वोर्कुट संगीत

शब्द vorkout एक इंग्रजी workout येते. हा व्यायामांचा एक संच आहे जो ताज्या हवेमध्ये केला जातो. सरळ रस्ता प्रशिक्षणासाठी संगीत चांगला मूड आणि उत्साह प्रदान करते.

कुस्तीपटू निवडण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे संगीत चांगले आहे?

विविध क्रियाकलापांसाठी तो वेगळा संगीत निवडणे चांगले. आपण नेहमी आवडत असलेले एक हे जॉगिंगसाठी आदर्श सहकारी नाही. काहीतरी नवीन करून पहा, प्रयोग करण्यास घाबरू नका. स्वाभाविकच, सावधगिरी बाळगली जाऊ शकते. म्हणून, आम्ही सजीव गाड्यांच्या वाहतूक सह रस्त्यावर संगीत ऐकण्यापासून आणि रोलर किंवा बाईक चालविण्यापासून परावृत्त करण्याची शिफारस करतो. हे रस्त्याकडे लक्ष वेधून घेते आणि एक अपघात होऊ शकते.

योग आणि व्यासपीठांप्रमाणे , जेथे संगीत वाद्य म्हणून आपण रस्त्यावरील शैलीतील कुस्ती अभ्यासांसाठी शांत आणि विश्रांतीस काही सल्ला देऊ शकता ते खेळांसाठी लयबद्ध संगीत निवडणे चांगले आहे. हे केवळ उत्साहवर्धकच नाही, तर बरेचदा खूप चांगले प्रवृत्त केले जाते आणि पुढील उपलब्धींना प्रोत्साहन देते.

संगीत ज्या अंतर्गत आपण वर्कॉउट व्यायाम करता तो वैयक्तिकरित्या आपल्यासाठी अनुरूप असावा. घटकांची अंमलबजावणीची स्वत: ची गती आणि रोजगाराचे सामान्य दर विचारात घेणे महत्वाचे आहे.

संगीत रचनांची निवड करण्याचे नियम

एक यशस्वी प्रशिक्षणाचे सर्वात महत्त्वाचे रहस्य म्हणजे आपल्याला संगीत आवडते, आपल्या आत्म्यामध्ये प्रतिसाद शोधा. रस्त्यावर वर्करटचे संगीत उत्साही आणि तालबद्ध आहे, तर ते एक चांगले पार्श्वभूमी बनू शकते. म्हणजेच, अशा रचनांना त्यांच्या ऐकण्यावर सतत एकाग्रता लागण्याची गरज नाही, आपण व्यायाम करण्याच्या पद्धतीवर लक्ष केंद्रित करू शकता.

आम्ही आपल्या वर्कआऊट्समध्ये विविधता आणणारे आणि आपण वर्ग दरम्यान कंटाळवाणा करणार नाही अशा कार्यशाळेची एक यादी संकलित केली आहे.

1. «शेवटचा दिवस» - विन्नी पाज़ फूट. ब्लॉक मॅकक्लाउड
2. "चीझस्टेक्स" - विन्नी पाज़
3. «24 तास» - वाका फ्लॉका ज्योत
4. "ड्रामा" - ब्रो सफ़ारी आणि उफ्फ!
5. "हे सोडा" - द बँगर
6. "माईली" - ग्रँडसाफट आणि स्काच बास्टीड
7. "तरीही स्पीडइन रीलोडेड" - पंखा फुट ल्यूप फिजा
8. "ये आणि मिळवा (राझेल रीमिक्स)" - कुरेला
9. "गॅगस्टा (रेडिओ संस्करण 2013)" - कॅट डाहलिया
10. डाउन लो - अॅलेक्स अॅन्ड अॅण्ड डॉ. ओझी
11. «रॅक सिटी कुत्री» - Tyga.
12. "सुपरफायरक (स्पष्ट)" - यंग जीझ - फूट. 2 चेनझ
13. अरे हाँ - डेड प्रीझ
14. "हस्टलिन '" - रिक रॉस.
15. «(रॉक) सुपरस्टार» - Cypress हिल.
16. "सर्व मी मिळाले" - एमसी हश.
17. "अलविदा म्हणा (2013)" - एमिनेम
18. "दा टिंट ड्रॉप" - बंदूक
19. "प्रोटोकॉल (लिल वेन डिफ)" - स्नूप डॉग
20. "अस्वीकरण" - अपोलो ब्राउन आणि OC