त्या प्रशिक्षणामुळे शर्मिंदगी मिळत नाही आणि शरीर आणि अधिकतम नैतिक समाधानाचा फायदा होत नाही, तर आपण त्यांना योग्यरीत्या सुरुवात केली पाहिजे. यासाठी प्रशिक्षण सुरु होण्यापूर्वी बरेच लोक स्पेशल वॉटरिंग मलम वापरतात. लोड होण्यास सुरूवात करण्यापूर्वी शक्यतो स्नायू आणि अस्थिभंगांना मदत करणे आणि संभाव्य जखम व ऍसिडस् कमी करणे
एक चांगला तापमानवाढ मलम देखील वेदनशामक आणि विरोधी दाहक गुणधर्म आहे. मधमाश्या आणि सर्पदंशामुळे त्यांच्या शरीरात प्रवेश केल्यामुळे, हे मलम केशिका तयार करण्याची क्षमता वाढते आणि ऊतींचे रक्त भरणे आणि गरम विनिमय वाढते. या चमत्कारिक उपचारामुळे प्रेमीला शारीरिक जखमांपासून संरक्षण मिळू शकते, तसेच प्रशिक्षणानंतर स्नायूंचा ताण कमी करता येतो. व्यायाम करण्यापूर्वी मलईला अधिक चांगले करण्यासाठी, आपण शरीराची मालिश करणे आवश्यक आहे, जे मुख्य भार असेल
अॅथलेटसाठी हीटिंग ऑयंटेंट
पूर्वी, टॉर्पेन्टाइनचा वापर केला जाणारा शरीर उबदार करण्यासाठी तसे, बर्याच काळापासून हा उपाय अनेक सुगंधांचा एक भाग होता. आता कॅप्स्यसायिनची जागा घेण्यात आली, ती म्हणजे मिरचीचा भाग. Capsaicin देखील प्रभावी आहे, विशेषत: सांधे साठी तापमानवाढ ointments च्या रचना मध्ये.
आपल्या "अकिलिसची टाच" आपले पाय असल्यास, त्यांना उबदार ठिकाणी पाच मिनिटे घ्या. स्वयंवाहिनीची खात्री करा आणि त्वचेच्या तापमानवाढीच्या पैशाची मलमपट्टी "फायनलगॉन" मध्ये घासणे. तसे, एखाद्या हार्टच्या नंतर त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. एकमेव गोष्ट, ती प्रमाणाबाहेर नाही, शरीर फार लवकर ते वापरले नाही दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ थेरपीचा अभ्यास करणे चांगले आहे, आणि आपण "ऍस्टाम जेल" या मलमची जागा घेऊ शकता.
आपण आपल्या पाठीमागे परत जाण्यासाठी योजना आखल्यास, आपल्याला तापमानवाढ मलम लागतील
गरम मलम बंद कसे धुवावे?
आपण आधीच तापमानवाढ मलम वापरले असल्यास, नंतर आपण काही वेळानंतर तो अनावधानाने जाळणे सुरू होते हे मला माहीत आहे हे टाळण्यासाठी अगदी सोपे आहे, फक्त पाणी किंवा दारू tinctures वापरु नका सर्वात प्राथमिक मार्ग सूर्यफूल तेल किंवा चरबी मलई आहे. आपण हॉथोर्न मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध वापरू शकता
सर्वप्रथम, औषधे, स्नायूंवर अवलंबून अस्वच्छता त्यांना सुबकपणे वापरा आणि शक्य त्वचारोगविषयक समस्यांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी भाष्य अभ्यास करणे विसरू नका.