हे दिवस अगदी सुरुवातीपासून येत नाही - आपल्या आवडत्या शूजवर लॉक मोडतो, रस्त्यावर पाऊस पडतो, आणि बॉस कामावर वाईट आणि निरागजनक भेटतो. अर्थात, या प्रकरणात, कोणताही आत्मा कमी होण्याला टाळता येत नाही आणि अशा दुःखाची घटना सतत होत असल्यास उदासीनता . तथापि, स्वत: ला उत्तेजन देण्याचे काही मार्ग आहेत, जर सर्व काही वाईट असेल आणि ज्या गोष्टी या लेखात सांगितले जातील.
स्वत: ला कसे आनंदित करायचे?
अर्थात, सर्वप्रथम आपण विचलित करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. व्यवसायाचा मजा बनवणे ही मुख्य गोष्ट आहे - काही फरक पडत नाही. कोणीतरी एखादी पुस्तक वाचण्यास मदत होते, कोणीतरी काढणे पसंत केले जाते, काहीतरी तयार केले जाते, काहीतरी लिहावे लागते, कविता लिहीत असते. ज्यांचे घर सोडून जाण्याची इच्छा अभावी असते, त्यांना आपण चालत जाण्याची शिफारस करू शकता किंवा आपल्या खिशात जास्तीत जास्त पैसे टाकू शकता आणि शॉपिंग जा. जरी याक्षणी लोक आर्थिक अडचणींना सामोरे जात असले तरीही आपण स्वत: ला काही स्वस्त पण आनंददायी ट्रिंकेटसह संतुष्ट करू शकता.
काही उत्पादने आहेत जे मूड वाढवतात आणि जे आता सांगतात सर्व प्रथम, ही केळी आहेत. त्यामध्ये एंडोरफिन्स आणि सेरोटीनिन असतात - सामान्य लोकांच्या आनंदात होर्मोन्स. हे पदार्थ मेंदूच्या सुख केंद्रावर कार्य करतात, ते अतिशय रोमांचक आहेत. चांगले चियर्स आणि चॉकलेट म्हणून, कॅफेमध्ये चाला दरम्यान जा आणि स्वादिष्ट काहीतरी स्वत: ला उपचार करण्यासाठी स्वत: ला नाकारू नका. घरी, आपण गोड्यांचा एक बॉक्स उघडू शकता आणि काही विनोदी किंवा आवडत्या संगीत समाविष्ट करु शकता. केवळ नृत्य करण्यास मनाई आहे असे नाही, तर ते देखील स्वागत आहे!
कामावर स्वत: ला प्रोत्साहन कसे द्यावे?
अर्थात, या सर्व पद्धती कामकाजाच्या दिवशी अस्वीकार्य आहेत, परंतु आपण आपल्या डेस्कवरील ऑर्डरची व्यवस्था करून स्वतःचे लक्ष विचलित करू शकता: आपल्या कागदपत्रांची मांडणी करणे, अनावश्यक विषयांची विल्हेवाट लावणे, आणि इतर संरचनांसाठी असलेल्या विभागांकडे त्यांचे वाटप करणे त्याच वेळी सहकार्यांशी चर्चा करणे. विचलित होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वत: ला कामात मग्न होण्याची संधी देणे, स्वतःला संधी मिळवून देण्याची संधी न देता. आणि सर्वसाधारणपणे, जर उद्भवलेल्या निराशास कारणीभूत असण्याचे काही निश्चित कारण असेल तर सध्याच्या समस्येचे उच्चाटन केल्याने त्वरित ताबडतोब पुढे जाणे चांगले आहे. अशी कोणतीही शक्यता नसल्यास, आपण कुणालातरी काहीतरी बोलू शकता, आपली आत्मा ओतून टाका आणि सांत्वनाचा इच्छित भाग मिळवा.
एक चांगली कामगिरी आणि जिममध्ये वर्ग आहेत, तसेच इतर प्रकारचे प्रशिक्षण कोणत्याही असंयमित केलेल्या चांगल्या कृत्यांचा आनंद घेऊन आनंद आणि सुख मिळेल आणि किती सकारात्मक भावना मुले किंवा पाळीव प्राणी यांच्यासह खेळ सादर करण्यास सक्षम आहेत!