घरी वजन कमी करण्यासाठी शरीरातील शुद्धीकरणे नुकतेच खूप लोकप्रिय झाले आहे कारण यामुळे शरीरास शुद्ध करणे शक्य नाही, पण वजन कमी करण्यासाठी त्याच वेळी मदत होते. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यामुळे अतिरीक्त चरबी कमी होते. योग्य वेळी अन्न आणि पौष्टिकतेची योग्य निवड, अतिरिक्त किलोग्रॅमचे चांगले निराकरण करण्यासाठी योगदान. शरीराचे वजन कमी झाल्यामुळे शरीरातील शुद्धीकरणामुळे शक्य तितक्या लवकर शरीराचे वजन कमी होण्यास मदत होते, यामुळे आपण अधिक ऊर्जा मिळवू शकाल आणि चांगले मनःस्थिती निर्माण करू शकाल.
कसे वजन कमी होणे करण्यासाठी शरीर साफसफाईची सुरू करण्यासाठी?
एक उत्कृष्ट पर्याय तीन दिवस उपवास पालन करणे आहे, या धोरणाचे पालन घरी घरी स्वच्छ करण्याची परवानगी देईल म्हणून. थोडावेळ जड अन्न खाणे सूचविले जाते आणि केवळ शुद्ध डिस्टिल्ड वॉटर पिणे चांगले. दोन दिवस उपवास करण्यामुळे, आपण वाढ होर्मोनमध्ये 40% वाढ नोंदवू शकता. ग्रोथ हार्मोनची एक शक्तिशाली संपत्ती आहे ज्यामुळे आपण शरीराची पुनरज्जीवित करू शकता आणि चरबी जमा काढून टाकू शकता.
प्रथम स्थानावर वजन कमी होण्याआधी शरीराची साफसफाई केल्यास फळे आणि भाज्या यांच्या आहारातील रक्कम वाढवणे आवश्यक आहे कारण त्यांच्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि आहारातील फायबर असतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक प्रणाली वाढते आणि शरीराबाहेरून विषारी पदार्थ काढून टाकतात. अशा अन्न खाण्याची शिफारस केली जाते, जे वजन कमी होण्याआधी शरीराला स्वच्छ करण्यास मदत करते: बेरी, ब्रोकोली, द्राक्ष, सफरचंद, पालक, अक्रोडाचे तुकडे हे ऑलिव्ह ऑइलसह भाजीपालाचे सेवन करण्यासाठी देखील शिफारसीय आहे हिरवा चहा पिणे हे अधिक सामान्य आहे
दररोज कमीतकमी दोन लिटर पाणी वापरणे शिफारसीय आहे कारण त्यामुळे चयापचय दर वाढविण्यात मदत होते, ज्याने कॅलरी बर्न करणे लवकर मदत होते. खाण्यापूर्वी 20 मिनिटे आधी एक ग्लास पाणी पिणे चांगले.
व्यायाम करण्यासाठी दिवसातून कमीत कमी अर्धा तास वाटप केल्यास प्रभावीपणा अधिक लक्षणीय असेल. चरबी वाढवण्यासाठी जास्तीचे जादा वजन हळूहळू निघून जायला लागले तर ताकद प्रशिक्षण आणि कार्डिओ व्यायाम एकत्र करणे आवश्यक आहे.
शरीरातील स्वच्छता आणि वजन कमी करण्याची तयारी
त्याची स्थापना झाल्यापासून, शरीरातील शुद्धीकरण करण्याचे तंत्र नैसर्गिक उपायांच्या वापरावर आधारलेले होते परंतु काही काळानंतर त्यांचे समर्थकांनी ठरविले की हे पुरेसे नव्हते आणि ते आतडे, मूत्रपिंड व इतर अवयव स्वच्छ करण्यासाठी पाककृती मध्ये औषधे वापरण्यास सुरुवात केली.
सक्रिय कार्बन
अलीकडे, कोळसा शरीरापासून कचरा उत्पादनांच्या विल्हेवाटीसाठी लढण्यासाठी उत्कृष्ट साधन म्हणून ओळखला जातो. इतके लोकप्रिय नाही, परंतु, तत्सम प्रभाव असणा-या इतर औषधे मागणीत आहेत: पॉलिझोरबेंट, स्काकट, पॉलीफेन. या औषधांचा लाभ:
- हानिकारक उत्पादनांचे आणि विषपण्यापासून शरीराचे विल्हेवाट लावणे
- एकही सक्शन प्रभाव नाही.
म्हणजेच, sorbents आपण शरीरात समाविष्ट असलेल्या विष च्या सुटका मिळविण्यासाठी परवानगी आणि नवीन विषारी पदार्थ सह replenish नाही
चोलगॉगची तयारी
पित्ताशयातील कृतीसह औषधे जे "जुने" पित्तपासून मुक्त होण्यास आणि शरीराच्या स्वच्छतेदरम्यान पेशींच्या कामावर उत्तेजक प्रभाव पाडण्याची परवानगी देतात:
- होलोसास
- सोलरेन
- सिंकलोन
- जिमेक्रोमोन
- होलेन्झिम
- ऑलोोकॉल
- फॉरेस्ट्रन्स
वजन कमी करण्याच्या हेतूने आंतूं शुद्ध करण्यासाठी अशा औषधांना त्यांचे ऍप्लिकेशन आढळले आहे असा अंदाज घेणे कठीण नाही. औषधे बर्याच फायदे आहेत:
- पूर्ण परिणाम, जे थोड्या प्रमाणात स्वच्छता प्रक्रियांचा देखील वापर करतात.
- सामग्रीचे शरीर रिकामे करणे
- अल्प कालावधीत प्रभावी क्रिया.
दुर्दैवाने, रेचक औषधांचा अशिक्षित वापर केल्यास, शरीरातील निर्जलीकरण आणि परिणामी परिणाम होऊ शकतात.