अलीकडे, जादा वजन लढण्यासाठी एक नवीन मार्ग - वजन oxyize गमावली एक श्वास. कोणताही मतभेद नसणे हे वजन प्रभावीपणे कमी करण्याचा हा एक नवीन मार्ग आहे.
ऑक्सिसाइजच्या स्लिमिंगसाठी श्वास तंत्राचे तत्त्व खोल डायाफ्रमॅमीक श्वास आहे. ऑक्सिजन, पेशी आणि अवयव मिळवणे, त्यांना तृप्त करते, जे चरबीच्या विघटनासाठी जबाबदार असलेल्या चयापचय प्रक्रियांना गती देतात.
श्वासोच्छ्वासात ऑक्सिसायझ अतिरिक्त वजन टाळायला मदत करतो, अगदी त्या लोक ज्यांना लठ्ठ आहे. अधिक परिणामकारकतेसाठी, आपण दररोज 20 मिनिटे रिक्त पोटात व्यायाम करावा, 30 मिनिटांनंतर आपण खाणे सुरू करू शकता या प्रकरणात, आपण सर्व काही खाणे शकता, परंतु गोड आणि पीठ उत्पादने रक्कम कमी
ऑक्सिसीज श्वास घेण्याची पद्धत:
- श्वास घेणे - ओटीपोटात स्नायू आराम करा - श्वास सोडणे.
- 3 पोटात मागे घेताना इन्हेलेशन.
- श्वास घ्या - आपल्या पोटात पुसी करा आणि आपल्या फुफ्फुसातील सर्व हवेला धापडणे.
- 3 अर्धवट आणि उदर 3 सोडल्यास.
व्यायाम
मूल श्वास ऑक्सिसाइझ निराकरण करण्यासाठी, आपल्याला व्यायाम करणे आवश्यक आहे, आणि कोणत्या विषयावर, आपण खाली सुचविलेल्या विषयांमधून आपण स्वत: साठी निवडू शकता.
पर्याय 1
या व्यायामामुळे मांडीच्या आतील पृष्ठभागावर चरबी साठवण टाळण्यास मदत होते. आपण ते खुर्चीवर करू शकता. पाय खांद्याच्या रुंदीपर्यंत पसरवा, ओटीपोटावर ओढून घ्या, स्नायू ताणून बसून ऑक्सिस्कीझचे श्वास पुन्हा करा.
पर्याय 2
आपले उजवा पाय परत घ्या, आपले उजवे हात वर उंच करा आणि उजव्या पायापर्यंत वाकून जोपर्यंत आपल्याला ताण येत नाही, ओटीपोटाच्या बाहेर काढा आणि ओक्सीसिस श्वास घेण्याची पद्धत पुन्हा करा.
वजनाच्या ऑक्सिसाइज कमी करण्यासाठी श्वसन तंत्राचा नियमितपणे अभ्यास केल्याने, आपण एक घट्ट आकृती प्राप्त करू शकता, सेल्युलाईट संरचना कमी करू शकता, एक चांगला मूड मिळेल आणि passers-by ची प्रशंसा कराल.