स्केटवर ब्रेक कसे?

स्केट्सवर योग्यरित्या ब्रेक कशी करावी हे जाणून घ्या, आपण घसरण, घाव आणि जखम न करता सवारी करायचे असल्यास हे आवश्यक आहे. अधिक गंभीर घटक जाणून घेण्यास सुरू होण्यापूर्वी रोलर किंवा बर्फाच्या स्केट्सवर ब्रेक करणे आवश्यक आहे.

बर्फाच्या स्केट्सवर ब्रेक कसा शिकवायचा?

मूलभूत गोष्टींपासून आपल्याला आवश्यक असलेली बर्फच्या स्केट्सवर धीमे करा, जे सुरुवातीच्या काळात शिकवले जाते. थांबा, आपल्याला धडक मारणे आणि गती घेणे आवश्यक आहे, नंतर घर्षण शक्ती जितक्या लवकर किंवा नंतर आपण थांबवू शकाल तथापि, थांबविण्याचे अंतर बरेच लांब होण्याची शक्यता आहे. जलद थांबविण्यासाठी, "आठ" च्या स्केटचे ड्रॉइंग करण्याचा प्रयत्न करा किंवा शरीराचे वजन केवळ एका स्केटला हस्तांतरित करण्याचा प्रयत्न करा, जोरदार दाबून त्यावर क्लिक करा

आपण आकृती स्केट्समध्ये स्केटिंग करत असल्यास, थांबण्यामुळे अंगवळ्याला किंवा ब्लेडच्या मागे असलेल्या प्रांगनांनी मदत केली जाईल. आपण ब्रेकिंगसाठी जे निवडले ते - एक ओठ किंवा टाच - बर्फावर दाबण्यासाठी हे जोरदारपणे आवश्यक नाही, किंचित एक ब्रेकिंग लेग पुढे किंवा मागे घेत नाही. अशा ब्रेकिंग सह ब्रेकिंग अंतरावर आहे 3-6 मीटर.

स्केटिंगला अडथळा कसा येतो?

अशा प्रकरणांमध्ये जिथे आपल्याला त्वरित आणि अचानकपणे ब्रेक करण्याची आवश्यकता आहे, वरील पद्धती आपल्यासाठी कार्य करणार नाहीत. या प्रकरणात आकृती स्केट्सवर, आपण स्कीयरने दत्तक केलेल्या पद्धतीचा प्रयत्न करू शकता त्वरीत ब्रेकिंगसाठी, खाली उडी मारणे, बर्फाच्या ब्लेडच्या बॅक एंड वर विश्रांती घ्या आणि मोजे एकमेकांना द्या.

उच्च वेगाने अचानक ब्रेकिंगची पुढील पद्धत कोणत्याही प्रकारचे स्केटसाठी उपयुक्त आहे. आवश्यक असल्यास, ब्रेक, आपले उजवे पाय पुढे ठेवा जेणेकरून ब्लेड एकमेकांशी लंब असतात आणि उघड्या लेगच्या ब्लेडच्या आतील भागांवर कलणे. या उजव्या पायाच्या हालचालीमुळे आपण अर्धवर्तुळाचे वर्णन करून फिरू शकता परंतु सावध रहा, कारण आपण शिल्लक आणि बाद होणे गमावू शकता

सुरुवातीच्या हॉकीपटू सामान्यतः स्केटच्या वरच्या बाजूने ब्रेक शिकतात, कारण ही पद्धत खेळ परिस्थितींमध्ये सर्वात प्रभावी आहे. उच्च गतिने अशाप्रकारे ब्रेक करण्यासाठी, आपले पाय 30-40 सें.मी. रुंद पसरवा आणि बर्फामधील स्केटच्या ब्लेडसह विश्रांती घेण्याच्या हालचालीकडे वळणे आवश्यक आहे. शरीराची बाजू ब्रेक करताना थोडासा मागे वळवावे अन्यथा आपण शिल्लक गमावू.

बर्फच्या स्केट्सवर प्रभावी ब्रेकिंगची एक महत्त्वाची अट चांगली पीस आहे. जर ब्लेड बोले तर ते बर्फात तोडत नाहीत, पण त्यास सरकवा, त्यामुळे ते शक्य तितक्या लवकर ब्रेक करणे शक्य होणार नाही.

रोलर स्केट्सवर ब्रेक कसे?

स्कूटरना ब्रेकिंगचे त्यांचे स्वतःचे मार्ग आहेत, जे मास्टरसाठी फार महत्वाचे आहे; संरक्षण उपस्थिती असूनही, क्रीडापटू सहजपणे जखमी धीमा करण्याचा सोपा असा पुरेसा मार्ग म्हणजे "स्लोलोम" एक फार जास्त शिथिल वर जाणून घ्या टेकडी सोडण्यास सुरुवात करा, परंतु एका सरळ ओळीत नव्हे तर "स्लैलॉम" द्वारे, उदा. - धार पासून काठावर या प्रकरणात पाय वळविण्यासाठी अंतर्गत समर्थन कार्य करते, आणि बाह्य - ते ब्रेक आपण 2-3 वळण थांबवण्यासाठी व्यवस्थापित तर ही पद्धत mastered मानले जाते.

टी-स्टॉप ब्रेकिंगची पद्धत फक्त एका पाय वर चढू शकेल ज्यांनाच उपयुक्त आहे. आपल्याला ब्रेकची आवश्यकता असल्यास, एक पाय उंचावून दुसरा स्केटवर चालत रहा. एक मुक्त लेग सोडुन घ्या आणि तो डाव्या बाजूला ड्रॅग करा जेणेकरून आपण त्या रोलवर काटेकोरपणे लांबीचे असाल (जर आपण रेकॉर्ड करणे सुरू केले तर - लांबीचा नियम पूर्ण केला नाही). मग हळूवारपणे ब्रेकिंग लेगला थांबणे सुरू करा.

रोलर स्केट्सवर थांबण्यासाठी , आपण ब्रेकचा वापर करू शकता तसेच बर्फच्या स्केटच्या ब्रेकिंगसाठी काही पद्धतीही वापरू शकता. सर्वात महत्वाचे म्हणजे, या सर्व पद्धतींना तीक्ष्ण करावीत. आणि संरक्षक उपकरणाबद्दल विसरू नका - उन्हाळ्याच्या कपड्यांमध्ये आशुपाल विरोधात झटका हिंड्यात बर्फापेक्षा अधिक आघातक आहे.

आणि तात्काळ गैर-तांत्रिक ब्रेकिंग बद्दल काही शब्द. एक धोकादायक परिस्थितीत, जेव्हा आपल्याला अचानक हालचाल करणे आवश्यक आहे, तेव्हा आपण निश्चित वस्तू - एक वृक्ष किंवा खांब (भिंत केवळ अंतिम उपाय म्हणूनच वापरला जाऊ शकतो) थांबविण्यासाठी वापरू शकता. या गोष्टीसाठी आपण त्याला पकडले पाहिजे, बाजूला त्याला त्याला पकडलेला. विना-तांत्रिक ब्रेकिंगची कमी धोकादायक पद्धत गवत वर बर्फ मध्ये एक धाव आहे.