प्रत्येक मुलीसाठी एक सुंदर आणि प्रभावी शरीर तिच्या जीवनात यश, तसेच आत्मविश्वास एक आवश्यक घटक आधार आहे. पण सुंदर, लवचिक फॉर्म प्राप्त करण्यासाठी, काही प्रयत्न करणे आवश्यक आहे यामध्ये आपण फुलपाखरू विस्तारकांसह वर्ग सहजपणे मदत करू शकता. फुलपाखरू इस्पॅंडरवरील व्यायामांत स्थिरता, हेतुपूर्णता आणि सहनशीलता सर्वत्र मत्सर करणे हे एक सुंदर शरीर प्राप्त करण्याची संधी देते. हे लहान पाय साठी फुलपाखरू विस्तारक आहे जे शरीराचे ढुंगण आणि शरीराच्या इतर भागांमधे लवचिक बनविते, याशिवाय शस्त्र आणि पाय यांच्या स्नायू मजबूत होतात.
सिम्युलेटर-विस्तारक फुलपाखरू वर्णन
अर्थात, प्रशिक्षित ट्रेनर्सच्या देखरेखीखाली फक्त एक बटरफ्लाय एक्सपॅन्डरसह व्यायामांचा एक संच करताना आपण सर्वोत्तम परिणाम मिळवू शकता. परंतु हे लक्षात घेतले पाहिजे की फिटनेस केंद्रांकडे निरंतर प्रवास करणे नेहमीच शक्य नाही, आणि वजनाने फुलपाखरू विस्तारकांवर नितंबांसाठी विविध लवचिक व्यायाम फारच जबरदस्त आकर्षक वाटू शकतात, जे कधीकधी खरोखरच तसे असतात. फुलपाखरू विस्तारकांवर लेग व्यायाम केल्यास महिलांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो, जर आवश्यक व्यावहारिक ज्ञान कमी आहे. पण सिम्युलेटरचा योग्य वापर तुम्हास वेगवेगळ्या स्नायू गट विकसित करण्याची परवानगी देतो, अगदी घरी असताना फुलपाखरू फुलांचा वापर कसा करायचा हे जास्त प्रयत्न करीत नाही. प्रशिक्षणासाठी एक विशेष खोली असणे आवश्यक नाही, आणि त्याचा वापर करणे अतिशय सोपे आणि प्रभावी आहे. फुलपाखरू विस्तारक सिम्युलेटरवरील नियमित व्यायाम कमीतकमी शक्य वेळेत सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करण्याची अनुमती देतात.
कम्प्रेशन प्रक्रियेवर विस्तारक बटरफ्लाय स्लिमिंग कार्य, जे नितंब स्नायू टिशू, प्रेस, कंधे, आर्म स्नायू, परत आणि छातीसह सर्व प्रकारचे स्नायू गटांना प्रशिक्षित करण्याची आणि विकसित करण्याची विशेष संधी देते. Simulators दीर्घयुष्य आणि आरामदायक डिझाइन आहेत, आणि या मॉडेलचा फक्त कमतरता लोड सतत समायोजन होण्याची शक्यता नसणे आहे. अशा सिम्युलेटर हे बरेच स्वस्त आणि ऑपरेट सोपे आहेत, ते घर शारीरिक व्यायाम आणि वर्गांसाठी खरेदी केले जाऊ शकतात. आदर्शपणे, सिम्युलेटरवर प्रत्येक कसरत दररोज किमान 20 मिनिटे किंवा अर्धा तास टिकली पाहिजे. हे हे लोड आहे जे आपल्याला चांगले परिणाम प्राप्त करण्याची अनुमती देते. प्रत्येक व्यायामांची पुनरावृत्ती किमान 15 किंवा 20 वेळा असावी. या प्रकरणात, प्रत्येक प्रशिक्षण अनेक वेगवेगळ्या भागांमध्ये विभागले जाऊ शकते, जे संपूर्ण दिवसभर होते. प्रत्येक कसरतापूर्वी हे विसरू नका की संपूर्ण शरीरासाठी उबदार राहावे लागेल.
फुलपाखरू विस्तारक च्या सिम्युलेटर वर व्यायाम च्या शुद्धता
फुलपाखरू विस्तारक सामोरे कसे? सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी मुख्य अट आहे, अर्थातच, प्रशिक्षण नियमितपणे. एक घट्ट आणि सुंदर आकृती साध्य करण्यासाठी, आपण आपल्या आळस किंवा दुसरे काहीतरी करण्याची इच्छा उत्पन्न करू शकत नाही. मोठ्या आणि नियमित भारांसह, व्यवस्थित खाणे आवश्यक आहे कारण तर्कसंगत आणि योग्य पोषण अतिशय महत्वाची भूमिका बजावते. शारिरीक व्यायाम आणि तर्कशुद्ध पौष्टिकता कमीत कमी वेळेत महिला आकृती आकर्षक आणि अतिशय सुंदर बनवते. अशा सिम्युलेटर्सनी एक सुंदर आणि योग्य शरीर प्राप्त करणे खूप सोपे आहे आणि अतिरिक्त पाउंड टाळण्यासाठी देखील काही प्रयत्न करणे पुरेसे आहे आणि कोणत्याही अडचणींच्या बाबतीत सोडू नका. मुख्य गोष्ट, नियमित व्यायाम आणि शारीरिक व्यायाम, प्रशिक्षण, सिम्युलेटरवर काही वेळा व्यायाम करण्याची संधी विसरू नका. पुनरावृत्ती संख्या पूर्णपणे वैयक्तिकरित्या गणना केली जाते.