Borscht एक मजेदार आणि प्रिय नाही फक्त आहे, पण एक अतिशय उपयुक्त डिश त्यात मानवी शरीरासाठी महत्त्वाचे आणि आवश्यक असलेले घटक आहेत. हे अगदी आहार मध्ये समाविष्ट आहे
Beets, carrots, ओनियन्स, कोबी, लसूण, बटाटे, हिरव्या भाज्या आणि मांस - या सर्व उत्पादने जीवनसत्त्वे समृध्द असतात, आणि एकत्रितपणे ते शरीरासाठी फक्त एक जीवनसत्व उपस्थित करतात. Borsch च्या तयारी मध्ये विविध पाककृती, ताजे आणि sauerkraut दोन्ही त्यानुसार, वापरले जाऊ शकते. पण मांस कमी चरबी घेणे चांगले आहे, नंतर borsch कमी उष्मांक असेल उदाहरणार्थ, चिकन मटनाचा रस्सा वर borscht च्या कॅलरीज डुकराचे मांस किंवा कोकरू वर शिजवलेल्या त्या पेक्षा खूपच कमी आहेत.
कोंबडीची किती कॅलरी म्हणजे चिकन?
चिकन मटनाचा रस्सा वर borscht च्या कॅलोरी सामग्री अनेक घटकांवर अवलंबून आहे मटनाचा रस्सा करण्यासाठी वापरलेल्या शवचा भाग लक्षात घेण्यासारखे आहे. सरासरी, चिकन मटनाचा रस्सा वर एक मजेदार borscht उत्पादन प्रति 100 ग्रॅम सुमारे 48 किलोकॉइन समाविष्टीत आहे.
बोर्साची उष्मांक सामग्री कमी कशी करायची?
बोर्स्कला कमी कॅलरी काढण्यासाठी कोंबडीची छाती किंवा फाईल घेणे आवश्यक आहे. मांस सह ते त्वचा काढण्यासाठी आवश्यक आहे, त्यात चरबी मोठ्या प्रमाणात रक्कम पासून सर्व फोम काढून टाकल्यानंतर मांस उकळल्यानंतर प्रथम पाणी काढून टाकले पाहिजे.
आपण बार्सेक तयार करण्यासाठी sauerkraut वापरत असल्यास, ताजी कोबी वापरताना तयार डिशचे कॅलोरिक सामग्री जास्त असेल. आपण भाजून वापरून कॅलरी कमी करू शकता. तर, आपण भाजीपाला तेला किंवा चरबी नसलेली भाज्यांची परीक्षा उत्तीर्ण करू शकता, परंतु पाण्याने तेलावरील फॅनमध्ये त्याऐवजी बटाटे, आपण सोयाबीनचे वापरू शकता हे बोर्स्क केवळ कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीमुळेच नाही तर फुलांच्या फायद्यांमुळे देखील जिंकतो. बोर्स्क अंडयातील बलकाने भरू शकत नाही, परंतु कमी-कॅलरीयुक्त आंबट मलईने किंवा पूर्णपणे इंधन भरण्यास नकार दिला जातो. चिकन मटनाचा रस्सा वर borscht साठी ब्रेड चांगले गहू सर्वोच्च ग्रेड नाही सेवा आहे, परंतु राय नावाचे धान्य. ह्यामध्ये केवळ कमी कॅलरीज नसतात, परंतु अधिकच त्याची चव जुळते.