आता, इंटरनेटवरील माहिती सहसा एकमेकांच्या विरोधात असते तेव्हा प्रत्येकजण काही प्रकारची हमी देतो - उदाहरणार्थ, अधिकृत व्यक्तीची पुष्टी करणे आपण हिरव्या कॉफी प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, तज्ञांच्या अभिप्राय आपल्यासाठी फक्त मार्ग असेल! आता अधिकाधिक प्रयोगशाळा आणि संशोधक या विशिष्ट विषयावर प्रयोग करण्यास उत्सुक आहेत. अर्थात, आधीपासूनच अशी माहिती आहे जी वजन कमी करण्याकरीता हिरव्या कॉफी हानीकारक आहे की नाही यासारख्या महत्त्वपूर्ण प्रश्नांची उत्तरे देते आणि ते खरोखरच परिणाम साध्य करणे शक्य करते का.
ग्रीन कॉफी: डॉक्टरांद्वारे केलेल्या टिप्पण्या
यूएस, जपान आणि युरोपियन युनियन देशांसह जगभरातील तज्ञांना हिरव्या कॉफीची प्रभावीता दाखविण्यास रस होता. एक नियम म्हणून, सर्व पर्यायांचा परिणाम सकारात्मक आहे: आपल्या जीवनात काहीही बदल न करता, हिरव्या कॉफी पिण्याच्या व्यतिरिक्त, विषय दर महिन्याला 1-2 किलोग्रॅम गमावले. हे डेटा प्रारंभिक वजन आणि जीवनशैलीवर आणि कॉफीच्या डोसवर अवलंबून होते.
जपानमध्ये आयोजित केलेल्या प्रयोगाने सिद्ध केले की आठवड्यातून 2-3 वेळा मध्यम प्रमाणात शारीरिक हालचाली आणि योग्यरित्या तयार केलेल्या आहारातील हिरव्या कॉफीमुळे अधिक विशद परिणाम दिसून येतात आणि आपण 2-3 किलोग्राम अधिक दाबू शकतो. जे काही म्हणेल ते, जीवनशैली अविश्वसनीयपणे महत्वाची आहे आणि ते अधिक योग्य आहे, अतिरिक्त पाउंड गमावणे सोपे आहे. या संदर्भात, डॉक्टरांच्या प्रतिक्रिया अतिशय सकारात्मक होते. पण त्यांनी कॉफी ही मूलभूत मोजमाप म्हणून नव्हे तर वजन कमी करण्याची गती मोजली.
याव्यतिरिक्त, त्यांच्या अभ्यासात तज्ञांनी पेय वापरले नाही परंतु हिरव्या कॉफीचे अर्क देखील वापरले नाही. हे मनोरंजक आहे की उच्च डोस, अधिक प्रभावी जादा वजन गेला. त्याचबरोबर इतर तज्ञांच्या अभ्यासाचे निष्कर्ष असे म्हणतात की हिरव्या कॉफीमध्ये क्लोरीझोनिक ऍसिड मोठ्या प्रमाणावर घातक आहे, आणि सुरक्षिततेसाठी हे दररोज 3-4 कप पेक्षा अधिक पेय पिणे योग्य नाही.
याव्यतिरिक्त, वजन कमी केल्याने हिरव्या कॉफीवरील प्रयोगांमुळे परिणामांवर परिणाम दिसून आला नाही. हिरव्या कॉफीमुळे परिणाम साध्य होण्यास मदत होते की नाही हे निश्चित करणे अद्याप शक्य नाही आणि काही दुष्परिणाम आहेत का. जे नियमित वापर केल्यानंतर काही वेळानंतर दिसतात. ग्रीन कॉफी ही स्लिमिंगच्या जगात एक सापेक्ष नवीनता आहे, म्हणून सध्याच्या काळात त्याच्या प्रभावांचा तपास करणे अद्याप शक्य झालेले नाही.
ग्रीन कॉफी: पोषणतज्ञांच्या पुनरावलोकनांची
वजन कमी करण्याच्या आणखी एका फॅशनच्या मिश्रधातूचे स्वरूप पाहून आहारशास्त्रज्ञांना आश्चर्य वाटले नाही. त्यांच्या कारकीर्दीसाठी, त्यांना खूप पैसा मिळतो ज्यात तात्पुरते लोकप्रियता मिळते आणि त्यांना वजन न बदलता एक अनोखा उपपादन म्हणून जाहिरात करण्यात आली, परंतु अखेरीस ते निरुपयोगी ठरले. त्यापैकी, आपण acai berries , yerba सोबती, क्रोमियम picolinate, goji berries, hoodia सूचीबद्ध करू शकता.
हिरव्या कॉफी देखील दूरदर्शन मध्ये स्वारस्य होते. शो "डॉ. ओझ" ने दोन आठवड्यांसाठी हिरव्या कॉफी पिण्यासाठी 100 महिलांची ऑफर दिली, परंतु अर्कच्या ऐवजी अर्धी लोकांना प्लाजबो देण्यात आला. परिणामी, समूह वास्तविक अर्क घेतो,
तथापि, अनेक पोषण-विशेषज्ञ हे वजन कमी करण्याच्या समस्येमुळे प्रत्येकास हिरव्या कॉफीची शिफारस करण्याची संधी नाही असे मानतात.
हिरव्या कॉफीचा प्रभाव हा मोठ्या प्रमाणात क्लोरोजेनिक ऍसिडवर आधारित असतो - तो एक ज्ञात चरबी अवरोधक आहे आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, अतिवृष्टीची दडवणूक. क्लिनिकल चाचण्यांतून हे दिसून आले आहे की या पेय च्या मदतीने वजन कमी होणे खरोखरच शक्य आहे, तथापि, अशा वजन कमी करण्याच्या सुरक्षिततेसाठी आणि परिणामांसंबंधी कोणताही अभ्यास केला जात नाही. म्हणूनच बर्याच पोषणतज्ञांनी सध्या शिफारस करण्यास प्रतिबंध केला आहे