वजन कमी होणे आणि महिलांचे आरोग्य यासाठी अननसचा वापर

उष्णकटिबंधीय फळे यापुढे विदेशी नाहीत आणि कोणत्याही वेळी मोठ्या सुपरमार्केटमध्ये आढळू शकतात. अननसाचे मूळ गुणधर्म नसून शरीरासाठी देखील चांगले आहे. एक समृध्द रासायनिक रचनामुळे वेगवेगळ्या अवयवांचे आणि शरीरावरील प्रणालींवर अनेक फायदेशीर परिणाम होतात.

शरीरासाठी अननसाचे फायदे

शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की परदेशी फळे रोग प्रतिकारशक्तीच्या बळकटीकरण आणि संरक्षणास हातभार लावते, ज्यामुळे शरीराला विविध रोगांचा सामना करावा लागतो. फ्लूच्या ऋतु आणि बोरबेरीसह आपल्या आहारात ते समाविष्ट करण्याची शिफारस करण्यात येत आहे. शरीरातील द्रवपदार्थांचे आंबटपणा संतुलित ठेवण्यासाठी आणि विविध दाह हाताळण्यासाठी अननस पाचन तंत्र सुधारते. जीवनासाठी अननस किती उपयुक्त आहे हे शोधून काढणे, हे लक्षात घेणे अत्यंत आवश्यक आहे की फळे कमी कॅलोरी आहेत, त्यामुळे 100 ग्रॅममध्ये केवळ 4 9 कॅलरीज आहेत.

ताजे अननस किती उपयुक्त आहे?

व्यक्त होणाऱ्या गुणधर्माचा गुणधर्म सिद्ध करण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी अनेक प्रयोग केले आहेत. परिणामी, ते रक्तदाब कमी करण्यासाठी अननसाच्या क्षमतेची स्थापना करू शकले, रक्त क्लॉकेटचे धोका कमी करण्यास मदत करु शकले. मोठ्या प्रमाणात द्रव असण्याच्या आवरणामुळे, रक्तास अधिक द्रव बनण्यास मदत होते. प्रयोगांनी दर्शविले आहे की ताजे अननसाचे कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण कमी होते. अधिस्थगन असणे आणि इतर अनेक गुणधर्म:

1. मज्जासंस्थेचे आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सामान्यीकरण प्रचार करते. अननसाचे अनेकदा एक नैसर्गिक प्रतिपिंड रक्तदाब म्हणतात.
2. कर्करोगाच्या लोकांमध्ये मेटास्टॅसच्या विकासास कमी करते.
3. अननसाचा वापर जाड तंतुंच्या उपस्थितीशी निगडीत आहे, ज्यामुळे पाचक प्रणालीत सुधारणा होते. ते उपासमारीची भावना लवकर हाताळण्यास मदत करतात.
4. कॅल्शियम आणि मॅगनीझ यांच्या उपस्थितीमुळे, असा दावा केला जाऊ शकतो की परकीय फळे हाडांच्या ऊतकांवर सकारात्मक परिणाम घडवून आणतात आणि संयुक्त वेदना आराम देतात.
5. फायद्याचा खर्याशी संबंध आहे की त्याचा भाग असणारा व्हिटॅमिन ए घटक प्रभावीपणे मुक्त रॅडिकलपुरवठा वापरतो आणि दृष्टीची स्थिती सुधारते.
6. नियमित वापरामुळे, चयापचय प्रक्रियांचे एक सामान्यीकरण होते आणि शरीरामधून अतिरीक्त पाणी काढुन सूज कमी होते. उपयुक्त गुणधर्म विशेषतः मूत्रपिंड रोग असलेल्या लोकांकडून प्रशंसनीय असतात.
7. अननसच्या फायद्यांचा मुल्यांकन करण्यासाठी, ते केवळ खाल्ले जात नाही तर बाहेरून वापरले जाते. फळांमध्ये जखमेच्या उपचार आणि पुनर्संचयित परिणाम आहे, आणि मॅगनीजच्या उपस्थितीबद्दल सर्व धन्यवाद. अननसाची रचना मध्ये ब्रोमेलिनचा समावेश होतो, जे संपूर्णपणे हाताळण्याशी संबंधित आहे, वेदना कमी करते आणि जखमेच्या जीर्णोद्धार आणि नवीन पेशींच्या वाढीसाठी योगदान देते.
8. फायदे खरं आहे की एस्कॉर्बिक आम्ल मोठ्या प्रमाणावर असल्याने, अननस संपूर्णपणे शरीराच्या वयोमानी प्रक्रियांचे प्रतिकार करते.
9. अननस डिगॅन्स्टॅंट आणि मूत्रवर्धक प्रभावाखाली असल्याचे ज्ञात आहे, म्हणूनच डॉक्टरांनी अशी शिफारस केली आहे की मूत्रपिंड किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या रोगांचे प्रत्यावर्तन करण्याची प्रक्रिया आहे, दररोज दीड अननस खातात.

