जेव्हा आपल्या हाताने आंबट लागते तेव्हा आनंदाने नाही निश्चितपणे, प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या जीवनात किमान एकवेळा या घटनेचा सामना करावा लागला. हात वरडणे फार क्वचितच अडथळा आणू शकतात, परंतु काही लोकांमध्ये ते बर्याच गैरसोय वितरीत करतात. या अप्रिय भावनांपासून मुक्त होण्याकरता , हाड, बोटांनी किंवा शरीराच्या इतर कोणत्याही अवयवांना का कमी होते हे निर्धारित करणे आवश्यक आहे .
हाताने कातड्याचे सर्वात सामान्य कारणे आहेत:
- अत्यधिक मी शारीरिक क्रियाकलाप आहे गहन प्रशिक्षणामुळे - धावणे, उडी मारणे, ताणणे, पोहणे, स्नायू ओव्हरस्ट्रेन होऊ शकतात. ओव्हरसीक्झरशिपमुळे हातांची स्नायू आडव्या होतात आणि वेदनादायक संवेदना होतात;
- विषबाधा तीव्र अन्न किंवा अल्कोहोल विषाणूचा परिणाम म्हणून, बोटांची पेटके बहुतेकदा होतात. असे होते की विषबाध झाल्यानंतर, हात वर बोटांनी वारंवार अनेक दिवस cramping आहेत;
- सुपरकोलिंग बर्याच लोकांच्या थंड पाण्याच्या प्रभावाखाली हात आणि विविध स्नायू कमी होतात;
- स्नायूंना कमजोर रक्तपुरवठा. स्नायूंना कमजोर रक्तपुरवठा करणार्या लोकांना शीत किंवा व्यायामांच्या प्रभावाखाली हात किंवा पाय कमी होतात;
- दैनिक आहारात कॅल्शियमची कमतरता;
- अचानक भीती
केवळ आंतरीक कारणांमुळे ओळखले जाते तेव्हा, एखाद्याने आपले हात धरल्यास त्याला काय करावे या प्रश्नाचे उत्तर शोधू शकते. परिस्थितीवर अवलंबून, वय, सामान्य कल्याण, या समस्या सोडविण्यासाठी योग्य अर्थ निवडले पाहिजे.
शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांच्या आजारातून मुक्त होण्याचे बरेच मार्ग आहेत:
- मालिश जर आकुंचन हात, हात किंवा पाय वर बोटांना कमी असेल तर, आवश्यक आहे, सर्व प्रथम, जखमी क्षेत्रात मसाज करणे तसेच. या सोप्या पध्दतीमुळे तुम्हाला रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि आपोआपच पेटके बाहेर काढता येतात. जर शिंपल्याचा उजवा किंवा डावा हाताने नियमितपणे कमी केला तर दुसर्या थराला जाण्याची वाट न पाहता मसाज दररोज करावी. मसाजसाठी आपण तेल किंवा मलम वापरू शकता.
- गरम स्नानगृह जर शिंपी रात्री नियमितपणे हात कमी करते, तर त्यासाठी प्रतिबंधाने उबदार स्नान करावे. अंघोळमध्ये आपण समुद्राचे मीठ किंवा सुगंधी तेल घालू शकता. ही प्रक्रिया आपण शरीराच्या सर्व स्नायूंना आराम आणि ताण आराम करण्यास अनुमती देते.
- हर्बल तयारी अनेक रोगांचे प्रतिबंध करण्यासाठी Phytotherapy हे एक चांगले साधन आहे. जर व्रण नियमितपणे आपले हात कमी करते, तर दररोज आपण चमोलायझी चहा पिणे आवश्यक असते - ते स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. लिंबू चहा देखील एक चांगले शिथील उपचार आहे. गर्भधारणेदरम्यान आंत कमी झाल्यास, तर औषधी वनस्पती वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा - त्यांच्यापैकी काहीांना contraindicated असू शकते.
- पॉवर नियमितपणे हात क्रॅप्ससह, मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असलेले पदार्थ रोजच्या आहारात समाविष्ट करावे. अशी उत्पादने समाविष्ट आहेत: दूध, कॉटेज चीज, ताजी भाज्या, हिरव्या भाज्या.
- हायपोथर्मिया टाळा. नियमित supercooling पुरळ cramps करू शकता, त्यामुळे अनेकदा डोके ज्यांच्याकडे पुरेशी आहेत ज्यांना hypothermia परवानगी देणे नाही विशेषतः महत्वाचे आहे.
जर आपण स्वत: च्या हाताने सुगंध दूर करू शकत नसाल तर आपण रिव्हक्लोफेरेपिस्टकडून सल्ला घेऊ शकता. शरीराच्या काही सक्रिय बिंदूंशी नियमित प्रदर्शनामुळे आकुंचनाने हातावर हात किंवा बोटांचे नुकसान होते. आणि यामुळे, वाढीव रक्तसंक्रमणास कारणीभूत होते आणि आकुंचन घडते. तज्ञ तसाच समस्येचा शोध घेण्यास सक्षम होईल आणि सर्वात उपयुक्त पद्धत सुचवेल ज्यामुळे आपणास कायमस्वरुपी जबरदस्ती होऊ शकते.