प्रत्येक व्यक्तीला जीवनात असे क्षण असतात, ज्याला तो विशेष आनंदाने आठवण करतो - ज्या क्षणांना ते आनंदी वाटले काही लोकांना या क्षणांची पुरेशी वेळ असते, इतरांना - ते त्यांच्या बोटांवर मोजू शकतात कोणत्याही परिस्थितीत, आपण जितके जास्त बाहेर पडता त्यापेक्षा प्रत्येकजण आनंदी होऊ इच्छित असतो.
आनंदी कसे रहायचे? खात्रीने, प्रत्येक स्त्रीला आनंदासाठी स्वतःची पाककृती आहे. भौतिक संपत्ती, करिअर, वैयक्तिक जीवन - बर्याच स्त्रियांसाठी हे आनंदाचे मुख्य कारण आहेत, दुर्दैवाने, नेहमी सहज प्राप्त करता येण्यासारखे नाही.
मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की आनंद आणि आशावाद पसरविणारी आनंदी स्त्री अधिक भाग्यवान आहे आणि सकारात्मक घटनांना आकर्षित करते. उदासीनता किंवा ताणाच्या अवस्थेमध्ये, नाटकीय पद्धतीने बिघडवण्याची स्त्रीची क्षमता आणि याचे आमच्या जीवनाच्या कोणत्याही भागावर खूप नकारात्मक परिणाम होतो. म्हणूनच स्वत: ला आनंद आणि आनंदाचे क्षण देण्यास, शक्य तितक्या वेळा महत्वाचे आहे. हे कळते की हे इतके कठीण नाही आहे आम्ही हजारो गोष्टी आणि घटनांनी वेढलेले आहोत ज्यामुळे मनाची भावना वाढते आणि वाढवता येते. मुख्य गोष्टी त्यांना लक्षात घेणे शिकणे आहे.
सर्वात दुःखी आणि दुर्दैवी दिवशीही आपण आनंदाचे कारण शोधू शकता. आणि नंतर सर्व दुःख पार्श्वभूमीवर जातील, आणि प्रत्येक समस्येचा निराकरण होईल.
तर, प्रत्येक दिवस आनंदी वाटत 10 कारणे:
- आपल्या स्वतःच्या आणि आपल्या प्रियजनांना स्मित करून सकाळी प्रारंभ करा या सोप्या व्यायामामुळे आपण अत्यंत सकाळपासून सकारात्मक लाट येण्यास परवानगी देतो.
- अधिक वेळा कृतज्ञतेचे शब्द म्हणुन. आपले मित्र, नातेवाईक, सहकारी, दिवसानुवर्षे, चांगले हवामान आणि ज्या गोष्टी आपण आनंदी आहात त्याबद्दल धन्यवाद. आपल्या सभोवती असणारे शब्द ऐकण्यासाठी नेहमीच ते आनंददायी असतात आणि इतरांना आनंद देऊन आपल्याला अधिक आनंद होईल.
- दररोजचे काम आनंदाने घ्या, अगदी सर्वात सामान्य. जर आपण चांगले मूडसह काम केले तर ते चांगले काम करेल आणि आपण परिणामांनुसार समाधानी होईल.
- आपल्या शरीरावर आणि आपल्या आत्म्याला अधिक लक्ष द्या. आपल्या आवडत्या शर्यतीपेक्षा अधिक करा, आपल्यासाठी छंद शोधा, अधिक चाला. शक्य असल्यास, कोणत्याही अभ्यासक्रमासाठी किंवा जिम मध्ये साइन अप करा एक महिन्यासाठ तुम्हाला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त आणि अधिक आनंद होईल.
- इतर लोकांशी तुलना करू नका. प्रत्येक व्यक्तीच्या वातावरणात, निश्चितपणे अधिक भाग्यवान लोक आहेत अगदी आपल्या परिणामांचा आनंद घेण्यास शिका आणि कालच्या दिवसासह आजचे परिणाम तुलना करा
- लोकांना भेटा आम्ही आमच्या स्वत: च्या संवादाचे मंडळ निवडतो आणि ती विस्तार करण्याची संधी नेहमीच असते. अधिक जोडीदार व्हा आणि नवीन परिचितांसाठी उघडा - हे आपला क्षितिज विस्तृत करेल, बर्याच नवीन गोष्टी जाणून घ्या आणि नवीन मित्र बनवा.
- सहज माफ करायला शिका जुन्या तक्रारींसारखी आपल्या आयुष्यांत काहीही झहीर नाहीत. त्यांना जाऊ दे, आपण खूप मोकळा आणि आनंदी वाटेल
- थोड्या गोष्टी लक्षात घ्या. आमच्या सभोवताली अनेक अद्भुत गोष्टी आहेत, त्यातील प्रत्येक आनंदाचे कारण असू शकते. आम्ही सर्व एक वेडा ताल मध्ये राहतो, आणि नेहमी पुरेशी वेळ नाही,
थांबा आणि जरा पाहू निसर्गाचा आनंद घ्या, एक चाला, सूर्य आणि चंद्र, आपले चांगले मनःस्थिती आणि शुभेच्छा. - मित्र आणि कुटुंबासह घालवलेला मिनिटे कदर करा त्यांच्याबरोबर संवाद सकारात्मक भावना आणि छापांचा सर्वोत्तम स्त्रोत आहे. आपल्या प्रियजनांसाठी आनंद करा, त्यांच्या शक्यतेचा स्वारस्य बाळगा, शक्य असेल तर मदत करा- या बदल्यात त्यांच्याकडून तुम्हाला ते मिळेल.
- स्वत: ला, प्रिय आणि भेटवस्तू द्या. प्रेमाने सादर केलेले सर्वात लहान कर्कश, आनंदाचे क्षण देण्यास सक्षम आहे.
या सोप्या अभ्यासांची शक्य तितक्या वेळा वाहतूक केल्यानंतर आपण दररोज शिकू शकाल असं वाटतं.