वजन कमी करण्याच्या अनेक पद्धती आहेत, आणि, मोकळेपणाने, त्यापैकी बहुतांश काम करत नाहीत. आहारातील अयोग्यरित्या एकत्रित करण्यात चूक, किंवा कृशता नसलेल्या शरीराची शिस्तबध्द स्थिती इतकी महत्त्वाची नाही का की नाही? तळ ओळ कोणताही प्रभाव नाही आहे.
खरे आहे, सर्व आहारांमध्ये, "ग्रॅन्ड्स" वेगळ्या प्रकारच्या रूपांमध्ये ओळखल्या जातात- हे प्रसिद्ध आहार आहेत, ज्यांना सुप्रसिद्ध पोषकतज्ञांनी विकसित केले होते. या प्रकरणात, आम्ही आधीच डळक Dukan आहार , किंवा असं म्हणा, goji - बद्दल berries की प्रथिने वर वजन तोट्याचा या फ्रेंच पद्धत सुधारू शकते berries चर्चा होईल.
आहार सार
पियरे Ducane आहार चार टप्प्यात समावेश:
- हल्ला - केवळ प्रथिन पदार्थांचे सेवन;
- प्रथिने-भाजी अवस्था;
- बद्ध करणे;
- स्थिरीकरण
टप्प्यात कालावधी वजन कमी वजन वजन अवलंबून असते. पण एक गोष्ट डकानातील सर्व चाहत्यांना धक्का देईल - ते बाहेर पडले, या आहार दरम्यान goji बेरीज फक्त अनुमती असलेल्या फळ आहेत याव्यतिरिक्त, प्रोटीन स्तरासह गोजींना देखील परवानगी आहे - आक्रमण.
दूकानच्या आहारामुळे वजन कमी होते ज्यांनी गोजीवर वजन कमी केले आहे, आणि आता गोजी-दुकाणांच्या आहाराचे चाहते असतील, कारण या दोन पद्धतींचे संयोजन एक आश्चर्यकारक परिणाम देते.
का डोगेन आहार उपयुक्त आहेत?
दुक्खनच्या आहाराच्या पहिल्या टप्प्यावर, प्रत्येक वजन कमी झाल्याने असह्य अुस्थतेचा अनुभव येतो- आजच्या जेवण कालच्या कालखंडातील बरेच वेगळे आहेत. अशी परिस्थिती अशी आहे की ते goji वाचवितो - ते तृप्ततेची भावना देतात, भूक नियंत्रित करतात Goji चे चयापचय वर प्रभाव असतो -
या भाज्या एक टॉनिक प्रभावाची निर्मिती करतात - त्यांच्या वापरामुळे स्नायू मजबूत होतात, जे प्रोटीन पोषण ड्यूकन आणि शिफारस केलेल्या व्यायामांचे अंमलबजावणी अतिशय सुलभ होते.
Goji मिठाई साठी लालसा पासून सुटका होईल, मधुमेहावरील रामबाण उपाय उत्पादन सामान्यपणा, आणि, पुन्हा, भूक नियंत्रित करेल. इतर गोष्टींबरोबरच, ते दबाव स्थिर ठेवतात, toxins काढून टाकतात, पाचकांच्या मार्गांचे कार्य सामान्य बनतात.
आणि हे सर्व डुकरॉन आहार वर वजन तोट्याचा समांतर!