहे. एक व्यक्ती जाणीवपूर्वक ते धरून आहे आणि इच्छित असल्यास संचयित माहितीचा आवाज करू शकते.
विशेषज्ञांचा असा युक्तिवाद आहे की दोन्ही प्रकारचे दीर्घकालीन स्मरणशक्ती एकमेकांशी संघर्ष करू शकते. उदाहरणार्थ, आपल्या अवचेतन स्मृती प्रकट करण्यासाठी, आम्हाला विचार करणे थांबवावे आणि त्या उलट करणे आवश्यक आहे. या दोन्ही प्रजातींमधील संघर्ष त्रासदायक होऊ शकतो.
चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी, आपण उदाहरण देऊ या. एखादी व्यक्ती मोटार चालविण्याकरता सुप्त स्मरणशक्तीची आठवण ठेवते पण जर त्याच्याकडे अधिक महत्वाचे व गंभीर गोष्टींबद्दल विचार आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षणी, एखाद्या अपघातात जाण्याचा धोका आहे. या आधारावर, दोन प्रकारचे दीर्घकालीन स्मरणशक्ती योग्य पद्धतीने कसे वापरावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. एकाचवेळी त्यांना एकत्र करणे सोपे नाही, परंतु या क्षणी ते सर्वात महत्वाचे असलेल्या एकाला कसे प्रकाशित करावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.
दीर्घकालीन स्मृती कशी सुधारित करावी?
- संघटनांची पद्धत कशी वापरावी ते जाणून घ्या. आपल्याला एखादी इव्हेंट लक्षात ठेवणे आवश्यक असल्यास, तो आपल्याला एखाद्या चित्र किंवा ऑब्जेक्टसह द्या. उदाहरणार्थ, आपले काम लोकांशी जोडलेले आहे आणि आपल्याला आपल्या ग्राहकांपैकी एक लक्षात ठेवावे लागते आणि म्हणून त्याच्याजवळ अननसाचे, एक अजीब ससा, इत्यादी कल्पना करा.
- लक्ष केंद्रित करणे शिकू. पार्श्वभूमी ध्वनीसह माहिती लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. अन्यथा, आपण सतत विचलित होऊ, आणि अनावश्यक डेटावर प्रक्रिया करण्यावर आपली ऊर्जा खर्च कराल.
- आपण जर शब्दांचा एक संच लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असेल तर ती एक गोष्ट समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करा
त्या प्रत्येकासह जेव्हा सूची खूप मोठी असेल तेव्हा अशा अनेक गोष्टींचा विचार करा. - माहिती ब्लॉक्समध्ये मोडून टाका. आपल्याला जर मजकूर लवकर स्मरणात ठेवायचा असेल तर ते फक्त तुकडे करा आणि प्रथम लक्षात घ्या. तसे, दूरध्वनी क्रमांकांवर, या कारणासाठी रिक्त स्थान दर्शविलेले आहे.
- वास स्मृतीची सुरुवात करा लक्षात ठेवताना, आपल्या जवळच्या एका सुवासिक वासचे स्रोत ठेवा, उदाहरणार्थ, सुगंधी बाटली. परीक्षेत किंवा कामगिरी दरम्यान, फक्त बाटलीला नाक लावा - हा गंध संबंधित माहिती शोधण्याची तत्क्षणी मेंदू लगेचच शोधेल.
दीर्घकालीन स्मृती आपल्याला पूर्ण जीवन जगण्यासाठी, मौल्यवान धडे शिकण्यासाठी आणि आमच्या योजना पूर्ण करण्यासाठी अनुमती देते. आपली स्मरणशक्ती प्रशिक्षित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून आपल्याला योग्य वेळी तो अपयशी ठरत नाही. दीर्घकालीन संचयनासाठी वरील टिपांचा वापर करा