अननस कॅन केलेला - उपयुक्त गुणधर्म

संवर्धन करण्यापूर्वी फळे उष्णता उपचार करण्यासाठी जबाबदार आहेत, त्यामुळे अनेक उपयुक्त पदार्थ नष्ट होतात. जर निर्माता उच्च दर्जाचे कच्चा माल वापरले आणि संवर्धन प्रक्रियेचे योग्यरित्या आयोजन केले, तर पोटॅशिअम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, लोहा आणि अनेक जीवनसत्त्वे ही संकुचित केली जातील. कॅन केलेला अननस च्या रचना मध्ये, नाही विदेशी bromelain आहे, जे या विदेशी फळ अद्वितीय करते कॅन केलेला अननस उपयुक्त आहेत की नाही हे शोधून काढा, हे असे म्हणले पाहिजे की कुचलला फळे सिरपने भरले आहेत, जे कॅलरीिक सामग्री वाढवते.

फ्रोजन अननस चांगला आहे

नेहमीच एक मजेदार ताजे विदेशी फळ विकत घेणे शक्य नसते, परंतु स्टोअरमध्ये फ्रोजनयुक्त लगदा शोधणे शक्य आहे. उद्योजक गहरी गोठवण्याचा वापर करतात, ज्यामुळे रचना कायम बदलत नाही आणि अननसचे फायदेच राहतात, त्यामुळे वर वर्णन केलेल्या सर्व गुणधर्म योग्य गोठणीच्या अधीन आहेत अशा फळांवर लागू आहेत.

काय जीवनसत्त्वे अननस समाविष्टीत?

सर्व फळेमध्ये समृद्ध रासायनिक रचना असते, ज्यांमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि इतर महत्वाची द्रव्ये असतात. अननस 85% पाणी आहे आणि 15% मोनोसेकेरिया आहे. वनस्पतींचे एन्झाईम्स आणि आहारातील फायबर आहेत. अननसाचे जीवनसत्त्वे अत्यावश्यक गुणधर्म देतात, ज्यामध्ये अशा पदार्थ आहेत: ए, गट बी, ई, सी आणि पीपी. तो सेंद्रीय ऍसिड आणि असंख्य शोध काढूण घटकांची बढाई मारू शकतो.

अननस महिलांसाठी उपयुक्त का आहे?

विदेशी फळे गुणधर्म आहेत, माणुसकी महिला अर्धा साठी महत्वाचे आहेत. शास्त्रज्ञांनी अननसची क्षमता सिद्ध केली आहे, ज्यामध्ये गंभीर आजारांमधे स्त्रीची स्थिती सुधारते आहे, त्यामुळे ते त्रासदायक कमी होण्यास मदत करते आणि सॅक्रिटीजची मात्रा कमी करण्यास मदत होते. महिलांसाठी अननसाचा वापर वजन कमी करण्यास मदत करण्याच्या क्षमतेमध्ये निष्कर्ष काढतो. त्वचाच्या स्थितीवर सकारात्मक परिणाम लक्षात घेण्यासारखे आहे Bromelain मध्ये समाविष्ट दाहक प्रक्रिया कमी आणि वसाहत ग्रंथी काम normalizes. त्याचा कायापालट परिणामही आहे.

