स्त्री बास्केटबॉल - नियम आणि गेमबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट

मादा बास्केटबॉल हे संघ क्रीडा खेळ आहे, त्याचे मुख्य ध्येय प्रतिस्पर्ध्याच्या संघाच्या बास्केटमध्ये चेंडू टाकणे आहे. स्पर्धेत ज्या खेळाडूंनी अधिक चेंडू कमावल्या त्या विजय जिंकल्या जातात. बास्केटबॉलसाठी, फक्त उच्च आणि जलद मुलींची निवड केली जाते. असे म्हटले जाते की या प्रकारची खेळी अत्यंत उपयुक्त आहे, म्हणूनच शाळांसाठी क्रीडा प्रशिक्षण कार्यक्रमात ते अंतर्भूत आहे.

महिला बास्केटबॉल - खेळाचे नियम

विशेषज्ञ महिला बास्केटबॉल मानतात:

• समन्वय hones;
• स्नायू आणि श्वसन प्रशिक्षित;
• रक्ताभिसरण सुधारते;
• नसा मजबूत

ही वैशिष्ट्ये खूप लोकप्रिय झाली, पहिले नियम 18 9 1 मध्ये अमेरिकेच्या जेम्स नेस्मिथ यांनी शोधले. शिक्षक जिम्नॅस्टिकच्या गोष्टी अधिक स्वारस्य दाखवायचे होते, सुरुवातीला त्या संघांनी फक्त फळीच्या बास्केटमध्ये गोळ्या फोडल्या. केवळ एक वर्षानंतर जेम्सने मूलभूत नियमावली तयार केली, प्रथम येथे 13 होते. आंतरराष्ट्रीय पातळीवरील महिला बास्केटबॉलचे नियम 1 9 32 साली आंतरराष्ट्रीय बास्केटबॉल फेडरेशनच्या पहिल्या कॉंग्रेसमध्येच स्वीकारले गेले. सर्वात जास्त समायोजन 2004 मध्ये करण्यात आले. नियम सोपे आहेत:

1. दोन गट स्पर्धा करतात, प्रत्येकपैकी पाच.
2. खेळांचे लक्ष्य इतर कोणाच्या बास्केटमध्ये बॉल फेकणे हे आहे आणि त्याला आपल्या स्वत: च्या आत टाकू देऊ नका.
3. खेळ हा फक्त हात आहे, बॉल लावून किंवा बंदी करणे हे उल्लंघन मानले जाते.
4. त्याच संख्येने गुणांसह, न्यायाधीश वेळ वाढवतो आणि विजेता ठरविल्याखेरीज तसे करतो.
5. एक बंद अंतर एक शॉट साठी, 2 गुण, एक दूर एक पासून - 3 गुण, पेनल्टी साठी - 1 बिंदू पुरस्कार प्राप्त आहेत.

स्त्री बास्केटबॉल - रिंग उंची

मादी व्हॉलीबॉल इतके लोकप्रिय झाले आहे की ते सर्वात कमी क्लेशकारक आहे. आणि विविध लोड द्वारे आरोग्य देखील मजबूत:

• चालणे आणि धावणे;
• स्टॉप, वळणे, थ्रो;
• उडी मारणारा, झेल पकडणे आणि आघाडी देणे.

मजल्यावरील बास्केटबॉल रिंगची उंची 10 फुट किंवा 3.05 मी. आहे. समान मानक पुरुष बास्केटबॉलवर लागू होतात. क्रीडा मानकांनुसार, बास्केटबॉल बास्केटबॉल ढालच्या खालच्या किनाऱ्यापासून 0.15 मीटरच्या अंतरावर निश्चित केले जाते, आणि टोकरी स्वतःच्या जाळीच्या खाली लपविलेल्या जाळीने गुंडाळलेली असते. टोपलीच्या खालच्या किनार्यावर जमिनीपासून 3 मीटर 5 सेंटी मीटर अंतरावर निश्चित केले आहे, हे नियम सामान्य आणि पुरुष दोन्ही संघांसाठी आहे. बर्याच महत्वाच्या गोष्टी आहेत:

1. हे डिझाइन ठेवले आहे जेणेकरून ते विस्थापित होऊ शकत नाही, आणि लोड ढालच्या स्थितीवर परिणाम करत नाहीत.
2. मजल्यापासून वरपर्यंत अचूक अंतर एखाद्या विशेषज्ञाने मोजला आहे कारण केवळ अचूकता ही भूमिका निभावतात, परंतु त्याचप्रमाणे ढलानांमध्ये आणि दुसर्या दिशेत फरक देखील असतो.

