स्तनपान दिल्याने एका लहान आईच्या आहारावर लक्षणीय प्रतिबंध होतो. काही पदार्थांमुळे नवजात बाळाला पूर्णपणे तयार झालेला पाचक मार्ग नसलेल्या कृत्रिम शस्त्रक्रिया किंवा इतर समस्या निर्माण करण्यास मदत होते.
हे टाळण्यासाठी, नर्सिंग मातेला माहित असणे आवश्यक आहे की, विशेषत: बाळाचा जन्म झाल्यानंतर पहिल्या महिन्यात कोणती खाणे किंवा खाणे शक्य नाही. या कालावधीत आपण निर्बंध न घेता कोणत्या उत्पादनांचा उपयोग केला जाऊ शकतो हे आपल्याला या लेखात सांगण्यात येईल आणि जे लोक किमान तात्पुरते वगळण्यात आले आहेत.
जन्मानंतर लगेच तुमच्या नर्सिंग आईला काय खायला हवे?
एका महिलेच्या दैनंदिन मेनूमध्ये तिच्या नवजात बाळाला स्तनपान देणार्या, ज्याने अद्याप महिना चालू केला नाही, त्यात पुढील पदार्थ आणि पदार्थांचा समावेश असावा:
- कोबी जोडू न करता शिजवलेले विविध soups;
- कॉर्न, ओटमेइल आणि बल्कहेट पोट्रिज;
- उकडलेले बटाटे;
- कमी चवळीचे मासे आणि मांस - दररोज सुमारे 200 ग्रॅम;
- हिरव्या सफरचंद, पीच आणि खारफुटी, केळी;
- गाजर;
- निजायची वेळ आधी केफर 1 कप;
- आंबट मलई आणि कॉटेज चीज;
- हार्ड चीज, दर दिवशी सुमारे 100 ग्रॅम;
- नैसर्गिक रस;
- क्रिम, तसेच ऑलिव्ह, सोया, सूर्यफूल आणि कॉर्न ऑइल
याव्यतिरिक्त, एक तरुण आईने आपल्या आहारातील कॅल्शियम असलेले बहुउद्देशीय औषधे आणि औषधे घेणे चालू ठेवावे.
काय वगळले पाहिजे?
बाळाचा जन्म झाल्यानंतर पहिल्या काही दिवसांमध्ये खालील उत्पादने वगळण्यात यावीत:
- गाईचे दुध, चिकनचे अंडी;
- लिंबूवर्गीय आणि विदेशी फळे, तसेच द्राक्षे;
- berries - raspberries, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि इतर;
- टोमॅटो;
- गोड कन्फेक्शनरी आणि चॉकलेट, नट आणि मध;
- मशरूम;
- सीफूड;
- लोणचे आणि marinades, sauerkraut;
- मसालेदार मसाले, लसूण आणि ओनियन्स, केचप आणि अंडयातील बलक;
- सॉसेज आणि सॉसेज;
- प्रक्रिया केलेले आणि दही चीज