कसे वजन कमी आणि खंडित नाही मध्ये ट्यून करण्यासाठी?

सोमवारी, वेटिंग चाँदवर, मैत्रीण आणि इतरांसह कंपनीसाठी वजन कमी करण्यास वादावे लागणार आहे- इतर ... वेळ निघून जातो आणि ही आकृती न केवळ अधिक सडपातळ बनते, परंतु नवीन किलोग्रॅमसह सर्वत्र वाढते. अर्थात, कोणीही वजन कमी करणे सोपे आहे असे सांगितले नाही. प्रत्येकजण आपले ध्येय साध्य करू शकत नाही, परंतु वजन कमी करण्यासाठी आणि वजन कमी न करण्यास कसे सुचवायचे असेल तर त्याचा परिणाम होईल.

वजन कमी करण्यास नैतिकदृष्ट्या कसे व्हायचे?

तो खिडकीच्या बाहेर आहे आणि चंद्र काय आहे आणि कोणत्या अवधीमध्ये आहे हे काही फरक पडत नाही, कारण ते संपूर्ण वजन कमी झाल्यानंतर पुन्हा एकमेकांना बदलतील. होय, होय, पहिल्या ठिकाणी, आपल्याला या प्रक्रियेची जास्तीत जास्त काळ टिकून राहण्याची आवश्यकता आहे. अखेरीस, अतिरिक्त पाउंड रात्रभर शरीर चिकटलेली नाही. बर्याचदा, याला काही महिने आणि वर्षे लागली आणि त्यामुळे उलट प्रक्रिया जलद होऊ शकत नाही. अधिक वास्तविक ध्येय, सोपे जाईल, आणि त्यामुळे एक यंत्रातील बिघाड धोका कमी होईल. ज्यांनी योग्यतेने वजन कमी करण्याच्या दृष्टीने स्वारस्य बाळगले आहे, ते अगोदर आहार नियोजनाचा प्रकार निश्चित करणे आवश्यक आहे. जे चांगले म्हणतील ते केकच्या एका तुकड्याने बदलले जाऊ शकतात असे ऐकणाऱ्यांना ऐकू नका.

अन्न समतोल असावा, परंतु निर्बंध आणि परमासीपणा दरम्यान मध्य जमीन शोधणे अधिक महत्वाचे आहे. कौटुंबिक सदस्यांनी अशा प्रयत्नांना समर्थन केल्यास हे चांगले आहे. उत्तम कुटुंबीया, वाईट सवयींशिवाय संपूर्ण कुटुंब वाजवी आणि योग्य आहार घेते. शब्द "आपण हे करू शकता" काही पौराणिक "जादू किक" पेक्षा शंभर वेळा मजबूत होईल. वजन कमी न करता ते वजन कमी कसे करावे हे जाणून घेण्यास आपल्याला प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे. हे सर्व आवश्यक आहे का हे समजून घेणे आहे कोणीतरी 44 व्या वर्गात एक सुंदर पोशाख परिधान करू इच्छित आहे, कोणीतरी पतीसाठी अधिक लैंगिक संबंध ठेवू इच्छित आहे आणि कोणीतरी आरोग्य कारणांमुळे काम करतो. कोणत्याही परिस्थितीत, एक ध्येय असणे आवश्यक आहे ज्यासाठी तो प्रयत्न करणे आणि पुढे चालू ठेवणे योग्य आहे.