आपण कमी-कॅलरी आहार घेताना आपण काय प्यावे ते प्रश्न, बर्याच स्त्रियांना काळजी वाटते अखेरीस, सौम्य गोड थोडेसे प्रेम असलेल्या जवळजवळ सर्व निष्पाप संभोगात एक सुगंधी स्फुरदयुक्त पेय च्या कपाने स्वतःला लाड करीत राहा. एक सुंदर आकृतीसाठी देखील स्वत: ला ही आनंद नाकारणे कधी कधी खूप कठीण असते.
वजन कमी करताना चहा प्यायचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?
सर्वप्रथम, हे लक्षात घ्यावे की आहार न घेता साखर आणि आंबट्यांसह चहा पिणे शक्य नाही. तसेच प्रतिबंधित muffins आहेत, गोड, केक्स आणि pastries पण याचा अर्थ असा नाही की परिणामी तुम्हाला "रिक्त" मटनाचा रस्सा पिण्याची सक्ती केली जाईल. इतर अनेक पदार्थ आहेत जे आपले जीवन केवळ गोडवायचे नाहीत, तर ते तुम्हाला नवीन, पूर्वी अपरिचित, चवच्या छटा दाखवा देखील देईल. यात समाविष्ट आहे:
- मसाले आणि वनस्पती - आले, वेलची, दालचिनी , लवंगा, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, संत्रा आणि मंडारीन फळाची साल;
- लिंबू किंवा इतर लिंबूवर्गीय फळे mugs;
- वाळलेल्या आणि भाजलेले मधुर सफरचंद;
- वाळलेल्या फळे;
- कडू चॉकलेट, मध मध्ये मासे, marshmallow आणि pastille - नियंत्रण मध्ये परवानगी आहेत, शब्दशः काही काप एक दिवस.
मी वजन कमी करण्यासाठी दूध सह ग्रीन चहा वापरू शकता?
वजन कमी करण्यासाठी हरी चहाची निवड करा, जी केवळ अतिरिक्त चरबी ठेवींपासून शरीराच्या वेगवान प्रकाशास प्रोत्साहन देत नाही,
मध सह चहा पिण्याची शक्यता आहे का?
जे आहार घेतात त्यांना चहा ही एक उपयुक्त पुरवणी आहे. हे गरम पेय मध्ये ठेवले करणे आवश्यक नाही, कारण या प्रकरणात उत्पादन त्याचे गुणधर्म गमवाल मध एक कप चहा आणि वाजवी प्रमाणात खाणे पाहिजे - दररोज 1 चमचे.