अननस पुरुषांसाठी का उपयुक्त आहे?

मेनूमध्ये विदेशी फळे आणि मजबूत सेक्सचे प्रतिनिधीत्व करणे हे उपयुक्त आहे, कारण हे पुरुष शक्ती वाढवते आणि यामधे मॅंगनीजचा समावेश होतो, ज्यामुळे प्रजनन क्षमता वाढते आणि शुक्राणुंची गुणवत्ता सुधारते. पुरुषांसाठी अननसचा वापर ब्रोमेलिनच्या उपस्थितीशी निगडीत आहे, ज्यामुळे नर रोग होण्याचा धोका कमी होतो. जरी काही तुकडे ऊर्जा चार्ज देईल, म्हणून क्रीडा किंवा इतर शारीरिक आणि मानसिक लोड करण्यापूर्वी ही शिफारस केली जाते.

अननसाचे फायदे थायरॉईड ग्रंथीवर होणारे सकारात्मक परिणाम आहेत आणि हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीत वाढ होते आहे. आणखी एक महत्वाचा फायदा असा आहे की ते स्नायू , तंबू आणि ऊतकांची पुनर्रचना करण्यास मदत करते, म्हणून अशा लोकांना शिफारस करण्यात येते की ज्यांची कार्ये शारीरिक श्रम वाढली आहेत. फायद्याचा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो, स्ट्रोकच्या जोखमीत कमी होण्यास मदत होते आणि ही समस्या पुरुषांमध्ये विशेषतः सामान्य आहे.

वजन कमी झाल्यास अननस

विदेशी फळांमध्ये ब्रोमेलिन असतो, प्रथिने विघटन करण्यात सहभागी होणा-या पचनक्रियांचे एक समूह, जे जादा वजन असलेल्या लोकांसाठी महत्वाचे आहे. ब्रॉमलेन व्हॅटला चिकटवते ती आवृत्ती चुकीची आहे. तरीही हे पदार्थ जठरासंबंधी रस चे सक्रिय विकास प्रोत्साहन देते. अननसाचा वापर थोडा रेचक प्रभावाच्या तरतुदीमुळे आहे.

विदेशी फळांची रचनामध्ये व्हिटॅमिन बी 1 चा समावेश आहे, जे कार्बोहायड्रेट चयापचयच्या योग्यतेसाठी महत्त्वाचे आहे. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेत एक अतिरिक्त प्लस आहे जो भूक कमी करण्याची क्षमता अधोरेखित करतो. अनियमित आहार ही मोटे तंतूंच्या साहित्यामुळे देखील प्रभावी आहे, जे विषारी शरीराचा शुद्ध करतात आणि पाचक प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम करतात.

वजन कमी करण्यासाठी अननस आहार

फळांचे फायदे दिल्यास, वजन कमी करण्याच्या अनेक पद्धती सुचवल्या गेल्यास कोणीही आश्चर्यचकित होणार नाही. सर्वात सोपा पर्याय अननस वर उपवास दिवस आहे, जे आठवड्यातून एकदा करता येते. मेनू अगदी सोपी आहे आणि फक्त 1 किलो फळाचा असतो, ज्यास 3-4 अंशांमध्ये विभागले जावे. एक दिवस आपण 0.5-1 किलो रीसेट करू शकता. अननस वर तीन दिवसीय आहार आहे, ज्यामुळे बटाटे आणि केळी वगळता कोणतेही उष्मा, फळे आणि भाज्या वापरता येतात. यावेळी अननसाचे प्रमाण 3 पीसी आहे. याव्यतिरिक्त, भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे

अननसाचे प्रोटीनचे विघटन सुधारते असल्याने, अननस-प्रोटीनचे आहार अतिशय लोकप्रिय आहेत. एक 14 दिवस तयार केलेला पर्याय आहे, ज्या दरम्यान, परकीय फळे, कमी चरबीयुक्त मांस, मशरूम, भाज्या आणि अनम्यूट फू ला याशिवाय अनुमती आहे. दैनंदिन मेनू 600-700 ग्रॅम अननस, 200-300 ग्राम मांस किंवा मशरूम आणि फळे असलेल्या भाज्या असा दिसू शकतो. या कालावधीत, आपण 3-5 किलो गमावू शकता.

