हाय हील्स मध्ये चालणे कसे?

बर्याच मुलींना त्यांच्या एड़ी वर चालणे आवडते, जे आश्चर्यकारक नाही, कारण यामुळे आपण उंच, उग्र आणि चटकन दिसू शकता. अगदी थोडे मोटा मुली मदत खाली मदत करू शकता. परंतु सर्वात महत्त्वाची गोष्ट हीच योग्य प्रकारे चालणे शक्य आहे, कारण त्यावर केवळ आपल्या चालकाचीच नव्हे तर आपल्या आरोग्यावर देखील अवलंबून आहे. अखेरीस, आपण अस्वस्थ शूज उचलला किंवा फक्त अस्ताव्यस्त त्यांना जा, तर सांधे वर खूप ताण द्या, जे अखेरीस तुम्हाला कडेकडे जातील, याशिवाय, अशा परिस्थितीत अडखळण करणे सोपे आहे आणि आपल्या पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, जे एक विशेषतः आनंददायी घटना नाही आहे . म्हणूनच, आपण कशा प्रकारे आपल्या एड़ीवर चालणे योग्य आहे हे शोधून काढूया आणि या विषयावर शोधून काढणे: या कलावर मात करणे अवघड आहे, किंवा सर्व अडचणींवर मात करणे सोपे आहे का?

त्याच्या एड़ी वर चालणे किती सुंदर आहे?

आम्ही शूज निवडतो. सर्वात महत्वाची गोष्ट योग्य प्रकारे शूज निवडणे आहे, जेणेकरून आपण त्यांना मध्ये सोयीस्कर आणि स्थिर वाटत, अन्यथा, आपण प्रयत्न कसे कठीण नाही, कोणत्याही प्रकारे आपल्या एल्स सहजपणे "झटका" शक्य नाही. प्रथम, टाचांची उंची निवडा. जर हे केवळ या कला शिकविण्याचा तुमचा पहिला प्रयत्न असेल, तर सात सेंटीमीटरपेक्षा जास्त टाच घेऊ नका, परंतु सर्वसाधारणपणे पाच वाजता सुरुवात करणे चांगले. साधारणतया, एड़ीची किती उंची चांगली आहे याची चाचणी घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे: आपल्या शूजवर ठेवले आणि आपल्या पायाचे बोट वर उभे राहण्याचा प्रयत्न करा, जर आपण आपल्या एल्स वर किमान 3 ते 4 सेंटीमीटर उंचीवर उभी करू शकता, तर ही उंची तुम्हाला योग्य वाटते आणि आपण अशा heels वर याव्यतिरिक्त, शूज आकार बद्दल विसरू नका: त्यांना आपण घेऊ, पण त्याच वेळी आणि खूप पासून आपण उडता नाही, खूप. हे देखील लक्षात घ्या की, कदाचित आपण एक उथळ बांधणे आवश्यक आहे, जेणेकरून पादत्राणे अडकून जाऊ नयेत. आणि, नक्कीच, टाच सहज असावा: खूप पातळ केस कपाळा - सर्वोत्तम पर्याय नाही

त्याच्या एड़ी वर चालणे कसे - प्रशिक्षण. कोणत्याही परिस्थितीत, मुख्य गोष्ट सराव आहे. म्हणूनच, प्रथम घरी आपल्या उच्च गुल होणे ठेवा आणि घरगुती कामे करणं सुरू करा. अशाप्रकारे, आपण त्वरेने नवीन उंचीवर पोचू शकता आणि त्यात सुधारणा करू शकता. आणखी मदत करण्यासाठी, आपण सोप्या व्यायाम करू शकता. उदाहरणार्थ, कडक मजला वरच नव्हे तर लाकडी पँट धुवून नंतर कार्पेटवर किंवा ओल्या वर जा, कारण जीवनात सर्व काही आहे आणि त्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. तसेच, चालण्याविषयीची दिशा अजिबात बदलणे: मंडळांमध्ये फिरणे, फिरणे, त्याच्या टाच चालू करणे इत्यादी. गुल होणे सह पायर्या चढणे चांगले सराव आहे लक्षात ठेवा की पायर्या चालत असताना, तुम्हाला एकदाच आपले पाय तोडून ठेवावे लागते आणि पाय आणि टाच एकाचवेळी घालवावे लागते, परंतु जेव्हा उचलायला लागते, तेव्हा पाऊल पूर्णपणे बदलू नका, टाच फोडून नव्हे. अशा साध्या व्यायामाच्या साहाय्याने आपण स्थिरता बर्याच त्वरेने टिकवून ठेवण्यात सक्षम असाल. यानंतर, आपण आधीच कृपा बद्दल विचार करू शकता यासाठी, मिरर समोर चालत रहा, मॉडेलची नक्कल करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपल्या डोक्यावर एक पुस्तक ठेवू शकता किंवा एका काचेच्या पाण्यात टाकू शकता - एक जुने आणि अनेक पद्धतींनी सिद्ध केले. मुख्य गोष्ट - आपले परत सपाट ठेवण्यास विसरू नका आणि शरीर पुढे ढकला नका. आणि लक्षात ठेवा की आपल्या पावलां लहान, स्त्रील, आधी जमिनीवर एक टाच काढा आणि नंतर थांबा आणि एक सैन्य पाऊल उचलू नका, हे पूर्णपणे कुरुप आहे. संयम व चिकाटी - हेच उच्चस्थाने वर चालण्याची कला शिकण्यास आपल्याला मदत करेल.

तो त्याच्या एड़ी चालत दुखापत नाही? आणि अखेरीस, आपण बर्याच स्त्रियांची काळजी कशी घेऊया ते पाहूया: त्याच्या एड़ीवर चालणे कठीण का आहे? बऱ्याचदा ही चुकीच्या शूजांचा दोष आहे: खूप टाच फूट, असुविधाजनक शूज, ठोकेवलेला पायाची बोट, पातळ टाच आणि अशीच. आम्ही आधीच आरामदायक शूज महत्त्व बद्दल सांगितले आहे. जर आपण आपले शूज चुकीचे उचलले असेल, तर तुम्हाला दुखापत होईल आणि अस्वस्थता येईल कारण सांधे आणि वाहिन्यांना खूप जास्त भार दिले जाईल. त्यामुळे स्वत: ला इतर शूज विकत घेणे चांगले आहे कारण सर्वसाधारणपणे गुलच्या कडेला चालणे - हे अतिशय उपयुक्त आहे: आपण एक स्मार्ट पवित्रा चे मालक व्हाल, कोणत्याही स्थितीत संतुलन ठेवण्यास सक्षम व्हाल आणि त्याचप्रमाणे पायांच्या स्नायूंना विशेषतः पायात बुडवून द्या. म्हणून योग्य, आरामदायक शूज निवडा आणि आपण केवळ पुरुषांना आकर्षित करणार नाही तर आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या.