काही लोकांना हे कळते की उपयुक्त हळवा काय आहे, तरीही या पूर्वीच्या प्रेमळपणामुळे अनेकांच्या पसंतीस होता. या लेखावरून आपण या सुंदर मिष्टान्न बद्दल सर्वात महत्वाचे तथ्य शिकाल
सूर्यफूल हालव्हचे लाभ
पूर्व, आणि विशेषत: अरब देशांमध्ये, हलव्याच्या अनेक जाती आहेत. आमच्या दुकानाच्या शेल्फ्सवर आपल्याला अनेकदा सूर्यफुलाचे हळवा सापडतो, जो व्हॉपी झालेला कारमेल आणि खूप कणीस असलेला सूर्यफूल बियाण्यांपासून तयार केला जातो. या रचना धन्यवाद, हे उत्पादन एक सभ्य चव आणि उपयुक्त गुणधर्म भरपूर आहे:
- जीवनसत्व ई सह शरीर enriches;
- जुनाट प्रक्रिया रोखत;
- केस, त्वचा आणि नखे स्थिती सुधारते;
- संपूर्ण शरीरावर एक फायदेशीर परिणाम आहे;
- कोलेस्ट्रॉल प्लेकसह मारामारी;
- मादी प्रजनन प्रणालीसाठी हे उपयुक्त आहे;
- आंत्र फंक्शन सुधारते;
- एथ्रोसिसरॉसिसचा धोका कमी होतो;
- बहुमोल भाजीपाला प्रथिने आणि पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिडचे एक स्रोत आहे.
इतर मिठाच्या तुलनेत, हल्वाचे गुणधर्म हे आपल्याला प्रौढांच्या आहारात आणि आरोग्य लाभांसह असलेल्या मुलांना समाविष्ट करण्यास परवानगी देतात. तथापि, हे लक्षात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे की हे एक फॅटी आणि भारी उत्पादन आहे, म्हणून आपण ते थोडे प्रमाणात वापरण्याची आवश्यकता आहे.
उपयुक्त गुणधर्म आणि मतभेद हान्वा
सर्व उपयोगिता साठी, शरीरावर हळव्याचे नकारात्मक प्रभाव देखील शक्य आहे. त्यामुळे उच्च दर्जाची कॅलरीयुक्त सामग्रीमुळे, लठ्ठ कारणांमुळे मोटापाला मनाई आहे कारण स्वादुपिंडाचा दाह होतो आणि हाल्वाचा उच्च ग्लायसेमिक निर्देशांक (70) हा मधुमेहापासून ग्रस्त असलेल्यांसाठी दुर्गम आहे.
तुमच्याकडे उत्तम आरोग्य असला तरीही लक्षात ठेवा की हळव 100 ग्रॅम 520 किलो केल आहे, जे एका सडपातळ मुलीचे जवळजवळ अर्धा प्रमाण आहे. त्यामुळे दररोज 30 ते 30 ग्रॅमपेक्षा जास्त वजनाच्या ते वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.