हे गोड शब्द मसाज आहे. असे काही लोक आहेत जे अशा आनंददायक पद्धतीस पसंत नाहीत. विशेषत: आनंददायी स्त्रियांना झोकून देऊन खोड व घासल्या जातात. मसाजचे फायदे प्राचीन इजिप्त, चीन, जपान आणि भारतामध्ये देखील ज्ञात होते. या देशांमध्ये, मसाज अनेकदा गर्भवती महिलांची स्थिती आराम करण्यासाठी वापरले जात असे.
आणि तरीही, गर्भवती महिलांना असा प्रश्न पडतो की मालिश करण्याची गर्भधारणे शक्य आहे का? आणि तसे असल्यास, मी कोणत्या प्रकारची मालिश वापरु शकतो? अखेर, हे एक गोष्ट आहे- फक्त एक मसाज आहे, आणखी एक गोष्ट, जर आपण आपल्या हृदयाच्या अंतर्गत सर्वात मौल्यवान खजिना आणली तर
तर - गर्भवती महिलांना मालिश करणे हे मतभेद नसले. आणि अगदी उलट, बऱ्याच डॉक्टरांनी ही सुरेख प्रक्रिया सोडली नाही. अर्थात, आपण सावध असणे आवश्यक आहे आणि सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेच्या महिलांसाठीच्या मालिशची माहिती एखाद्या व्यक्तीकडून केली जाते.
व्यावसायिक मसाज आवश्यक आपल्या डॉक्टर-स्त्रीरोगतज्ज्ञ द्वारे न्याय पाहिजे सर्व केल्यानंतर, मसाज सामान्य मतभेद व्यतिरिक्त वैयक्तिक असू शकते, गर्भधारणा संबंधित नाही.
गर्भधारणेदरम्यान मसाज करणा-या सर्वसाधारण contraindication गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत आहे . या काळात, शरीरावर काही विशिष्ट गुणांकडे दुर्लक्ष केल्यास, गर्भधारणेच्या समाप्तीपर्यंत विविध अवांछित प्रतिक्रिया येऊ शकतात. अशा क्षेत्रांमध्ये: क्रॉक्सीक्स, सेरम, एड़ी, एच्लीस टेंडन, थंबच्या पायाचा हात. गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात मसाज सर्वोत्तम गोष्ट नाही
गरोदरपणाच्या पहिल्या तीन महिन्यांत स्वत: ची मालिश करण्यासाठी स्वतःला मर्यादा घालणे चांगले आहे: स्त्री किंवा तिच्या प्रियजनांनी केलेल्या थोडा फेरफटका मारणे. या मालिश शांत, ताण आराम, स्नायू मोकळे
गर्भवती महिलांसाठी मालिश कसे करावे?
साधारणतया, कोणतीही मसाज आणि गर्भधारणेच्या कोणत्याही वेळी हलक्या आणि सौम्य असाव्यात. गर्भवती मालिश करण्यासाठी शिफारस केलेले मुख्य भाग - मागे, मान, खांदे, हात आणि पाय.
मागे, मान आणि खांदाचा मेस्डलचा मसाज मणक्यावर ओझे कमी करते, जे छातीत वजन आणि पोटचे वजन वाढते. अतिप्राथमिकतांच्या मालिशमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते, परिणामस्वरूप प्रणाली आणि अवयवांचे कार्य
सर्व मालिश हालचाली दबाव न करता करणे आवश्यक आहे, आराम लागू हाताने, शक्ती लागू केल्याशिवाय. सर्व अंतराने धीमा आणि तालबद्ध असावा. मलावर न घालता दबाव न घेता, आडव्याचा वापर करू नका, आणि आपल्या बोटांबरोबरच कंपन करा.
ओटीपोटाचा भाग मसाजच्या अधीन नाही. हे फक्त हलकेच जोरदार असू शकते आणि गर्भवती स्त्रीने केले तरच बरे. मसाज दरम्यान सोयीसाठी, आपण आपले पाय आणि आपल्या पोटात अंतर्गत एक ओशा ठेवू शकता. एका बाजूला किंवा एखाद्या ठिकाणी पडलेली स्थितीत मसाज केला जातो. एका सत्रात 30-45 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही.