निरोगी नाक - माऊसलीचा बार

मुअसली केवळ स्वादिष्टच नव्हे तर खूप ह्रदये देखील आहेत, आणि म्हणूनच ते ज्यांच्यामध्ये अतिरीक्त वजन काढू इच्छितात त्यांच्यामध्ये खूप लोकप्रिय आहेत. मुसावीची एक पट्टी फक्त आरोग्यपूर्ण नाश्ताच नाही तर न्याहारीसाठीही उत्तम पर्याय आहे.

मुआंशीचे फायदे आणि रचना

वजन कमी करण्यासाठी मुसळीच्या पट्ट्या जीवनसत्त्वे बी आणि ई, फायबर आणि खनिजे समृद्ध असतात, जठरोगविषयक मार्गाच्या कामावर फायदेशीर प्रभाव पडतो. अन्नधान्य फ्लेक्समधून ऊर्जा बारमुळे त्यांच्या कर्बोदकांमधे पुरेसा प्रमाणात मिळणार्या सामुग्रीमुळे मानसिक क्रियाकलापांवर चांगला परिणाम होतो. जेव्हा आपण या उत्पादनाचा वापर करता तेव्हा लक्षणीय कार्यक्षमता वाढते

मुसुली हे तृणधान्याचे मिश्रण आहे, सामान्यत: ओट, गहू, बार्ली किंवा राय. तसेच कधी कधी मुसली ब्लेकहेट आणि मक्याच्या विविध फूड अॅडिटीव्हसह तयार करतात, जे त्यांना आणखीच स्वादिष्ट बनविते.

आधी, मूईजच्या उपयोगी पट्ट्यांविषयी विचार करण्यासाठी, हे लक्षात घ्यावे की ते कच्चे आणि कच्चे आहेत, तसेच तळलेले आहेत नंतरचे अधिक कॅलरीरी आहेत, पण तरीही, ते सहज शरीराद्वारे शोषले जातात. पहिल्या गटातील मुअसली अधिक उपयुक्त आहे, कारण त्यात साखर, फॅटी बिया आणि बटाटे नसतात.

मायझली वापरताना वजन कमी झाल्यास, त्यांना स्वत: ला तयार करणे चांगले आहे, कारण स्टोअरमध्ये तयार केलेल्या बारबाधित बारमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर असते आणि ते आहार दरम्यान जितके शक्य असेल तितके थोडेसे वापरावे. हे करणे सोपे नाही आहे. आपण फक्त तयार तुकडे किंवा अन्नधान्य आणि फळे किंवा berries यांचे मिश्रण घेणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, मनुका, केळी आणि वाळलेल्या फळांना नकार देणे चांगले आहे - ते अतिशय उष्ण आहेत.

तसेच ते शेंगदाणे खाण्यापासून परावृत्त करणे आवश्यक आहे मुसावी बनविण्यासाठी, किसलेले ताजे सफरचंद, गाजर किंवा चटणी घेणे चांगले फ्रोझन फ्रूट आणि बेरीज हे सर्व थोडा मध सह मिसळून आहे

निगमाच्या विरुद्ध मतभेद

फायदे किंवा इजा शरीरात मुरलीची बाक आणतात - एक आणि अनेकांना आवडणार्या मुख्य समस्या उच्च कॅलरीिक सामग्रीमुळे हे उत्पादन प्रत्येकाद्वारे वापरले जाऊ शकत नाही. याव्यतिरिक्त, मधुमेह मेल्तिस आणि यकृत रोग ग्रस्त लोकांसाठी muesli contraindicated आहे. तसेच, तयार केलेले मुसुसी बार, जे पाम तेल आणि सल्फरद्वारे सुकवलेली वाळलेली फळे वापरतात, शरीरास लाभ करीत नाहीत. म्हणूनच, त्यांना वापरण्यापूर्वी, संभाव्य मतभेद टाळण्यासाठी एका विशेषज्ञशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.