स्केट कशी शिकवायची?

हिवाळ्यात मजा मनोरंजन बरेच प्रकार आहेत - उदाहरणार्थ, स्केटिंग दुर्दैवाने, आपल्यापैकी सुरुवातीच्या बालपणात सगळ्यांनी स्काइप केले नाही आणि आता उत्कृष्ट कौशल्याची बढाई मारली जाऊ शकते. कोणत्याही रिंक वर आपण असे अनेक लोक पाहू शकता जे आपल्या पायांवर केवळ जबरदस्तीने ठेवतात. या परिस्थितीत न येण्यासाठी किंवा त्यात काय करायचे हे जाणून घेण्यासाठी आपल्याला आगाऊ तयार करण्याची आणि योग्यरित्या स्केट कशी करावी हे शिकण्याची आवश्यकता आहे

कसे जायचे शिकणे: उपकरणे निवड

जर तुम्हाला स्विकारणे कसे शिकता येईल या प्रश्नाबाबत स्वारस्य असेल, तर कदाचित आपणाकडे अद्याप आपले स्केट्स नाहीत, किंवा आपण ते विकत घेण्याची योजना बनवत आहात. तर, महत्वाचे नियम लक्षात ठेवा:

  1. फिलेज स्केटिंगसाठी वापरल्या जाणार्या मुली सर्वात सोपा असतात - जे आकृती स्केटिंगसाठी बनवले जातात. अजूनही हॉकी आहेत, पण हे अगं अधिक आहे
  2. जाड मोजेच्या तीन स्तरांची गरज ही एक मिथक आहे. आपल्याला काही उबदार सॉक्स आणि आकारमान स्कॉट्सची आवश्यकता आहे. आता 2 आकार घेऊ नका - स्केट्स आपल्या पायावर लोंबकळत आहेत, आपण त्यावर उभे राहू शकत नाही, आपण आपले पाय मिटवू शकता आणि साधारणपणे आपण काहीही शिकणार नाही.
  3. रिंक वर वेषभूषा खूप उबदार नाही - स्कीच्या दरम्यान आपण गरम होईल. ते थर्मामीटरने-शॉर्ट्स आणि लहान बुटलेले ड्रेस, किंवा उबदार लेगिंग आणि एक ऊन स्वेटर असल्यास चांगले आहे. आणि वर - सीनटोनोवाया जॅकेट. स्केटिंग रिंक कव्हर असेल तर आपण जाकीटशिवाय करू शकता. पण कोणत्याही परिस्थितीत हातमोजे किंवा मिठाई घेणे अधिक चांगले आहे, ज्यामुळे हातांच्या नाजूक त्वचेला थकवा मिळत नाही (आणि आपण तसे घसरण करण्यास घाबरू नका).
  4. आपल्या कपड्यांमध्ये आपण सोयीस्कर व्हाल आणि गिरण्याबद्दल आपल्याला खेद वाटणार नाही. काही वेळा तरी पडणे अवघड आहे, परंतु आपल्याला त्याची भीती बाळगण्याची गरज नाही - कदाचित आपणास अगदी मूत्राशयही नसेल

या पद्धतीने एकत्रित केले आणि स्केटिंग निवडून, आपण स्किइंग तंत्राचा अभ्यास करणे सुरू करू शकता. खरं सांगायची की आपण स्केटला शिकण्याआधी पुढे जाण्याचा लांब मार्ग आहे.

स्केट कशी शिकवायची?

तर, आपण रिंक वर आहात. प्रथम, सावधपणे स्केटला नादुसर करा: थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या थोड्या वेळाने द्या. बर्फ बाहेर जाताना पाऊल आणि वरचा पाय यांना दुखापत होण्यापेक्षा थोड्या वेळाने रांगणे सोडणे सोपे आहे. सर्वकाही तयार असेल तर आम्ही स्केटिंग शिकू:

  1. जेव्हा आपण बर्फावर उठता, तेव्हा पायदेखील उभे राहू नका - त्यांना गुडघे वर थोडा वाकू द्या
  2. पायांच्या पायाची बोटं पावलांना पाय ठेवून आतल्या दिशेने निर्देशित होतात. ही आपली मुख्य भूमिका आहे. म्हणून आपण आपल्या स्केटच्या ब्लेडच्या आतील कडावर उभे रहा.
  3. रिजच्या समोर दात लावू नका - आपण पडतो!
  4. जाण्यासाठी, बाजूंच्या पायाचे बोटांचे मोजे पसरवा आणि एक पाय पुढे ढकलून दुसऱ्या लेगस सरळ करुन शरीराचे वजन त्याचे हस्तांतरण करणे. कथा कठीण वाटते, परंतु प्रथमतः - ही एक अतिशय सोपी चळवळ आहे.
  5. स्केट्सवर ब्रेक शिकण्याबद्दल प्रश्न हा सर्वात कठीण आहे. ज्यावेळी आपण शरीराच्या वजनाच्या एका पाय वर हस्तांतरीत केले असेल त्या वेळी दुसऱ्याला धार किंवा टाच सह पुढे जाण्याची आवश्यकता आहे. Prongs सह ब्रेक करण्याचा प्रयत्न करू नका, आपण फॉल शकता.
  6. मुख्य गोष्ट नियमित प्रशिक्षण आहे! तासाच्या अखेरीस आपण आपल्या यशाचा आनंद साजरा करू शकता. मुख्य गोष्ट, पडण्याची भीती बाळगू नका!
  7. किती जलद स्केट करण्याचा प्रश्न आहे, आपण थोड्याच वेळाने, जेव्हा आपण आधीच असाल ब्रेकिंगवर ताकद आणि धीमा वेगाने स्लाइडिंग तथापि, आपण नंतर गती विकसित करण्यासाठी लक्षात येईल की, आपण समान हालचाली सुरू करणे आवश्यक आहे, परंतु वेगवान वेगाने.
  8. आधीच वेगवान स्केटिंगमध्ये आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वासाने रिंक येथे भावना व्यक्त केल्याने, आपण बॅकवर्ड स्केट कशी करावी याचे प्रश्न विचारू शकता हे करण्यासाठी, नेहमीच्या स्केटिंग क्रिया पार्श्वभूमीप्रमाणे करा. शरीराचे वजन पाय-पाय वरुन हस्तांतरित करण्यास विसरू नका - आणि ते कार्य करेल!

मुख्य गोष्ट म्हणजे सराव. अयशस्वी होण्यापासून सोडू नका, नियमीतपणे सवारी करणे शिका, किमान आठवड्यातून दोन वेळा तरी. मुळातच प्रगती वेगळी आहे - परंतु काहीजण फक्त बर्फ वर फक्त 3-5 धडे घेतात.