मोबाइल फोन्सचा वापर केवळ संवादाच्या साधनांप्रमाणे बर्याच काळासाठी केला जात नाही, कारण एक लहान गॅझेट मोठ्या संख्येने ऍप्लिकेशन्सची स्थापना करू शकते ज्यामुळे जीवनात सुविधा आणि सुविधा सुधारता येऊ शकतात. आता एक स्मार्टफोन च्या मदतीने आपण केवळ सामाजिक नेटवर्कमध्ये संवाद साधू शकत नाही, ऑन-लाइन प्ले करू शकता, चित्रपट पाहू शकता, पण वजन कमी करू शकता.
ज्या युरोपियन स्त्रिया त्यांच्या हातात फोन घेऊन सकाळ चालवतात ते पहा. आपल्याला वाटते की ते कॉलची वाट पाहत आहेत, नाही, संपूर्ण बिंदू म्हणजे आपण स्मार्टफोनवर विशेष अनुप्रयोग स्थापित करू शकता जे आपल्याला वजन कमी करण्यास आणि परिणाम नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
एखादा प्रोग्राम कसा निवडावा?
अनुप्रयोग त्यांच्या इच्छा आणि आवश्यकता त्यानुसार निवडले जाऊ शकतात, त्यापैकी अनेक आहेत. असे कार्यक्रम आहेत जे अन्न नियंत्रित करण्यास मदत करतात तसेच खेळांत खर्च केलेल्या कॅलरीजची मात्रा देखील असते. येथे एका कार्यक्रमाच्या कार्याचे एक उदाहरण आहे: जीपीएस वापरुन, फोन आपली स्थिती निर्धारित करते, पुढे मार्ग, हालचालीची गती, खर्च केलेल्या कॅलरीजची रक्कम आणि तथाकथित प्रशिक्षणाची वेळ.
मोबाइल प्लसस
आपल्याला काहीही स्वहस्ते करण्याची आवश्यकता नाही, सर्व काही फोनद्वारे केले जाईल.
कार्यक्रम कोणताही परिणाम ट्रॅक करू शकतो, धावणे किंवा दोरखंडासारख्या रस्सीसारखे. हे करण्यासाठी, फक्त एक विशिष्ट प्रकारचे प्रशिक्षण परिभाषित करा, "अग्रेषित करा" दाबा आणि शेवट नंतर "थांबवा" आदेश निवडा आणि परिणाम पहा.
बाधक
नकारात्मक बाजूला जाहिरात दिल्या जाऊ शकते, जे टीव्ही वरच नव्हे तर अशा कार्यक्रमांच्या वापरास प्रतिबंध करते. तसेच, बर्याच लोकांना खाण्यायोग्य पदार्थ बनवण्याची प्रक्रिया आणि कॅलरीजची गणना करण्यासाठी त्यांचे वजन या गोष्टींचा पुरेसा विचार करतात. जर हे पेन आणि नोटबुकच्या सहाय्याने केले तर वेळ वाया जाणार नाही. बहुतेक कार्यक्रम इंग्रजीमध्ये आहेत, परंतु काळजी करू नका, हे कठिण नाही.
नमुना अनुप्रयोग
अक्षरशः सर्व अनुप्रयोग विनामूल्य डाऊनलोड करता येतात, आणि इन्स्टॉलेशनची क्रिया फार काळ लागू होत नाही.
सर्वात लोकप्रिय कार्यक्रम:
ते गमावू!
हा प्रोग्राम आपल्या फोनवर डाउनलोड केला जाऊ शकतो किंवा ऑनलाइन जाऊ शकतो त्यात आपण पदार्थांची यादी, अनुमत उत्पादने, कॅलरीजची गणना, प्रशिक्षण योजना तयार करणे आणि प्राप्त परिणाम जाणून घेऊ शकता. एक उत्तम फायदा म्हणजे व्यवस्थापन आणि सोयीची रचना सहजपणे.
परिशिष्ट Fitocracy
फिटनेस ऍप्लिकेशनच्या ही आवृत्तीमुळे प्रतिस्पर्धांद्वारे प्रशिक्षित करण्यासाठी त्याच्या वापरकर्त्यांना प्रवृत्त करते. सोपा गेम आणि सोशल नेटवर्क्सच्या सहाय्याने, अॅप्पल लोकांना ट्रेनिंगला आकर्षित करते, खासकरून ज्यांच्याकडे प्रतिस्पर्धाची भावना असते Fitocracy मुक्त डाऊनलोड करता येते, परंतु ते आनंदच शकत नाही हा कार्यक्रम उपयुक्त सल्ला देतो, कॅलरी मोजतो आणि प्रशिक्षणासाठी चांगले ट्रॅक शोधण्यात मदत करतो.
MyFitnessPal अनुप्रयोग
सर्वात सार्वत्रिक कार्यक्रम, ज्यात जवळपास सर्व कार्ये समाविष्ट आहेत. एक मुख्य वैशिष्ट्य - आपण कोठे आहात हे ठरवू शकता आणि भेट देऊ शकता, उदाहरणार्थ, "स्मार्ट" प्रोग्राममधील फास्ट फूड कार्य करत नाही.
Fitsby अनुप्रयोग
या प्रकारची कार्ये फाइट्रक्रिसी कार्यक्रमासारखीच आहे, जी आधी लिहिण्यात आली होती, म्हणजेच स्पर्धावर आधारित आहे. वजन कमी करणे आपल्यासाठी एक वास्तविक विवाद असू शकते, ज्यामध्ये आपण मौल्यवान बाटसही करू शकता. बर्याच लोकांना पैज जिंकण्यासाठी बरेच सक्षम आहेत
याव्यतिरिक्त, भरपूर संख्येने मोबाइल पोषणतज्ज्ञ आहेत जे आहारातील व्यंजन निवडण्याकरिता, एक मेनू बनविण्यासाठी आणि कॅलरीज मोजण्यास मदत करतात. वजन कमी झाल्यास अशा प्रकारचे प्रोग्राम्स आपल्यासाठी अशक्य असणारे सहाय्यक होऊ शकतात.
एका व्यक्तीच्या मनात अशी जाणीव आहे की त्याला निरंतर परीक्षण केले जाते, फोन म्हणजे, आहार बंद होण्याचा धोका कमीत कमी केला जातो