आपण स्क्वेअरच्या मधोमध असलेल्या रस्त्यावरून टाळता का? अशा प्रकारे आपण सर्वच पाहिले जाईल आणि इतर आपल्या दृश्यांशी सक्रियपणे चर्चा करण्यास सुरुवात करतील असं तुम्हाला वाटतं का? आपल्या पत्त्यातील नकारात्मक संभाषणांव्यतिरिक्त, आपण आणखी सांत्वनदायक अपेक्षा करू नये? यासाठी, आपण आपले नाक रस्त्यावर ठेवण्यापेक्षा दिवसाच्या 24 तास आपल्या नेटिव्ह भिंतीपेक्षा अधिक सोयीस्कर आहात असे आपण जोडले पाहिजे? आपण स्वतःला यामध्ये ओळखता? तथापि हे खेदजनक असू शकते, परंतु आधुनिक जगात, खुल्या जागेची भीती हा दुर्मिळ भय नाही .
खुल्या जागेच्या भीतीची कारणे
"चौरसांचा भीती," "मोकळ्या जागेची भीती," "स्वतःचे घर सोडून जाण्यास अनिच्छा" - जे वारंवार गोंधळविरोधी म्हणून ओळखले जाते.
एखाद्या व्यक्तीला मानसिक आजार असणा-या जनुकीय गुणधर्म असल्यास, त्याला सततचे मज्जासंस्थेचे बढती घेणे अवघड आहे. बर्याचदा त्याला कल्पकतेपेक्षा जास्त काळजी होती आणि त्याच वेळी त्याच्या बालपणात सर्वोत्कृष्ट कार्यक्रम नव्हता. हे असे लोक आहेत जे सर्वात या भितीचा पर्दाफाश करतात.
आश्चर्य नाही की ऑस्ट्रियन मानसशास्त्रज्ञ फ्रायड म्हणाले की आपण सगळे बालपणीच आहोत. अशाप्रकारे, ऍगोरॅफोबियाची मुळे बालपणात होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, एका लहान मुलाला नोट्स सोडून स्वत: च्या टीका सोडवण्यासाठी कोणत्याही क्षुल्लक समस्येची अपेक्षा असते. स्वाभाविकच, हे केवळ त्याला वेदना आणते. परिणामी, अदृश्य होण्याची, समाजापासून लपवून ठेवणे, आपल्या खोलीत बंद करणे आणि बाहेर जाण्याची इच्छा नाही.
तसेच, स्त्रियांच्या ऍग्रोफाफियाची कारणे कमी आर्थिक पातळीवर लपून बसलेली आहेत, विवाह बंध विघटन किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूशी निगडीत एक कठीण जीवनाची मुदत पार करण्यासाठी असमर्थता.
महत्वाचे म्हणजे खऱ्या अर्थाने ज्या लोकांना 20 ते 25 वर्षांपर्यंत वय असते त्यांच्या खुल्या जागेच्या भीतीवर धडपड करीत आहे.
ऍग्रोफोबियाचा सामना कसा करायचा?
पुनर्प्राप्तीची प्रक्रिया नक्कीच कमीत कमी एक वर्ष लागेल. स्वत: ची औषधी करु नका. एखाद्या वैद्यकीय तज्ञावर विश्वास ठेवणे चांगले आहे जो सायबोथेरपीटिक पध्दतीद्वारे आपल्याला उपचार लिहून देईल. उदाहरणार्थ, एक मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला अशी स्थितींची सूची देईल ज्यामुळे भय निर्माण होईल. मग आपण त्याच्याशी प्रत्येक बाबतीत व्यवहारांच्या अपेक्षित नमुन्यांवर काम करणार, किंवा ते आपल्या स्वतःच्या भावनांवर, भावनांवर नियंत्रण करण्यासाठी ते आपल्याला शिकवेल. तर, 30 मिनिटे टायमर ठेवा, त्यांच्या सर्वात असंभवनीय भयानक कल्पनांमध्ये उडी मारा, भय अर्धा तासांनंतर, हे राज्य सोडून द्या. म्हणून, आपले भय कसे व्यवस्थापित करावे ते जाणून घ्या
त्याला वगळण्यात आले नाही की त्याने एन्टिडेपेट्रंट औषधे लिहून दिली आहेत. ऍग्रॉर्फोबियाच्या उपचारांमधे त्याच तंत्राचा वापर केला जातो तसेच पॅनिक आक्रमणांपासून सुटका होण्यामध्ये हे महत्त्वाचे आहे.