वजन कमी झाल्यास अननसाचे मद्यार्क

चरबी जाळून टाकण्याची प्रक्रिया सुरु करण्यासाठी तुम्ही केवळ ताजे फळे खात नाही तर मद्यपी अननसाचे मद्यार्क बनवू शकता. जे लोक आधीच त्याच्या फायद्याचे कौतुक करण्यास सक्षम आहेत ते दर आठवड्याला तीन किलोग्रॅम पर्यंत कमी होऊ शकतात, परंतु यासाठी योग्य पोषण करण्याची आवश्यकता आहे. एक महिन्यापेक्षा जास्त वजनाच्या वजन कमी करण्यासाठी वोडकाबरोबर अननस घ्या.

साहित्य:

• अननस - 1 तुकडा;
• राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य - 0,5 लीटर

तयार करणे:

1. विशेषतः फळाची काळजी घेणे, अननसाचे ओव्हन घाला. खाली आणि वरचे भाग काढा
2. फळाची साल सह लगदा कट, आणि नंतर एक ब्लेंडर मध्ये दळणे किंवा मांस धार लावणारा मध्ये स्क्रोल.
3. राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य असलेल्या राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य घालावे आणि आठवड्यातून ते फ्रीज मध्ये सोडू. दिवसातून एकदा कंटेनर शेकणे महत्वाचे आहे.
4. आपण 1 टेस्पून च्या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध वापरल्यास अननस वापर प्राप्त केली जाईल 20 मिनिटांत चमच्याने खाण्यापूर्वी आपण झोपायला जाण्यापूर्वी एक चमचा पिऊ शकता.

वजन कमी करण्यासाठी अननस अर्क

गोळ्या किंवा द्रव स्वरूपात सादर केलेले एजंट, चयापचय प्रक्रियांचे एक प्रभावी उत्तेजक साधन आहे, ज्यामुळे चरबीचे जळताना येते. रचना मध्ये phenolic संयुगे आहेत, जे रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत आणि शरीराच्या काम उत्तेजित. अननस मदतीने वजन कमी करणे (अॅट्रॅक्ट) फक्त घातक अन्न योग्य पोषण आणि निषेध साजरा आहेत तरच उद्भवते. दररोज एक दिवसासाठी गोळ्या घ्या, 1 पीसी मद्यपान करा. जेवण दरम्यान

वजन कमी करण्यासाठी अननस सह ग्रीन टी

विदेशी फळे असलेल्या गुणधर्मांचा विविध प्रकारे वापर केला जातो जे अतिरीक्त वजन हाताळण्यास मदत करतात. अननसाच्या व्यतिरिक्त एक विशेष चहा आहे, उत्पादकांनुसार, चयापचय वाढते, शरीर स्वच्छ करते, चरबी आणि उपासमारीचे प्रमाण कमी करते. तज्ञांच्या मते विश्वास ठेवा की ही यादी योग्य नाही, अननसाचे कारण चहाच्या स्वरूपात वजन कमी करण्याच्या हेतूने रेचक म्हणून वापरले जाते. मद्य आणि फ्लेवर्सच्या पिवळ्या, घोडालूट, अननस, बाकथॉर्न झाडाची पाने, शेरची पाने आणि फणस्यांची फोड

फेटा-टी हे मानक सॅचेट्सच्या स्वरूपात विक्री करा, त्यातील प्रत्येकी 3 ग्रॅम संकलन आहे. 5-10 मिनिटे आग्रह धरणे, उकडलेले पाणी तो ढवळणे. निर्माता दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ कप म्हणून शिफारस करतो. प्रवेशाचा कोर्स तीन आठवड्यांचा आहे, आणि नंतर दोन आठवड्यांचा ब्रेक केला जातो. अशी चहा दुरुपयोग करण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण शरीराला हानी पोहोचवू शकते.