शालेय जीवनाचे निरोगी मार्ग म्हणजे प्रौढ मुलाला केवळ सध्याच्या टप्प्यातच नव्हे तर भविष्यातही. शेवटी, वेळ जातो आणि सवयी टिकून राहते आणि जर 10 वर्षाच्या मुलास फास्ट फूड खात असत आणि सोडा पिण्याची सवय झाली तर कदाचित तो 20 ते 30 वयातच राहतो, त्यामुळे लठ्ठपणा आणि संपूर्ण आजारांचा धोका वाढतो.
शाळेतील मुलांमध्ये निरोगी जीवनशैली निर्माण करणे
बहुधा कोणीही असे समजू शकेल की शाळेतील मुलांसाठी एक आरोग्यपूर्ण जीवनशैली तयार करणे हा त्यांच्या पालकांचा कार्य आहे. लहान वयातच मुले त्यांच्यापासून शिकतात: चालणे किंवा बोलणे नव्हे तर सर्वसाधारण जीवनाच्या मार्गावर. शाळा, मंडळे आणि विभाग फक्त संगोपन करताना मदतकर्ते असू शकतात.
ज्या कुटुंबांना अधिक सुदृढ राहतो, तंदुरुस्त मुले त्यात वाढतात. जर मुलाला सॅन्डविच किंवा मिठाई खायचे असेल तर त्याचे वडील किंवा आई कसे दिसतात हे न्याहारीसाठी मुलाला पोटभर खाण्याची खात्री करणे अशक्य आहे. म्हणून, जर एखाद्या बालकाने अस्वास्थ्यमय सवयी विकसित केली तर आपल्या कुटुंबाच्या संघटनेत कारणे शोधा.
आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीसाठी शिक्षण खालील गोष्टींचा समावेश असावा:
- योग्य पोषण आपल्या कुटुंबात सामान्य काय आहे - भाजीपाला साडी डिश किंवा डंपलिंग आणि अर्ध-तयार वस्तू असलेले दुबले मांस? जर दुसरा, तर बाळाला आरोग्यदायी आहारासाठी प्रयत्नांची अपेक्षा करीत नाहीत.
- व्यायाम. जर आई-वडील सकाळच्या वेळी प्राथमिक व्यायाम करतात किंवा फिटनेस सेंटरमध्ये जातात, तसेच मुलास विविध क्रीडाविषयक उपक्रमांमध्ये आणता येतात आणि मुलांसाठी खेळांना उपस्थित रहातात - ही समस्या नाही.
- हार्डनिंग तो केवळ या प्रक्रियेतून जात नाही तर आपल्या मुलाला थंड पाण्याने किंवा परस्परविरोधी सल्ल्याकडे उपचार करणे सोपे आहे, परंतु कुटुंबातील सदस्यांसह.
- दिवसाच्या शासनाने अनुपालन. किशोरवयीन मुलांनी इंटरनेटवर मित्रांशी संवाद साधून रात्री उशिरापर्यंत रात्रीचा जीवनशैली तयार केली आहे. तथापि, जर तुम्ही मुलाला आवश्यक लोड (मुलांच्या हितसंबंधांनुसार विभाग, मंडळे व इतर उपक्रम) द्याल तर ऊर्जाला एक दिवस घालवायला वेळ मिळेल आणि बहुधा शासनाचा आदर केला जाईल.
याव्यतिरिक्त, हे महत्वाचे आहे की पालक एक किंवा दोन रात्री दिवसात संपत नाहीत. - स्वच्छता मानकांचे पालन बालपणीच्या सुरुवातीपासूनच, आपल्या मुलास दात घासणे, रोज झोपेत घेणे, खाण्यापूर्वी हात धुणे व इतर स्वच्छता प्रक्रिया लहान मुलांनी हे का केले याचे आपण अधिक स्पष्टीकरण द्या, अशा सवयी आपल्या आयुष्याचा एक भाग बनू शकतील.
- वाईट सवयींचा अभाव जर एखाद्या पालकाने धूम्रपान केले किंवा आठवड्याच्या अखेरीस कुटुंबाला दारू प्यायला दिले तर किशोरवयीन वर्षापूर्वी मुलाच्या नातेवाईकांच्या सारखीच सवयीची कॉपी करणे सुरू होईल अशी अपेक्षा आहे. याचा विचार करा
शालेय विद्यार्थ्यांच्या निरोगी जीवनशैली, सर्व वरील, संपूर्ण कुटुंबासाठी निरोगी जीवनशैली.