शरद ऋतूतील उदासीनता

मनाची िस्थती बदलते, हंगामी बदलत आहे, रडतपणा, प्रियजन, मित्र, अति उतावीळता किंवा औदासिन्य यांच्याशी संवाद साधण्याची इच्छा नसणे - हे अशा स्वरूपाचे अपूर्ण यादी आहे जे अगदी स्पष्टपणे शरद ऋतूतील उदासीनतेचे वर्णन देते, जे दरवर्षी बर्याच लोकांच्या घरांमध्ये पाहतात

उदासीनतेची वेळ

सोनेरी-शरद ऋतूतील शरद ऋतूतील दिवाळीशी निगडीत असणारा अवस्थेचा विषय हा एक मानसिक स्थिती आहे ज्यात खालील लक्षणांची लक्षणे दिसतात:

• मनाची िस्थती अस्थिरता;
• विचारांची कमतरता;
• विशिष्ट परिस्थितीवर जास्त प्रमाणात लक्ष केंद्रित करणे;
• मोटर रेडिडरेशन;
• आनंदाची भावना नष्ट होते;
• जीवनात स्वत: ला शोधणे कठीण आहे ;
• भविष्यासाठी निराशावादी अंदाज;
• थकवा, आळस;
• आसपासच्या वास्तव नाकारण्याची;
• रडणे;
• नैराश्य

लक्षात घ्या की मनोवैज्ञानिक आणि मनोचिकित्सक या शरद ऋतुत उदासीनतेच्या अवस्थेचा एक प्रकारचा दुर्गंधी म्हणून संदर्भित करतात, जे वाईट हवामानाशी थेट निगडीत आहे, निसर्ग विकृत करणे. दुर्दैवाने, हे ध्वनी येते, परंतु तीनपैकी एक म्हणजे अशी आजार आहे.

मंदीच्या कारणामुळे

शरद ऋतूतील निराशेच्या आगमनानुरूप कारण ढगाळ हवामान, खिडकीच्या बाहेर करड्या रंगाचे रंग, प्रकाशाच्या दिवसांची छाननी या सर्व व्यतिरिक्त, मनाची िस्थती उदासीन नाही तर कार्यक्षमता देखील कमी होते आणि कृतीदेखील उदासीन होतात.

अशाप्रकारे, या आजाराचे शारीरिक स्पष्टीकरण खालीलप्रमाणे आहे:

1. सांधे आणि मागे वेदना होणे, हृदयातील वेदना, मायग्रेन. जुनाट रोगांचे तीव्र होणे
2. शरीराच्या वर्षाच्या उन्हाळ्यात आणि वर्षाच्या वसंत ऋतूच्या तुलनेत शरीराच्या तुलनेत फार कमी सोलर ऊर्जा वापरली जाते, म्हणूनच, मेलेनिन वाढते उत्पादन, जे उदासीनतेच्या लक्षणांच्या अभिव्यक्तीसाठी जबाबदार आहे.

ते उदासीनतेच्या जीवनातील घटनात तथ्य आहे ही एक महत्वपूर्ण भूमिका आहे, एक मानसिक घटक आहे. पडणा-या पानांचा हंगाम ह्या वर्षाच्या अखेरीस आहे. प्रत्येक व्यक्ती मुक्तपणे - अनिच्छेने, पण पुरवणे कालावधी दरम्यान आली आहे सर्व फेरविचार सुरु होते. परंतु आपण सर्वांनी हे जाणले की काही लोक त्यांच्या स्वप्नांच्या आणि इच्छा जाणून घेण्यास सक्षम आहेत आणि यामुळे वैयक्तिक अवास्तविक भावना निर्माण होतात. यामुळे वस्तुस्थिती अशी आहे की व्यक्ती स्वत: मध्येच केवळ मागणी, निरुपयोगी नाही.

केवळ आग लागण्याचे तीव्र ताण, विश्रांतीचे उल्लंघन आणि श्रमिक कायद्याची अंमलबजावणी, पुरेशी झोप नसणे आणि इतरांकडून मागणी वाढविणे हेच तेल नाही.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की या भावनिक अवस्थेची एक आनुवंशिक प्रकृति आहे, जी मानसिक स्थितीच्या असंतुलित प्रक्रियांद्वारे दिसून येते. त्यामुळे, ज्या महिलांना शरद ऋतूतील नैराश्य येण्याची शक्यता जास्त असते अशा स्त्रिया आहेत. हे या सुंदर व्यक्तिमत्त्वे आहेत ज्यात जास्त भावनात्मक लवचीकता आहे (दुसऱ्या शब्दात: कमकुवतपणा).

कसे शरद ऋतूतील उदासीनता सामोरे?

निराशा करू नका, कारण कोणत्याही परिस्थितीत आपण एक मार्ग शोधू शकता. तर निराशाजनक परिस्थितीची पार्श्वभूमी आशावाद मध्ये बदलली जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, आपण खालील पालन करावे:

1. स्वत: ची प्रशंसा करणे विसरू नका आपल्या सकारात्मक पैलूंची एक यादी बनवा, कौशल्ये, प्रतिभा अधिक वेळा जेंव्हा जीवनात प्रत्येक यश मिळाल्या त्या भावनात्मक सुधारणेच्या त्या राज्यांची आठवण ठेवा.
2. रंग आणि रंगांसह सकारात्मक भावना उत्तेजित करण्याची शिफारस केली आहे. आपल्या अजिबात पुनर्विचार करा: काही उज्ज्वल गोष्टी जोडा टेबलवर लिंबूवर्गीय फुलदाण्या ठेवा. रंगोपचारांची काळजी घ्या.
3. रस्त्यावर दररोज बाहेर जाण्यास विसरू नका. कुठल्याही हवामानात सकारात्मक बाजू शोधण्याचा प्रयत्न करा
4. चित्रपट, टूर ट्रीप्सच्या सहाय्याने दैनिक इंप्रेशन विविधता वाढवा.

लक्षात ठेवा की आपल्या स्वतःचा हंगामी उदासीनता संपणे नेहमीच शक्य नाही, आणि म्हणूनच आपण थेरपिस्टच्या सहाय्याने भेटी घ्या किंवा आपल्या जवळच्या पर्यावरणातील व्यक्तीस मदत शोधा.