श्वसनाचा जिम्नॅस्टिक्स स्टेलनिनोवा - एक अशी पद्धत जी अंतर्गत अवयवांच्या आणि प्रणालींचे काम नेहमीच बदलत नाही, तर वजन कमी करण्यास मदत करते. योग्यच श्वास घेतल्यामुळे विज्ञानाने बर्याच काळापासून हे सिद्ध केले आहे की वेगवेगळ्या आजारांशी सामना करणे हे सर्व अनेक दिशांचे उदभवतेः ऑक्सीसिस , बॉडीफ्लक्स, किगॉंग इ.
श्वसन व्यायामशाळा Strelnikova चे फायदे आणि हानी
प्रारंभी, व्यायाम आवाज पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन करण्यात आले, परंतु नंतर लोक इतर सकारात्मक गुणधर्मांवर लक्ष देण्यास सुरुवात केली. हे तंत्र उर्जा प्रेरणा आणि निष्क्रीय कालबाह्यतेवर आधारित आहे. कॉम्प्लेक्समध्ये 10 पेक्षा अधिक वेगळ्या व्यायाम आहेत.
श्वसन जिम्नॅस्टिक्स स्टेलनिनोवाचा वापर:
- हा श्वसन रोग सुरु होण्याकरिता रोगप्रतिबंधक म्हणून वापरला जाऊ शकतो आणि प्रथम सर्व मुलांसाठी.
- व्यायाम श्वसन समस्या सोडविण्यासाठी मदत. पुष्टीकरण आहेत की त्यांच्या मदतीने आपण अगदी दमापासून मुक्त होऊ शकता.
- श्वसनाचा जिम्नॅस्टिक Strelnikova वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे, तो चयापचय आणि पाचक प्रणाली सुधारते कारण. याव्यतिरिक्त, व्यायाम पेशी विकसित विशेषज्ञ लठ्ठपणासाठी जिम्नॅस्टिकची शिफारस करतात
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, मज्जासंस्थेला आणि जननेंद्रियासंबंधी प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम लक्षात घेण्यासारखे आहे.
केवळ परिपूर्ण आरोग्य असणार्या लोकांनाच उपयुक्त गुणधर्म मिळू शकतात, परंतु फक्त त्यापैकी एक बढाई करू शकतो. म्हणून श्वसन जिम्नॅस्टिक्स स्टेलनलिकोव्हाचे सध्याचे कॉन्ट्रॉग्डेन्स लक्षात घेण्यासारखं महत्त्वाचं आहे. सावधतेचा इशारा जुनाट आजारांच्या उपस्थितीत करावा. आपण स्पाइन, अंतर्गत रक्तस्राव, वाढीव दबाव आणि वाढीव तापमान यांच्या समस्या असलेल्या उपस्थितीत जिमनास्टिक्स वापरू शकत नाही. हानी व्यायाम अयोग्य कामगिरी आणू शकता.