वजन कमी होणे अजमोदा (ओवा)

आपण आपले वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतल्यास, सहायक म्हणून अजमोदाचा वापर करा

का आपण अजमोदा (ओवा) सह वजन गमावू शकता?

अजमोदा (ओवा) हे "नकारात्मक" कॅलरीजसह तथाकथित उत्पादनांस संदर्भित कारणाने वजन कमी करण्यास मदत करते.

"नकारात्मक कॅलरी" आहार ही सिद्धांतावर आधारित आहे की काही पदार्थ, शरीराद्वारे त्यांच्या प्रक्रिया आणि पाचन दरम्यान, त्यांच्या स्वत: च्या ऊर्जा मूल्यापेक्षा अधिक उर्जा खर्च करतात.

म्हणजेच, अशा उत्पादनांनी आपल्या शरीरातील कॅलरीजची संख्या शरीरातील कॅलरीजपेक्षा कमी आहे जो शरीर त्यांना पचविणे वर खर्च करतो. ही उत्पादने उच्च विशिष्ट गतिशील कृतींच्या उत्पादना म्हणून ओळखली जातात, किंवा अन्यथा, नकारात्मक कॅलरीसह उत्पादने.

अशा उत्पादनांचे सामान्य गुणधर्म:

• Phytonutrients आणि antioxidants श्रीमंत आणि एकूणच आरोग्य सुधारण्यासाठी;
• शरीराला खूप कमी प्रमाणात कॅलरीज द्या आणि म्हणूनच इतर पदार्थांपेक्षा जास्त मोठ्या प्रमाणावर सेवन केले जाऊ शकते;
• तृप्ति एक अधिक तीव्र अर्थ तयार आणि भूक कमी;
• थर्मोनेसिस आणि थर्मोलायझस वाढवणे, म्हणजे, कॅलरी नष्ट होणे;
• सौम्य मूत्रवर्धक प्रभावाचा, अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी सूज आणि सूज कमी करण्यासाठी मदत;
• वजन कमी होणे आणि इच्छित वजन राखण्यासाठी योगदान.

आमच्या वजनासाठी ते त्या दिवशीच्या कॅलरीजची निर्णायक संख्या असते जे आपण दिवसभर शोषून घेतो, आणि त्या आपल्याला मिळत नाही. म्हणून, "नकारात्मक कॅलरी" असलेल्या उत्पादनांचा नियमित वापर ऊर्जा संतुलनात तूट कमी करणे आणि शरीराचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

कृपया लक्षात ठेवा की जेव्हा आपण कच्चे आणि घनते स्वरूपात अन्न खातो तेव्हा शरीराला अधिक कॅलरीज जळून जातात आणि जेव्हा आम्ही अन्न शिजवलेले, पुसले, अर्ध-द्रव आणि द्रवपदार्थ खातो तेव्हा कमी होतो. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण संपूर्ण फळे खातो, तेव्हा आम्ही 25-30 कॅलरीज बर्न करतो आणि जेव्हा आपण फळांच्या स्वरूपात रस वापरतो तेव्हा 5 पेक्षा कमी कॅलरी बर्न होतात.

म्हणजेच, एकाच उत्पादनांचा उपभोग घेण्याचा एक वेगळा मार्ग कॅलरीमध्ये लक्षणीय फरक घडवून आणू शकतो, जे अंतिम विश्लेषणात गढून गेले आणि अतिरिक्त पाउंडमध्ये रूपांतरित झाले. म्हणूनच आपल्या सॅलड्समध्ये आणि साइडच्या पदार्थांमध्ये अधिक कच्चे अजमोदा घालणे.

वजन कमी करण्यासाठी, आपण अजमोदा (ओवा) पासून बनविलेले पेय वापरू शकता.

Decoctions आणि अजमोदा (ओवा) च्या infusions

त्यांच्या मूत्रपिंडाच्या गुणधर्मांमुळे वजन कमी करणे योग्य आहे. हृदयावर किंवा मूत्रपिंडाची कमतरता झाल्याने उद्भवणाऱ्या सूजांच्या उपचारात अजमोदाची विशेषतः सावधगिरीची कृत्रिमता करणे आवश्यक आहे.

एक उकळण्याची तयारी करण्यासाठी, एक मूठभर (30 ग्रॅम) कोरड्या पानांचा 2 कप थंड पाण्याने ओतावा. बंद करा आणि 20 मिनिटे लहान फायर वर सोडा - एक उकळणे आणत नाही दररोज तीन वेळा एक कप ताण आणि पिणे. व्हिटॅमिन सी पूर्णपणे कोरडी प्रक्रियेदरम्यान नष्ट झाले आहे, परंतु उर्वरित पदार्थ अखंड राहतात. या कारणासाठी, वाळलेल्या अजमोदा (ओवा) वजन कमी होणे देखील प्रभावी आहे.

ओतणे तयार करण्यासाठी, आपण प्रत्येक 2-3 कप पाणी प्रत्येक एक (30 ग्रॅम) अजमोदा (ओवा) पाने किंवा अजमोदा (ओवा) च्या मुळे आवश्यक आहे. उकळणे पाणी आणि अजमोदा (ओवा) ओतणे कंटेनर व्यवस्थित बंद करा जेणेकरुन शक्य तितक्या कमी हवेने ते प्रविष्ट करा आणि तपमानावर आग्रह करा: पाने - 4-5 तास, मुळे - 8 तास.

अजमोदा (ओवा) च्या ओतणे अधिक प्रभावी होईल - आणि वजन कमी होणे आणि सर्वसाधारणपणे आरोग्यासाठी, प्रकल्पातून त्याची तयारी प्रक्रियेत उपचारात्मक संख्या जास्त पदार्थ.

अजमोदाची ओढ फक्त वजन कमी करण्याकरिताच योग्य नाही, ती मूत्राशयाच्या रोगांसाठी वापरली जाऊ शकते. इ.स. 16 9 2 मध्ये हे परत आले, वनस्पतिशास्त्रज्ञ जॉन पार्किन्सन - त्या पाककृतींपैकी एक, ज्याने इंग्लंडची राणी तयार केली. पाण्यात फुगणे रात्री साठी अजमोदा (ओवा) च्या मुळे सोडा, आणि नंतर समान पाणी उकळणे मध्ये अशी पद्धत वनस्पतीची कार्ये मजबूत करेल.

शेवटी, मी हे सांगू इच्छितो की संपूर्ण वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही अन्न किंवा उत्पादनास स्वत: नाही - अजमोदा वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही प्रोग्राममध्ये आवश्यक समतोल आहार असणे आवश्यक आहे. म्हणून, अजमोदासह आपल्यासाठी योग्य आहार योग्य बनवा.