महिला बास्केटबॉलमध्ये किती क्वार्टर आहेत?

बास्केटबॉलमध्ये "स्वच्छ" वेळेची मोजणी केली जाते, खेळ 2 ते 4 पूर्णविराम किंवा क्वॉर्टर्समध्ये असतो, 12 मिनिटांसाठी. ब्रेक्स दोन मिनिटांसाठी दिले जातात. बर्याच क्रीडा प्रकारांमधील अंतर हे वेगवेगळी विभाजित आहे, महिला बास्केटबॉलच्या नियमांसारखेच आहे. स्टॉपवॉच सक्रिय आहे जेव्हा चेंडू गेममध्ये असतो, जर तो शेतातून उडतो तर टाइमर थांबला जातो. एकूण खेळाची वेळ 40 ते 48 मिनिटांपर्यंत असते, सर्व काही नियमांनुसार होते.

महिला बास्केटबॉलमध्ये किती चतुर्थांश राहिली?

बास्केटबॉलमध्ये एक चतुर्थांश किती? प्रत्येक वेळेस 10 मिनिटांसाठी वाटप केले जाते जे गेम सेकंदापेक्षा कमी पडत नाही, 120 सेकंदात त्यांच्यातील अंतराने लक्षात ठेवते. केवळ खेळांच्या उंचीवर, दुस-या व तिसर्या कालावधीच्या अंतराने 15 मिनिट विश्रांतीसाठी वाटप केले जाते. पण काही बदल आहेत:

1. युरोपमध्ये, ही चौथी वेळ 10 मिनिटे आहे.
2. अमेरिकेत ते 12 मिनिटे खेळतात
3. एनबीएमध्ये, 12 मिनिटांचा गुण मिळतो, परंतु वेळेबाहेर आणि विलंबाने अर्धा तास चालतो.

बास्केटबॉलमध्ये महिला राष्ट्रीय संघांचे गुणांकन

स्त्री बास्केटबॉल हे एक खेळ आहे जिथे सामने पुरुषांच्या, ग्लासेस आणि दंडांपेक्षा कमी रोमांचक नाहीत, सामान्यत: स्वीकृत आंतरराष्ट्रीय नियमांनुसार न्यायाधीशांकडे लक्ष दिले जाते. सर्वात प्रतिष्ठित स्पर्धेत खेळण्याचा अधिकार प्राप्त करण्यासाठी, रशियन संघाने या वर्षी ग्रीस, बल्गेरिया आणि स्वित्झर्लंडमधील बास्केटबॉल खेळाडूंसह 6 सामने खेळले. महिला बास्केटबॉल संघ विश्वचषक आणि युरोपियन कप जिंकू शकला, जो जागतिक क्रमवारीत आघाडीवर होता.

महिला बास्केटबॉल - चित्रपट

बास्केटबॉलच्या बहुतेक समर्थकांना अमेरिकेत राहतात, जिथे देशाच्या जवळजवळ सर्व रहिवासी ह्या खेळाशी परिचित आहेत. अशा लोकप्रियतेमुळे, महिला बास्केटबॉल दिग्दर्शकांविषयी चित्रपट अनेकदा गोळ्या पडल्या आणि ते जागतिक बॉक्स ऑफिसवरही यशस्वी ठरले. सर्वात प्रसिद्ध चित्रपट:

1. "एखाद्या व्यक्तीच्या शेतात खेळणे . " प्रशिक्षकांचा इतिहास, ज्याने काळा खेळाडूंचा एक गट स्थापन केला आणि त्यांना विजेत्या संघात आणले.
2. "विजय सीझन" पूर्वीच्या एका सुप्रसिद्ध प्रशिक्षकाने आपल्या आवडत्या खेळात परत येण्याची संधी मिळते, परंतु एका अटीवर: मुलींना उच्च स्तरावर पोहचण्यासाठी महिला संघ तयार करणे आवश्यक आहे.
3. "पराक्रमी कमाल . " महिला संघाचे प्रशिक्षक कॅथी नॅश, जे कमी वेळेत कमकुवत अंडरडॉगमधून स्पर्धेचे विजेते बनविण्याचे काम करतात.