अलीकडे, वजन कमी होणे इन्फ्रारेड सॉना फार लोकप्रिय आहे. आज, या सेवा विविध सौंदर्य सॅल्युन्स आणि फिटनेस क्लब देतात, आणि आपण पर्स घेऊ शकत नसल्यास, आपण स्वतः बूथ स्वतः विकत घेऊ शकता.
सॉना कसे काम करते?
इन्फ्रारेड लहरी व्यक्ती सक्रियपणे कार्य करतात आणि त्वचेला उबदार करतात. त्यामुळे रक्ताभिसरणामुळे होणारी वाढ आणि अतिरीक्त द्रवपदार्थ नष्ट होतात. याव्यतिरिक्त, शरीर तापमानात वाढ शरीरातील चयापचयाशी प्रक्रिया वर सकारात्मक परिणाम आहे.
हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की इंफ्रारेड सौनाचा प्रभाव मानवी शरीरावर अवलंबून असतो. किरण 5 सेंटीमीटरच्या खोलीपर्यंत पोहचतात आणि शरीराचे तापमान 38-39 पर्यंत वाढू शकते. आपण स्वत: या किरणांच्या प्रदर्शनाची पध्दत निवडू शकता. कमाल शक्य तापमान 60 C आहे, फक्त आपण थोडा जळजळणे वाटत असेल तर ताबडतोब तापमान कमी वजन कमी करण्याच्या बाबतीत विशेषतः स्मार्ट परिणामात वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा वापर केल्यास, केवळ योग्य पोषण आणि व्यायामासह सॉना लावून आपण वजन कमी करण्यामध्ये चांगले चालना मिळेल.
उपयोग काय आहे?
- थर्मल इफेक्टमुळे, अतिरिक्त द्रव शरीरामधून काढला जातो. आणि मांसपेशीच्या ऊतकांपासून लैक्टिक ऍसिड देखील.
- कठोर दिवसानंतर आराम करण्यासाठी एक चांगला उपाय, तो शरीर संपूर्ण थकवा आणि ताण आराम म्हणून.
- परिपूर्ण स्थितीत आणि तसेच हृदयासाठी जार ठेवण्यासाठी एक उत्तम साधन.
- सौना त्वचेची स्थिती सुधारित करण्यास मदत करते, सेल्युलाईट , ताणून गुण, मुरुम काढून टाकते आणि त्याची लवचिकता आणि लवचिकता सुधारते. अनेक सत्रांनंतर, आपली त्वचा पूर्णपणे पुनरुज्जीवित आहे. अशी उदाहरणेदेखील आहेत की अवरक्त सॉनामधील कार्यपद्धतीनंतर त्वचा नरम करते, त्यामुळे चट्टे आणि चट्टे गायब होतात.
- हे सर्व प्रकारचे तणाव दूर करण्यासाठी आणि आराम करण्यास मदत करते. आपण उदासीनतेसाठी एक उपाय म्हणून ते वापरू शकता.
सौना हानी आहे का?
आपल्या शरीराला हानी देण्यासाठी आपण केवळ शिफारशी, मतभेद आणि या उपायांचा गैरवापर करू शकत नाही असे केल्यास आपण हे करू शकता. इन्फ्रारेड सौनामध्ये आपण विविध प्रकारचे सौंदर्यप्रसाधन वापरू शकत नाही कारण यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते आणि अगदी बर्न्सही होऊ शकते. म्हणूनच सौना वापरण्याआधी, शॉवर घेण्याची, त्वचेची स्वच्छता करणे, केस बंद करणे आणि टॉवेलसह त्वचेला कोरडी करणे हे शिफारसीय आहे. सत्रादरम्यान खूप पाणी पिऊ नका. आपण या प्रक्रियेचा गैरवापर आणि सौना मध्ये तास खर्च केल्यास, रुग्णालयात असणे एक उत्तम संधी आहे, अशा दीर्घ प्रक्रिया शरीर एक प्रचंड ताण आहे पासून.
वापरण्याजोगी मतभेद:
- थायरोटॉक्सिकोसिस;
- द्वेषयुक्त ट्यूमर;
- समस्या स्त्री आहेत;
- विविध प्रकारचे त्वचा रोग;
- गंभीर दाब समस्या;
- हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या विविध रोग;
- गर्भधारणा
सौना भेट देण्यासाठी मूलभूत नियम
- एका सत्राचा कालावधी दररोज 35 मिनिटांपेक्षा अधिक नसावा.
- संध्याकाळी अशा पद्धतीची व्यवस्था करणे उत्तम आहे कारण नंतर आपण आराम कराल आणि काहीतरी गंभीर केले जाऊ शकत नाही.
- सॉनाचा प्रभाव सुधारण्यासाठी, प्रथम मालिश करा
या प्रक्रियेसाठी आपण वापरलेल्या मलई आणि तेले काढून टाकणे विसरू नका. - खाली पोट वर किंवा लगेच जेवणानंतर सौना वापरण्याची शिफारस केलेली नाही.
- आपण थंड किंवा इतर व्हायरल रोग उपचार केले जात असल्यास, तो सौना वापरण्यासाठी चांगला नाही, त्यामुळे परिस्थिती वाढवणे नाही म्हणून
- सत्रादरम्यान, घाम साफ करण्यासाठी एक टॉवेल वापरा, कारण द्रव आत प्रवेश करीत अवरक्त किरणांना प्रतिबंधित करते.
आता आपण वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीरातील सुधारणा सुधारण्यासाठी अन्य साधन माहित. सर्व नियम आणि शिफारसी अनुसरण करा आणि नंतर आपण निश्चितपणे इच्छित परिणाम साध्य होईल.