मृत्यूची भीती लवकर किंवा नंतर प्रत्येक व्यक्तीला भेट दिली जाते आम्ही विचार करीत आहोत की या जगात आणि आपल्या जीवनातील प्रत्येक गोष्ट संपुष्टात येईल. कोणीतरी अशी भीती निर्माण झाली आहे की सामान्य मानसिक चिंता किंवा दुसर्या मानसिक समस्येच्या रूपात भेदाच्या स्वरूपात. आणि असे बरेच लोक आहेत जे ते बर्याचदा प्रगट होतात जेणेकरुन ते खर्या हॉरर (एक स्पष्ट उदाहरण म्हणजे गेल्या वर्षी डिसेंबरमध्ये सर्वनाशांसाठी काही लोकांना तयार करणे) किंवा सर्वात वाईट गोष्टींबद्दल - सर्वात वाईट - थापेथेफोबिया (मृत्यूचे भय).
मृत्यूची भीती, हळूहळू एका भीतीमध्ये विकसित होणारी ही एक अशी समस्या आहे ज्याला डील करणे आवश्यक आहे. त्यात पुढील लक्षणं आहेत:
- काही जुन्या वर्तनाची जाणीव (उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीला कर्करोगापासून मरणास घाबरत आहे, त्यामुळे ते डॉक्टरांच्या कार्यालयात तपासू शकतात, जे त्यांच्या चाचण्या तपासतात, दहाव्या काळासाठी आधीच दिले जातात).
- तीव्र झोप (किंवा व्यक्ती निद्रानाश ग्रस्त).
- भूक न लागणे
- कमी लैंगिक क्रियाकलाप
- एक थकवणारा अलार्म आणि चिंता.
- बर्याच नकारात्मक भावना, ज्या अंतःकरणास अपुरा वागतात.
मृत्यूचा तिरस्कार करणारा भय
एखादी व्यक्ती पौगंडावस्थापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत मृत्यूची भीती स्पष्टपणे दिसून येत नाही. एखादी व्यक्ती पौगंडावस्था गाठते तेव्हा मृत्यूबद्दल भीती संपूर्णपणे म्हणते: किशोरवयीन व्यक्ती मृत्यूविषयी अधिक विचार करीत आहेत, काही कठीण परिस्थितीत आत्महत्या करण्याबद्दल विचार करीत आहेत, अशा प्रकारे मृत्यूचा भय एखाद्याला पश्चात करणे. काही पौगंडावस्थेतील मुले अशा भीतीचा एक कठोर आभासी जीवनास विरोध करतात. ते संगणक खेळ खेळतात जिथे मुख्य पात्र मारले पाहिजेत, ते स्वतःला मृत्यूवर विजयी वाटतात. इतर मत्सर करतात, मृत्यूबद्दल शंकास्पद वाटतात, त्यावर विनोद करतात, थट्टा करणारे गाणी गातात, थ्रिलर्स आणि भयपटांना व्यसन करतात. आणि काही लोक बेपर्वा धोक्यात जातात, मृत्यूचा धिक्कार करतात.
गेल्या काही वर्षात, जेव्हा एखादी व्यक्ती करिअर बांधण्याची आणि त्याचे भवितव्य घडवण्यामध्ये गुंतलेली असते तेव्हा मृत्युचा भलताच कमी होतो. परंतु, काही काळानंतर प्रौढ मुले घर सोडून जातात, त्यांच्या नव्याने तयार केलेल्या कौटुंबिक घरटेकडे किंवा पालकांना त्यांचे काम पूर्ण करण्यासाठी पुढे जातात, मग मृत्युची भीती, मध्ययुगाची संकटे येतात जीवनाच्या शीर्षस्थानी पोहोचण्यामुळे, लोक भूतकाळाचे विश्लेषण करतात आणि आता हे लक्षात येते की आता जीवन मार्ग महत्वाच्या सूर्यास्ताकडे जातो. आणि त्या क्षणापासून, व्यक्ती मृत्यूविषयी चिंता सोडून देत नाही.
मृत्यूचा भोग अनेकदा मृत्यू नंतर आपल्याशी काय होईल याची अज्ञानाने संबद्ध आहे. परंतु असे लोक आहेत जे कधीकधी समजतात की त्यांच्या जवळच्या लोकांच्या मृत्यूच्या भीतीमुळे त्यांना जप्त केले जाते, त्यांच्या स्वत: च्या नातेवाईक नसल्यास ते कसे जगू शकतात हे समजून घेण्याचा अभाव. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूची भीती असणे आवश्यक आहे आणि त्यावर मात करता येते.
मृत्यूचे भय कसे लावतात?
थिएटॉफोबिया किंवा मृत्युचे भय साध्य करणे ही एक सोपी पद्धत नाही, परंतु तरीही मृत्युविनाच जीवन तिच्याबरोबर तुलना करण्यापेक्षा आनंदी जीवनासाठी अधिक संधी उघडतो. अर्थात, हे भय गमावणे, जे अशक्य आहे ते पूर्णपणे नाही, परंतु वाजवी नाही. मृत्युचे भय न बाळगता म्हणजे निडरता धारण केलेली व्यक्ती स्वतःला सावधगिरीच्या सर्वात प्राथमिक उपचारातून वंचित करू शकते, ज्यामुळे त्याच्या जीवनासाठी दुःखदायक परिणाम घडतात.
मृतांच्या भीतीवर मात कशी करता येईल ते बायबलमध्ये वर्णन केले आहे पण मनोवैज्ञानिक हे समस्या सोडवण्यास मदत करतात.
सुरुवातीस आपल्या जीवनाला वेगळ्या कोनातून पाहण्याचा सल्ला दिला जातो, एक दिवस जगण्याचा प्रयत्न करा. एखाद्या व्यक्तीला त्याचे भविष्य माहीत नसते, त्यामुळे भविष्यासाठी दूरच्या योजना बनवू नका.
मानसशास्त्रज्ञांना पुढील निर्णय घेण्यास सांगितले जाते की त्यांच्या नंतरच्या जन्माच्या अहवालावर त्यांचे मत निश्चित करणे. आपल्या मते, जर मरणानंतरचे अस्तित्व अस्तित्वात असेल, तर तुम्ही हे समजता की केवळ शरीर मरते, आणि आत्मा अमर आहे. आणि याचा अर्थ असा की तुमच्यासाठी मृत्यू एक गंभीर घटना होणार नाही. अशा दृश्यांसह निर्णय घेण्याआधी, आपण अज्ञानाच्या भीतीवर मात करू शकता, ज्यामुळे मृत्यूचे विचार उद्भवतात.
आपण भीतीपासून मुक्त होण्याची सार्वत्रिक पद्धत वापरू शकता. प्रथम, आपले भय काढा. अशाप्रकारे, तुमच्यात जमा झालेल्या सर्व नकारात्मक गोष्टींना तुम्ही सहकार्य कराल. मग भीतीबद्दल बोला. त्याला जे पाहिजे ते त्याला सांगा, स्वीकार करा, तो आहे हे मान्य करा आणि सदासर्वकाळ सोडून द्या, असे वाटून घ्या की केवळ आपणच आपल्या जीवनाची कळवळी आहात, ज्याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या भयाबद्दल शक्ती आहे. यानंतर, रेखाचित्र नष्ट करा (आपण निवडलेल्या पद्धतीचा वापर त्या क्षणी करू शकता)
म्हणूनच आपण केवळ मृत्यूपासूनच स्वतःचा मृत्यू काढू शकणार नाही, तर त्यातून सुटका करून पुन्हा आनंदी आणि आनंदी जीवन जगण्याचा काय अर्थ असावा.