प्रौढांसाठीच नव्हे तर मुलांकरता, बद्धकोष्ठता ही खूपच अस्वस्थता आणि शरीराला हानी पोहचवू शकते. तो कोणत्याही वयात, बाळामध्ये आणि पौगंडावस्थेत होऊ शकतो. प्रत्येक वेळी अशा स्थितीचे कारण शोधणे आवश्यक आहे आणि, नक्कीच, त्याचे समाधान आज, आपण या कठीण समस्येने ग्रस्त झालेल्या दोन वर्षांच्या मुलांबद्दल बोलूया.
2 वर्षाच्या मुलास बद्धकोष्ठतासह काय खायला द्यावे?
दोन वर्षांत मुलामध्ये बद्धकोष्ठता उपचारांवर परिणाम करणारे मुख्य घटक योग्य पोषण असेल. समस्येचे निराकरण करणारी सर्व प्रकारच्या सूक्ष्मसमूहांव्यतिरिक्त, खाल्लेल्या रकमेबद्दल विसरू नका.
जर मूल लहान असेल तर परिस्थिती आणखीनच बिकट होईल. खाणे हे पाचन तंत्र एक घड्याळासारखे काम करण्यासाठी पुरेसे असावे. याचा अर्थ असा नाही की बाळाने पोसणे सुरू करणे गरजेचे आहे, भाग थोड्या प्रमाणात वाढणे आवश्यक आहे, उपकरणे उत्तेजित करणे आणि उपयुक्त गोष्टींच्या जागी ठेवून ती दूर करणे आवश्यक आहे.
डेअरी आणि आंबट-दुग्ध उत्पादने
प्रत्येकाने हे ओळखत नाही की बहुतेकदा कब्जचे गुन्हेगारी दूध असते: गाय किंवा शेळी बद्धकोष्ठता ही कारण आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी तात्पुरते बाळाच्या आहारामधून वगळता. कोणत्याही परिस्थितीत, आहार कालावधीसाठी शुद्ध डेअरी उत्पादन शून्य आणले पाहिजे.
पण आंबट-दुधाच्या उत्पादनांसाठी - हिरवा दिवा ते आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सुधारतात, ते सामान्य करतात परंतु स्थितीतच ते सतत आहारांमध्ये उपस्थित असतात. झोपून जाण्यापूर्वी मुलाला कॉटेज चीज आणि दही ऑफर करणे चांगले. अशा आहारांमध्ये एक उत्कृष्ट वाढ प्रोबियोटिक्स अर्थात लिनक्स किंवा दहीचा रिसेप्शन असेल. ते किमान एक महिना मद्यधुंद व्हायला हवे.
काशी
लापशीच्या बद्धकोष्ठतासाठी शिफारस केलेल्या पदार्थांपैकी, जे भरपूर फायबर आहेत, दोन वर्षांच्या प्लॅनमध्ये टेबलवर असणे आवश्यक आहे. हे ओटचे जाडे भरडे पीठ, एक प्रकारचा अर्क, मका, बाजरी आणि गहू लापशी आहे, पण भात जो बाँडिंग घेतो तो मेनूमधून काढला जावा.
फळे आणि भाज्या
त्यात भरपूर आहार घ्यावा. फळे आणि भाज्या ताजी स्वरूपात आणि शिंपल्यांमधे, शिजवलेल्या स्वरूपात असाव्यात. उकडलेले गाजर आणि बीट्सचे बनवलेले सॅलेड्स उत्तम वापरात असतील. हळूहळू वनस्पती फायबर एक पुरेसा रक्कम, पण खात्रीने, त्याचे काम करू.
कोणत्याही स्वरूपात बटाटा बांधून घेतलेला नाही, परंतु विशिष्ट फायदे देखील मिळत नाहीत, कारण ते कश्मी किंवा इतर भाजीपाला भांडीऐवजी पुनर्स्थित करावे.
प्रुणांसहित सुकामेवांच्या साखळीची शिजणे शिजविणे शिफारसीय आहे.
द्रव
बद्धकोष्ठता मध्ये महत्वाची भूमिका, योग्य पोषण आहे, परंतु आपण सर्व प्रकारचे कॉम्पोटेस, टी, जेली - कोणत्याही द्रव सोडू नये. जितक्या अधिक मुलांचा पिण्या जातो तितका अधिक प्रभावी बद्धकोष्ठतांचे उपचार असेल.
मांस आणि मासे
मुलांमध्ये बद्धकोषतासह पोषणात, मांस उत्पादनांवर वर्चस्व राखले जात नाही आणि त्याउलटही मुलांमध्ये मध्यम प्रमाणात शिफारस केली जाते. पण हे केवळ कमी चरबीयुक्त वाण असावे: वाल, टर्की, चिकन, जनावराचे समुद्रातील मासे.
खाद्य पदार्थ
हे नक्कीच आहारातील पूरक गोष्टींविषयी नाही, परंतु कोंडा ओट्स, गहू आणि इतर अन्नधान्यांबद्दल, जे दररोज तुम्हाला तयार कपड्यांमध्ये 1 चमचे मिसळण्याची आवश्यकता असते - काशका, सूप्स, कॅस्सॉरोल्स. हे नैसर्गिक सेल्युलोज, जे आतड्यांमधे सुजतात, ते खाली भरण्यासाठी पुरेसा खंड तयार करतो.