कोणत्या स्नीकर्स चालविण्यासाठी चांगले आहेत?

प्रत्येक खेळात एक विशिष्ट भार असतो, त्यामुळे चालण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट शूज निवडणे आवश्यक आहे आणि हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की कोणत्या प्रकारचे मॉडेल एका किंवा इतर प्रकारचे व्यवसाय आहे. योग्य रितीने निवडलेले फुटवेअर जखम टाळण्यासाठी आणि अकाली स्तब्ध होणे टाळण्यासाठी मदत करेल असा गुपित आहे.

कोणते शूज चांगले असतात?

प्रथम, काही सामान्य वैशिष्ट्ये पहा. प्रत्येक स्नीकर गच्शन करत आहे, जे लोड्स नरम करण्यास मदत करते. गुणात्मक उत्पादक शॉक शोषक संख्यांची संख्या आणि स्थान दर्शवतात. विकत घेण्यापूर्वी, आपल्याला हे सुनिश्चित करण्याची आवश्यकता आहे की क्रीडा चालवण्याच्या शर्यतीच्या एकमेव आणि सर्वांत उंचीवर लवचिक आणि मऊ असतात. चांगल्या मॉडेलकडे एकमेव वर रबर आच्छादन आहे, बहुतेक वेळा पायाचे बोट आणि टाच जवळ. हे असे क्षेत्र आहे जे मुख्य ओझे आहेत. कठोर घटक केवळ एड़ी भागामध्ये स्थित असावा. प्रामुख्याने एक शॉट इनसोल सह स्नीकर्स खरेदी, जेणेकरून आपण अस्थिरोगतज्ञ समाविष्ट करू शकता एक स्नीकरचे वजन 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे.त्या लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की चालणार्या मॉडेल्स लेदर किंवा सामुग्रीमधून तयार होत नाहीत जे वायू व्यवस्थित पार करु शकत नाहीत.

प्रोफेशनल रनिंग शूज

1. Pronation आणि supination . चालण्यासाठी कोणते बूट निवडले पाहिजे हे समजून घेण्यासाठी, हे पॅरामिटर्स विचारात घेणे आवश्यक आहे. Pronation आत एक अंगठलाच्या सेटिंग आहे. प्रत्येक व्यक्तीसाठी, हा पॅरामीटर वैयक्तिक आहे. स्वप्नांच्या अंगाचा रोटेशन गती निर्धारित करते. या अटी निश्चितपणे मदत आणि घसारा किती आणि कोठे असाव्यात हे निश्चित करण्यात मदत करेल. अनेक विशेष स्टोअर त्यांच्या चालकाचा विश्लेषण निर्धारित करण्यासाठी सेवा प्रदान करतात.
2. एकमेव उंची फरक तीन प्रकारचे धावणे आहेत: टाचांवर, मध्यभागी किंवा पायऱ्याच्या समोर. पहिल्या तंत्रासाठी, गुडघाच्या दुखापर्यंत कमी करण्यासाठी एक चांगली गच्चीची टाच फोडणे आवश्यक आहे. इतर तंत्रासाठी, एकमेव आणखी तयार केला जातो, आणि गच्शनिंग समोरच्या जवळ स्थित आहे. हे फरक लक्षात घेण्यासारखे आहे की फरक धावण्याच्या तंत्रास प्रभावित करीत नाही आणि तो बदलू शकत नाही.
3. आकार . योग्यतेसाठी, जुने सॉक्स आणि ऑर्थोपेडिक insoles (जर असल्यास) घाला मॉडेल लेग चांगले फिट पाहिजे, परंतु कुठेही दाबा नाही लोअर हिंगेपासून लेसीस लाटावर चांगले आसन करा. थंब पासून पायाचे बोट पर्यंत अंतर किमान 3 मिमी असावी. धावत असतांना, आकार वाढते, त्यामुळे चुटकीची शूज निवडताना, नखे आणि इतर भाग खराब होतात. शक्यतो संध्याकाळी पळून जाताना शूज निवडावे, जेव्हा पाय थोपट वाढवले ​​जातील.
4. सीझन हंगामासाठी आपले शूज निवडणे महत्वाचे आहे, ज्यामध्ये वर्ग चालविण्याची योजना आहे उन्हाळी स्नीकर्स हसतात, पण सहजपणे भिजलेले असतात. इतर सर्व मॉडेल्स डेंजरच्या कपड्यांमधून बनविले जातात. ते उष्णता अधिक चांगले ठेवतात वस्तू, जे हवेशीर आणि ओतणे नाही, तत्त्वानुसार अस्तित्वात नाही. प्रसिद्ध गोरे-टेक फॅब्रिक देखील नेहमी या समस्येस सामोरे जात नाही.
5. कव्हरेज आशुपाल , treadmills आणि इतर हार्ड पृष्ठभाग चालविण्यासाठी आपण एक मऊ मऊ एकमेव निवडावे लागेल. जमिनीवर जॉगिंग साठी, एक खोल चालणे एक कडक एकमात्र योग्य आहे जंगलातून चालत जाण्यासाठी लोखंडाच्या स्केकची आवश्यकता असते ज्यामुळे पाय वेगवेगळ्या साप आणि तीक्ष्ण दगडांपासून वाचता येतात. काही मॉडेल्समध्ये पाठीसाठी समर्थन (dislocations संरक्षण करण्यासाठी) आणि एक घनता जाळी आहे.
6. ब्रँड प्रत्येक ब्रँडची स्वतःची तंत्रज्ञान असतेच. उदाहरणार्थ, asics गेल, फेस, झरे किंवा सिकोनी फॉर कशिंगेशन, आणि मिझुनो - एक प्लॅस्टिक प्लेट. हे पॅरामीटर समान कार्य करते, परंतु वेगळे थोडेसे वाटले आहे. हे अनेक पर्याय प्रयत्न आणि सर्वात योग्य निवडा सर्वात अधिक श्रेयस्कर आहे. काही ब्रॅण्डकडे विशिष्ट फोकस आहे उदाहरणार्थ, सलोमनचे मॉडेल ऑफ-रोड चालविणे.

उपरोक्त वैशिष्ट्ये आपल्याला सर्वोत्कृष्ट चालू शूजची निवड करण्यात मदत करतील. एकमेव च्या योग्य pronation, supination आणि उंची फरक निर्धारित करणे खूप महत्वाचे आहे या प्रकरणात, इजाचे धोके अनेक वेळा कमी केले जाईल, आणि धावणे सोयीचे आणि अधिक प्रभावी असेल.