दुग्धपान सह टोमॅटो
जरी प्रसूति रुग्णालयात तिला मुलगी नवजात मुलांच्या स्वास्थ्यासाठी धोकादायक असलेल्या गोष्टींची प्रामाणिकपणे सूची दिली जाते. या यादीत लसूण आणि ओनियन्स, मसाले आणि मसाले, द्राक्षे, प्लम, लिंबूवर्गीय, डाळी आणि टोमॅटो यांचा समावेश आहे.
पण हे टॉमेटो आईचे स्तनपान का करू शकत नाही, कारण हे आश्चर्यकारक भाज्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजेमध्ये विकासासाठी आवश्यक घटकांसह मानवी शरीर प्रदान करतात. लॅकोपीन, जे टोमॅटोचे उज्ज्वल रंग बनवते, प्रजनन व्यवस्थेच्या कर्करोगापासून संरक्षण करते, आणि सेरोटोनिन एक उत्कृष्ट नैसर्गिक एंटिडिएपेंटेंट आहे.
एक तार्किक प्रश्न आहे - भाजीपाला इतके उपयुक्त गुणधर्म असल्यास टोमॅटोला पोषाहार का होऊ शकत नाही?
टॉमेटोपासून नर्सिंग मातेपर्यंत फायदे आणि नुकसान
शास्त्रज्ञांनी घेतलेल्या अभ्यासांत टोमॅटोच्या अद्वितीय गुणांची पुष्टी होते. टोमॅटो रस फक्त 1.5 कप व्हिटॅमिन सी साठी दररोज गरज समाधान. एक नर्सिंग स्त्री साठी, हे खरंच अतुलनीय आहे - सर्व केल्यानंतर, एक लहान मूल दूध मोठ्या प्रमाणात sucks, आणि त्याच्या आईच्या सैन्याने सह म्हणून, आईच्या आहारातील उत्पादनांनी केवळ ऊर्जेच्या खर्चाची भरपाई करू नये, तर आवश्यक घटकांसह बनविलेले अंश देखील द्यावेत.
टोमॅटो हे जीवनसत्त्वे असतात. परंतु, स्तनपानाच्या काळात टोमॅटोची शिफारस केलेली नाही. हे सर्व लाल रंगाचे असते, जे सर्वात मजबूत ऍलर्जीन असते. तसेच हे भाजी बाळाच्या अपरिपक्व आतडे मध्ये पोटशूळ होऊ शकते. काहीवेळा एलर्जीक प्रतिक्रिया रंगद्रव्यद्वारे नव्हे तर नायट्रेट्स द्वारे उद्भवलेली आहे.
आपण टोमॅटो खाण्याची इच्छा असल्यास, नंतर फक्त आपल्या स्वत: च्या बाग विश्वास किंवा विश्वसनीय विक्रेते रासायनिक संसाधित टोमॅटोमुळे आई आणि बाळ दोघांमध्ये गंभीर विषबाधा होऊ शकते.
टोमॅटो कसा विकत घ्यावा?
जर बाजारामध्ये भाज्या विकत घेतल्या असतील तर काळजीपूर्वक त्वचाची एकाग्रता तपासा, कुजलेल्या बॅरल्सची उपस्थिती दाट आणि मजबूत त्वचा, अधिक शक्यता गर्भ आत रसायनांचा उपस्थिती. प्रत्येक फळ आणि भाजीपाला त्याच्या ऋतुमानानुसार, उन्हाळी टोमॅटो इतर देशांतून ग्रीनहाउसपेक्षा जास्त फायदे घेऊन येतात किंवा आणले जातात.
नायट्रेट्सवरील टोमॅटो तपासण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे ते हार्ड पृष्ठभागावर फेकणे. जर भाजी एखाद्या बॉल सारखे उडत असेल आणि टेबलवरून काही वेळा उडी मारली असेल तर त्यात अनेक प्रकारचे रसायन आहे. पण जर त्वचीची लगेचच वेढली तर याचा अर्थ असा की टोमॅटो चांगला आहे.
नर्सिंग आईसाठी टोमॅटो कसा खाऊ शकतो?
स्तनपान देणार्या एका महिलेच्या आहारामध्ये नवीन उत्पादने आणण्याचा अबाधित नियम आहे. एका वेळी फक्त एक भाजी किंवा फळ, नंतर त्वचेची स्थिती, आंत, बाळाच्या सर्वसाधारण आरोग्यावर एक कठोर नियंत्रण.
टोमॅटो खाणे, सामान्य ज्ञान लक्षात ठेवा - अर्ध्या भाजीची मर्यादा. जितके आपल्याला जीवनसत्त्वे नको आहेत तितके अधिक सरळ फक्त त्यांना त्रास देतात. जन्मानंतरचे पहिले सहा महिने, मसालेदार आणि खारट टमॅटो विसरू नका कारण त्यामध्ये भरपूर व्हिनेगर, मीठ आणि इतर मसाले असतात. बरेचजण सूर्य वाळलेल्या टोमॅटोविषयी विचारतात - हे कौतुकास्पद पोषण केलं जाऊ शकते का? नक्कीच, होय, जर आपले बाळ मोठे असेल आणि त्याला टोमॅटोची प्रतिक्रिया नसेल. परंतु सर्व काही चांगले आहे.