वजन कमी होणे साठी Strawberries फायदे

वजन कमी करण्यासाठी स्ट्रॉबेरीचा वापर मोठ्या संख्येने जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि जीवनासाठी लागणारे इतर पदार्थांच्या उपस्थितीमुळे होते. आहारात अनेक प्रकारचे आहार असतात, जे उदरांच्या वापरावर आधारित असतात.

एक आहार सह स्ट्रॉबेरी असणे शक्य आहे?

बॅरिजमध्ये बरेच उपयुक्त गुणधर्म आहेत जे अतिरीक्त वजन काढण्यास मदत करतात.

1. स्ट्रॉबेरीचा नियमित वापर केल्याने चयापचय दर प्रभावित होतो, आणि ते पाचक प्रणाली सुधारते.
2. बॅरिस एक सौम्य लघवीचे प्रमाण म्हणून कार्य करतात, ज्यामुळे आपण अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकू शकता आणि पफरी दूर करू शकता.
3. ताज्या स्ट्रॉबेरी, ज्याची उष्णता कमी पातळीवर असते, ते 100 ग्रॅम प्रति 30 किलो कॅलरीज जवळजवळ कोणत्याही आहारमध्ये विविधता आणू शकतात.
4. स्ट्रॉबेरीमध्ये पक्टीन्सचा समावेश आहे, ज्याचा पचनक्रियावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि ते toxins आणि toxins from intestines साफ करण्यासाठी मदत करतात
5. बॅरी उत्कृष्ट एंटिडिएपेंट्स आहेत आणि आपल्याला माहित आहे की शरीरासाठी कोणताही आहार हा तणाव आहे.

एक आहार दरम्यान स्ट्रॉबेरी खाणे कसे?

वजन कमी करण्याकरिता berries वापरण्यासाठी बरेच पर्याय आहेत.

दिवसाचे उतरावे आपण 1 किलोपर्यंत कमी करू शकता या वेळी, आपण 1.5 किलो स्ट्रॉबेरी खाण्याची आवश्यकता आहे. वाढत्या पातळ इतके वापरण्यासाठी ते नाही तो आठवड्यातून 1 वेळा जास्त वेळा शिफारस केली जाते

मोनोडीट हे 4 दिवस मोजले जाते, ज्यासाठी आपण सुरुवातीच्या वजनानुसार 3 किलो पर्यंत कमी करू शकता. स्ट्रॉबेरीची संख्या मर्यादित नाही. पाणी विसरू नका, किमान 1.5 लिटर.

4 दिवसांसाठी आहार या वेळी, आपण 2 किलोपर्यंत कमी करू शकता या दिवसाचा मेनू आहे:

• न्याहारी: 1 टेस्पून. दूध, स्ट्रॉबेरी 350 ग्रॅम, चहा;
• नाश्ता: ब्रेडचे 1 स्लाइस आणि चीज, चहाचे 2 काप;
• दुपारचे जेवण: भाज्या सूप, स्तन 150 ग्रॅम, हिरव्या भाज्या आणि 180 ग्रॅम strawberries, तसेच चहा म्हणून;
• नाश्ता: साखर 1 चमचे सह strawberries 300 ग्रॅम;
• डिनर: स्ट्रॉबेरी 280 ग्राम, अर्धा केळी, कॉफी.