चमकणारे त्वचा जीवनसत्त्वे मध्ये गुप्त आहे!

आमच्या अन्न आणि त्यातील विशिष्ट उत्पादनांची वैशिष्ट्ये आमच्या सामान्य आरोग्य, तसेच त्वचा स्थितीवर देखील प्रभावित करू शकते. चेहरे त्वचा साठी काय चांगले आहे हे आम्ही ठरवू, जे उत्पादने आढळू शकते.

कोरड्या त्वचेसाठी व्हिटॅमिन्स

त्वचेला चिकट बनविण्यासाठी, लवचिकतामध्ये भर घालणे, अंडी, गाजर, कॉटेज चीज, गोमांस, दूध, कोकरू यांच्यामध्ये आढळणारे नेहमीचे मेनू व्हिटॅमिन ए मध्ये हे शिफारसित केले जाते. ही उत्पादने खाण्याच्या, wrinkles काढून टाकते त्वचा सोलणे प्रतिबंधित करते. शरीरातील त्याची कमतरता अगदी तेलकट त्वचावर प्रतिकूल परिणाम करू शकते. तो खारटपणा सुरू करू शकतो, त्यावर एक पुरळ आणि ठिपके असू शकतात.

त्वचा युवकांसाठी जीवनसत्त्वे

ते लहान झुरळे लढायला मदत करतात, त्वचा पुन्हा निर्माण करणे आणि त्याचे सुरुवातीच्या वयाचे होणे टाळण्यास मदत करतात, ते लवचिकता जीवनसत्त्वे व सी आणि ग्रुप बी चे त्वचेची जबरदस्तपणा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. या जीवनसत्त्वे यांची कमतरता पिलिंग, लाल चेहरा आणि फिकटपणा यांच्यासह आहे. व्हिटॅमिन सी अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करतो आणि बर्न्सचे उपचार सुलभ करतो. व्हिटॅमिन सी लिंबूवर्गीय फळे समृध्द आहे, किसमिस berries आणि गोड peppers. व्हिटॅमिन बी ग्रुप असलेली उत्पादने करण्यासाठी, शेंगदाणे, वनस्पती आणि एग्प्लान्ट समाविष्ट करा.

जखमा पासून व्हिटॅमिन

डोळे, सूज, जळजळ आणि व्हिटॅमिन केरंगांमुळे पिशव्यातून आराम मिळतो. त्याचा वापर त्वचेची ताजेपणा आणि तरुणांना देते. हे व्हिटॅमिन अनेक कॉस्मेटिक आणि उपचारात्मक क्रीम आणि मलहम मध्ये समाविष्ट केले आहे. मोठ्या प्रमाणात हे पालक, कोबीमध्ये आढळते. व्हिटॅमिनचा अंतर्गत सेवन केल्याने त्याला त्वचेच्या सर्व थरांवर जाण्याची परवानगी मिळत नाही, म्हणून त्याचा प्राप्ती क्रीम लावणे आवश्यक आहे.

जीवनसत्त्वे सह त्वचा संरक्षण

तोंडाची त्वचा सुधारण्यासाठी आणखी एक जीवनसत्त्वे, तो जीवनसत्त्वे डी आणि ई आहे. वयाच्या आणि सूर्याच्या आक्रमक कारणामुळे, त्वचा वृद्ध होणे कारणे प्रदूषित वातावरणात संरक्षित आहेत. हे जीवनसत्वं संरक्षणात्मक अडथळा तयार करतात जी त्वचेची भरमसाठ वाढण्यास मदत करतात. सी व्हिटॅमिनचा वापर, जे सीफुड, दुग्ध, केल्प आणि अंडी मध्ये आढळतात, ते ओलावा टिकवून ठेवण्याची संपत्ती आहे. तसेच, तो सूर्याच्या प्रभावामध्ये हस्तक्षेप करतो आणि कर्करोगाच्या विकासास प्रतिबंध करतो. केस आणि केसांसाठी विविध उत्पादनांच्या उत्पादनासाठी व्हिटॅमिन ई कॉस्मेटॉलॉजीमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वितरित केले जाते. त्यास "सौंदर्य" जीवनसत्व म्हणतात. व्हिटॅमिन उपचार गतिमान करतो, त्वचेला मऊ करतो, सोलून काढून टाकतो. विशेषत: कोरड्या त्वचेच्या प्रकारासाठी कॉस्मेटिक म्हणून वापर करणे उपयुक्त आहे. हे जीवनसत्मे शेंगदाणे, तेल, अंडी, दूध समृध्द आहे.

समस्याग्रस्त त्वचेसाठी व्हिटॅमिन्स

मुरुमांपासून त्वचेसाठी शिफारस केलेल्या व्हिटॅमिन्समध्ये जीवनसत्त्वे बी , ए, डी आणि पीपी यांचा समावेश आहे, जे यकृत, मांस, मशरूम, सफरचंद, प्लम, द्राक्षे या स्त्रोत आहेत. जस्त सारख्या आपल्या मेनू घटकात सामील करण्याची देखील शिफारस केली जाते. जीवनसत्त्वे असलेल्या या घटकाचे मिश्रण चेहर्यावरील समस्या त्वचा सुधारण्यासाठी उपयुक्त आहे. बीफ, गहू आणि हिरव्या चहा जस्त समृद्ध आहेत.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स प्रवेश

संतुलित निरनिराळे आहार म्हणजे उपयुक्त पदार्थांची कमतरता नसते. उपरोक्त उत्पादनांच्या आहारात उपस्थितीमुळे त्वचा आरोग्य सुधारू शकते. अर्थात, त्वचासाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे नैसर्गिक उत्पादने आहेत. परंतु काही लोक केमोथेरपी औषधांचा वापर करून जीवनसत्त्वे कमी करतात, उदाहरणार्थ, हिवाळ्यात, चांगले भाज्या आणि फळे शोधणे कठीण असते तेव्हा. तथापि, यापैकी काही जीवनसत्त्वे कृत्रिम असू शकतात, त्यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया वाढविण्याचा धोका आहे. त्वचा, नखे विशेषतः डिझाइन जीवनसत्त्वे आहेत, आणि त्यांना कसे निवडायचे ते प्रश्न उद्भवतात. जीवनसत्त्वे खरेदी करताना, आपण कोणत्या व्हिटॅमिनची आवश्यकता आहे त्याबद्दल तज्ञांना सांगा. उत्तम प्रकारे ताबडतोब बायोकॉम्पप्क्सेझ घ्या, ज्यात सौंदर्य साठी सर्व पदार्थ समाविष्ट आहेत.