दुग्धात अनेक उपयुक्त पदार्थ आणि जीवनसत्त्वे यांचा एक सुप्रसिद्ध स्त्रोत आहे, ज्यात भविष्यातील आईचे शरीर दुहेरी आकाराचे आवश्यक आहे. म्हणूनच, गर्भधारणेदरम्यान दूध त्याचे पोषणचे मुख्य घटक बनते.
गर्भवती महिलांसाठी दूध किती उपयुक्त आहे?
दुधाचा मुख्य फायदा हा आहे की तो कॅल्शियम समृद्ध आहे, जो बाळाच्या भविष्याच्या अस्थी पध्दती निर्मितीत गुंतलेली आहे. याव्यतिरिक्त दूध
- दुग्धाची साखर (दुधचा साखरेचा दाह) - कार्बोहायड्रेट, जो कॅल्शियमचे शोषण वाढवितो - या दृष्टिकोनातून, विशेष लाभ ताजे दुधामुळे होतो, कारण त्यात अधिक लैक्टोज आहे;
- चरबी - गर्भधारणेदरम्यान काही स्त्रिया दुधाची पिल्ले घेऊ इच्छित नाहीत कारण त्यांना या उत्पादनातील वसाच्या उच्च सामग्रीमुळे वजन जोडण्यास घाबरत आहे आणि ते पूर्णपणे व्यर्थ ठरले आहे - दुधातील चरबी सहज सहज पचण्याजोगे आहेत आणि पटकन फूट पडू शकतात, त्यामुळे दुधाचे सेवन होण्यास फारच अवघड नाही;
- व्हिटॅमिन ए, डी, ग्रुप बी, मज्जासंस्थेची रचना, स्नायुल प्रणाली, गर्भाच्या रोग प्रतिकारशक्ती;
- अमीनो असिड्स
उबदार दूध अर्धा ग्लास गर्भधारणेदरम्यान छातीत जळजळ लावतात मदत करते.
जर गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीला सर्दी येते, तर मध सह दूध तिच्यासाठी अपरिहार्य औषध बनू शकते.
जर बाळाला घेऊन गेलेल्या एका महिलेचे शरीर आयोडीनची कमतरता असेल तर गर्भधारणेदरम्यान आयोडिन सह दूध वापरून ते बदलणे योग्य नाही. हे धोकादायक असू शकते हे ट्रेस घटक असलेले विशेष औषधे वापरणे चांगले.
गर्भधारणेच्या काळात, आपण त्याच्या शुद्ध स्वरूपात दुधाचा उपभोग घेऊ शकता किंवा आपण फक्त दुधासह चहा पिऊ शकता, जे देखील खूप उपयुक्त आहे, परंतु चहा कमकुवत आणि गरम नसावीत.
परंतु, कोणत्याही परिस्थितीत, दुधा नैसर्गिक आणि उत्तम उकडलेला असावा.
गरोदरपणात दूध पिण्यासाठी रिक्त पोट वर चांगले आहे - म्हणून त्यातील उपयुक्त पदार्थ चांगल्या प्रकारे शोषून जातात. खूप गरम किंवा जास्त थंड दूध पिऊ नका. पहिल्या प्रकरणात, आपण दुसऱ्यामध्ये बर्न करू शकता - एक पापरहित रोग याव्यतिरिक्त, गरम दूध पूर्णपणे त्याच्या उपयुक्त गुणधर्म हरले
गर्भधारणेदरम्यान सामान्य दूध देखील तूप सोबत बदलले जाऊ शकते, ज्यामध्ये अधिक पोषक असतात आणि भविष्यातील मातासाठी शिफारस केली जाते.
जर आपण गरोदरपणासाठी कोणती दूध अधिक उपयुक्त आहे याबद्दल बोलतो, तर मेंढ्यासाठी गायापेक्षा दूध देणे अधिक चांगले.
गर्भवती महिलांसाठी शेळीचे दूध वापर
गरोदर शेळी दुधाला फक्त आवश्यक आहे हे सूक्ष्मजीव, पोषक, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा खजिना आहे. त्यात जीवनसत्त्वे अ, ब, क, ड, ई, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, मँगॅनीझ हे दूध पूर्णपणे हायपोअलर्गेनिक आहे आणि त्यात बीटा-केसीन इतका वापरला जातो की त्याची रचना एका महिलेच्या आईच्या दुधात येते. शेळीचे दुध गाईमुळे अधिक सहजपणे शोषून जाते आणि पाचन व्यवस्थेवर नकारात्मक प्रभाव पडत नाही.