बर्याच काळापासून, अंबाडीचे अनोखे गुणधर्म ओळखले गेले आहेत, ज्यायोगे आंतड्यांची सफाई करण्यासाठी आणि त्वचा रंग सुधारण्यासाठी आणि जीवनसत्त्वे, फायबर आणि भाज्यायुक्त प्रोटीन आणि वजन कमी झाल्यामुळे शरीराला समृद्ध करण्यासाठी आता सक्रियपणे वापरली जाते. हे उत्पादन दिवसेंदिवस लोकप्रिय होत आहे - आणि काहीही नाही.
अंबाडीचे बियाणे घालत असतानाच: काय?
बर्याच लोकांना असे वाटते की अंबाडीच्या बियाण्यामुळे वजन कमी करणे हे आणखी एक जाहिरातीचे बक्षिस आहे ज्यामुळे केवळ आश्वासने देण्याचे आश्वासन दिले जाते, परंतु त्यांना आणता येत नाही. खरं तर, हे उत्पादन खरोखर उपयुक्त आहे आणि लठ्ठपणा विरोधात मदत करते. आपण एक अंबाडी बियाणे spoonful खाल्ले तर, आपण सुरक्षितपणे एक फॅटी स्टेक आणि मिष्टान्न साठी केक घेऊ शकता विचार करू नका. नाही, हे केवळ एक पूरक साधन आहे जे शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि इतर उपायांचे परिणाम सुधारण्यात मदत करते. वजन कमी केल्याने फ्लेक्स बियाणे अनेक कारणांसाठी प्रभावी आहेत.
- अंबाडीची बियाणे विविध जीवनसत्त्वे, खनिज, फायबर, प्रथिने आणि इतर उपयुक्ततांनी भरलेले आहेत, जे शरीराला त्वरित तृप्त करते. हे आपल्याला पुरेसा जेवणांसह अंबाडा बियाणे सह dishes पुनर्स्थित करण्यास परवानगी देते, मोठ्या मानाने आहार उष्मांक सामग्री कमी आणि प्रभावीपणे वजन गमावला.
- अंबाडीच्या बियाण्याच्या गुणधर्मांपैकी एक म्हणजे तो भूक अदृष्य करतो. कल्पना करा की आपण मिठाई आणि सॅन्डविच (हे 150-300 कॅलोरी) आणि एक अंबाडी बियाणे (30-50 कॅलोरी) न खाण्यासाठी खात नाही. आणि याचा परिणाम त्याचप्रमाणे असेल - काही तासांसाठी तुम्हाला खाण्याची इच्छा नाही.
- अंबाडी बियाणे सक्रियपणे आपण आधीच साठवले आहे की toxins, slags आणि सर्व हानिकारक काढू करण्यास परवानगी देते फायबर भरपूर प्रमाणात असणे संपुष्टात intestines आणि पोट साफ करते. यातून आपण वजन कमी करता आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - शरीर अधिक उपयुक्त पदार्थ शोषून घेते, चयापचय क्रियाशीलतेने अधिक सक्रियपणे काम करणे का सुरू होते?
- अंबाडीच्या बियाण्यांचा नियमित वापर केल्यास आपल्याला त्यांना हानिकारक पदार्थांसह पुनर्स्थित करण्यास आणि तंदुरुस्त खाण्याच्या सवयी लावण्यास मदत होते ज्यामुळे आपल्याला त्रास न होता वजन कमी करता येईल.
एकाच वेळी मुख्य गोष्ट म्हणजे, आपण वजन कमी करण्यासाठी बियाणे किंवा ग्राउंड फ्लेक्स बियाणे (अलौकोिक पीठ) चा वापर करतात , तर वजनाने मोजले जाते. यामुळे आपण दीर्घ काळ परिणाम ठेवू शकाल, जसे जलद वजन कमी झाल्यामुळे त्याच्या जलद टायपिंगला सामोरे जावे लागते.
वजन कमी करण्यासाठी फ्लेक्स बियाणे: मतभेद
मोठ्या मूत्रपिंड दगड असलेल्या त्यांच्यासाठी अंबाडी बियाणे वापरणे असुरक्षित असू शकते हे लक्षात घ्या. इतर रोगांच्या बाबतीत, डॉक्टरांकडून वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे, परंतु सहसा इतर कोणत्याही विशेषज्ञांनी contraindication कॉल करणे आवश्यक नाही.
वजन कमीपणासाठी फ्लेक्स बियाणे: पाककृती
सर्वात आनंददायी गोष्ट म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी अंबाडीचे बियाणे वापर विविध मार्गांनी केले जाऊ शकते, आणि सर्वांना त्यांच्या आवडीचे काहीतरी सापडेल. आपण वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही योजनेची निवड करू शकता, परंतु कोणत्याही सनीचे डिशवर दिवसाचे दोन वेळाचे जेवण (शक्यतो डिनर आणि नाश्ता, उदाहरणार्थ) बदलणे सर्वात जास्त प्रभावी असते. चला अन्य पर्यायांचा विचार करूया:
- दही सह कोरडे बियाणे. पहिल्या आठवड्यात 1% केफिर आणि 2 टिस्पून कॉकटेल पिणे आवश्यक आहे. सुक्या अंबाडी बियाणे (किंवा तयार मेड flaxseed पिठ खरेदी). दुसऱ्या आठवड्यात, अलैंगिकरित्या 4 टेबलस्पून केफिरच्या एका काचेच्यामध्ये टाका आणि तिसऱ्या आठवड्यात - 3 चमचे बियाणे
अंबाडी हे मिश्रण दुपारच्या ऐवजी घ्यावे, नंतर लहान सॉप्समध्ये प्यावे - फक्त पाणी - त्यांची वासराची कमतरता कमी करण्यासाठी सुका पीठ आणि बी कोणत्याही थाटात घालून टाका. हे बेकिंग, सॅलड्स, कडधान्यं, सूप आणि भाजीपाला गार्निशसाठी काम करते.
- लिनन जेली 3 कप पाण्यात 2 टेस्पून घालावे. चमच्याने, कमी उष्णता वर एक उकळणे ते आणणे, थंड 10 मिनीटे, उकळणे. आपण प्रत्येक जेवण करण्यापूर्वी अर्ध्या तासासाठी डिनर किंवा अर्ध्या कप ऐवजी 1-1.5 कप प्या शकता.
- लिनेन पोट.
योग्य मार्ग निवडा आणि कायमचा स्लिम करा!