गर्भधारणेच्या दुस-या तिमाहीत - तुम्ही काय करू शकत नाही?

गर्भधारणेच्या 14 ते 26 आठवड्यांच्या कालावधीचा हा दिवस आहे. यावेळी, बाळाची सक्रिय वाढ आणि विकास ही वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. असे म्हटले जाते की या वेळेस बहुतेक स्त्रियांमध्ये विषाक्तपणाची स्थिती आहे , आणि त्यांना खूप चांगले वाटते. आधुनिक भावी माता सहसा सक्रिय आयुष्य जगण्याचा प्रयत्न करतात. पण ते अधिकाधिक महत्त्वाचे नाही, म्हणूनच आपण हे करू शकता हे विसरू नका आणि आपण गर्भधारणेच्या दुसर्या तिमाहीत काय करू शकत नाही.

जीवनशैली

हा काळ सर्व 9 महिन्यांपेक्षा जास्त शांत वाटतो. परंतु स्त्रीने या काळात तिच्या जीवनशैलीविषयी काही शिफारसी आठवल्या पाहिजेत. अखेर, तो मुलाच्या आरोग्य व विकासावर परिणाम करतो. आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की आपण दुसऱ्या तिमाहीत गर्भवती महिलांना काय करू शकता आणि करू शकत नाही:

• गर्भधारणेच्या मातांसाठी क्रीडा गटात उपस्थित राहणे उपयुक्त आहे;
• पोटावर दाबलेले कपडे सोडणे आवश्यक आहे, मोफत गोष्टींना प्राधान्य देणे आवश्यक आहे;
• वैद्यकीय contraindications नसतानाही लिंग परवानगी आहे;
• ताणून गुण, स्तनवाडीची काळजी घेणे लक्ष देणे आवश्यक आहे

स्त्रियांना स्त्रीरोगतज्ज्ञांना भेटीची दुर्लक्ष करण्याची गरज नाही, आणि त्याने ठरवलेल्या परीक्षा देखील वेळेत करण्यात याव्यात.

पोषणाच्या ची वैशिष्ट्ये

सामान्य आहार गरोदरपणासाठी एक संतुलित आहार आवश्यक अट आहे. 2 थ्या तिमाहीच्या सुरुवातीस, गर्भाशयाला आधीच सूचनेत वाढ झाली आहे, ज्याचा अर्थ असा की जेवण करताना अस्वस्थता शक्य आहे. हे टाळण्यासाठी, आपल्याला अनेकदा खाणे आवश्यक आहे. दिवसाची संख्या दररोज 6 वेळा असू शकते. हे महत्वाचे आहे की भाग मोठे नाहीत दुसर्या ट्रायमेस्टरमध्ये आपण गर्भवती खाऊ शकत नाही आणि करू शकत नाही हे देखील लक्षात ठेवण्यासारखे आहे:

• मेनू मध्ये भाजलेले, उकडलेले, स्टवर्ड dishes पाहिजे, आपण तळलेले, धुऊ उत्पादने खाणे शकत नाही;
• खारट पदार्थ मर्यादित असले पाहिजेत, कारण जास्त मीठ हानिकारक आहे, कारण सूज येऊ शकते;
• नियमितपणे आंबट-दुधाचे पदार्थ, अन्नधान्ये, मासे, मांस, फळे, संपूर्ण धान्य ब्रेड खाणे उपयुक्त आहे;
• चॉकलेट आणि अन्य अलर्जीच्या वापरासंदर्भात सावध राहणे आवश्यक आहे;
• दुस-या तिमाहीत गर्भवती महिला मशरूम खाऊ शकत नाहीत, कारण त्यांना पचवणे कठीण जाते.

पोषणाच्या अडचणीमुळे अशा अप्रिय घटनांना बळी पडणे जसे अतिसार, बद्धकोष्ठता, छातीत जळजळ, फुशारकीपणा.

गर्भधारणेदरम्यान गुंतागुंत टाळण्यासाठी तसेच सर्व आवश्यक पदार्थांसह आई आणि बाळाचे शरीर प्रदान करण्यासाठी पहिल्या दिवसापासून आपण व्हिटॅमिन आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेणे सुरू करणे आवश्यक आहे. ही औषधे शरीरास सर्व काही मिळविण्यास मदत करतात जी आपल्याला नेहमीचे आहार देत नाहीत.