बहुतेकदा, कमी कार्यक्षमतेची जीवनशैली जगणार्या लोकांना बद्धकोष्ठा चिंता करते. जेव्हा ही समस्या उद्भवते, तेव्हा अनेक फार्मास्युटिकल उत्पादनांचा वापर करतात. तथापि, घरात तयार केलेले लॅक्टीक्टीव्ह, हे कमी प्रभावी नाही.
लोक लाळेचा फायदे
प्लस मध्ये घरगुती laxatives वापर खालील आहे:
- ते आतडीच्या फायदेशीर बॅक्टेरियाच्या कामावर परिणाम करत नाहीत;
- रासायनिक औषधाच्या तुलनेत सॉफ्ट इफेक्ट्स आहेत.
अशा रकमेच्या मदतीसाठी एकाच स्थितीत अधिक चांगले आहे, कारण दीर्घकाळापर्यंत बद्धकोष गंभीर आजारांच्या विकासास सूचित करतो.
रेचक लोक उपायासाठी जडीबुटी
सर्वात प्रभावी व जलद अभिनय म्हणजे हर्बल डकोप्शन आणि मधुमेह.
सशक्त रेचक प्रभावामध्ये सेणाची पाने असतात. त्याचा वापर शरीराची जुनी ठेवी काढून टाकण्यास, तसेच विषाच्या तेलापासून आतडे काढून टाकण्यास मदत करते. तयार करणे आणि औषधे खालीलप्रमाणे:
- सुक्या गवत (15 ग्रॅम) पाण्याने भरलेला (काच)
- वीस मिनिटे बांधणे
- ते अर्ध्या ग्लाससाठी दिवसातून दोनदा पितात
या माध्यमांना वापरणे टाळण्यासाठी शिफारस केलेली नाही.
एक नरम रेचक प्रभावी पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड आणि licorice, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुगासारखे दिसणारे) पाने आणि चिडवणे च्या मुळे च्या decoction द्वारे पुरविले जाते. म्हणून, अशा औषधे बद्धकोष्ठ च्या तीव्र स्वरूपात नियमितपणे मद्यधुंद असू शकते.
घरात मधुर रेचक
नेहमीचा आहार समायोजित करून समस्या स्वतंत्रपणे होऊ शकते. सर्वात प्रभावी रेचक गुणधर्म आहेत:
- ओटचेमलाल लापशी, ओट्स किंवा बिस्किट पासून जेली बंदी करण्यास विसरले जाते. दररोज अर्ध्या ग्लास ओतणे घेणे देखील उपयुक्त आहे. ते तयार करा - हे सोपे आहे ओट्स (काच) तपमानावर उकडलेले पाणी (लिटर) सह ओतले जातात एक दिवस तयारीसाठी तयार आहे.
- चांगले घरगुती तुषार खत-दुधाचे पदार्थ आहेत. विशेषतः उपयुक्त केफिर आहे, ऑलिव तेल मिसळून तेव्हा, खरोखर उपचार हा उपाय बनतो तरीसुद्धा, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की फक्त ताजे फसवे दुग्ध उत्पादनात रेचक प्रभाव असतो. तीन दिवसीय दही पूर्णपणे उलट, बंधनकारक, प्रभाव टाकू शकतो.
- फायबरचा नियमित वापर म्हणजे आतड्यांमधील कामाचा सामान्य वापर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग. सर्वात मोठी रक्कम कोंडामध्ये आढळते, जी शुद्ध स्वरूपात आणि सामान्य नेहमीच्या व्यंजनांबरोबरच करता येते.
दररोज कच्चे फळ आणि भाज्या खाणे महत्वाचे आहे: सफरचंद, संत्रा, zucchini आणि peaches. विशेषतः उपयोगी प्लम आणि प्रुन्स, ब्रॉथ जे बद्धकोष्ठाच्या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करतील.
रेचक साठी पारंपारिक पाककृती
खालील मिश्रणाचा वापर बद्धकोष्ठा नष्ट करेल आणि आतडीच्या कार्यामध्ये सुधारणा करेल:
- मनुका, काजू, मध (एक चमचा प्रत्येक घटक) सह मिसळून ग्राउंड सफरचंद आणि सुक्या संत्रा समाविष्टीत प्रभावी साफ करणारे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) प्रोत्साहन. लापशी (2 चमचे) जोडणे, हे मिश्रण रिक्त पोट वर वापरले जाते.
- घरगुती लालित्य देखील घोडा अशा रंगाचा संदर्भित आहेत. त्याच्या आधारावर औषध एक decoction स्वरूपात तयार आहे. अशा रंगाचा मुळ
(अर्धा लिटर) उकळत्या पाणी ओतणे आणि स्टीम बाथ वर शिजवावे झोपायला जाण्यापूर्वी काचेचे प्या. - बद्धकोष्ठता बीजांमधे विरुद्ध लढ्यात प्रभावी वनस्पती बियाणे (दहा ग्रॅम) उकळत्या पाण्यात (अर्धा काचेच्या) मध्ये आग्रह केला जातो. फिल्टर केल्यावर, ते रिक्त पोट वर एक साल्वावर पितात.
पण बद्धकोष्ठता, जी तीव्र आहे, अशा उपाययोजना करण्याची शिफारस केली जाते:
- Prunes आणि मनुका (प्रत्येक उत्पादनाच्या 60 ग्रॅम) पाणी (लिटर) सह भरला आहेत.
- त्यांनी आग लावली आणि कमी गॅसवर शिजवावे, अर्धा वाटीचे बाष्पीभवन होण्याची वाट पहात.
- दर दोन तासांनी चमचे घ्या.